Shqyrtim të kujdesshëm: Dietë Kremlini për raste të veçanta

Dëshira për të humbur peshë, të merrni shpëtoj e rezervave të yndyrës shtyn njerëzit nga një dietë në tjetrin, deri në refuzimin e plotë e ushqimit. Por uria nuk do të heqin qafe e yndyrë, dhe vetëm përkeqësojnë problemin: biokimi e trupit është shumë komplekse, dhe nëse do të ishte kaq e thjeshtë, nuk do të kishte njerëz yndyrë. Zakonisht, shkaku i trashje quhet marrja e tepruar me kalori, me theks të veçantë në karbohidratet.

karbohidratet papërdorura janë depozituar në yndyrë në magazinë. Aksioneve është në rritje, duke dhënë të gjitha problemet e mëdha të pronarit të saj: figura përkeqësohet drejtë në para. Çfarë duhet të bëni? Tani popullor shqyrtim: "Dieta Kremlini bën mrekulli" - tërheq gjithnjë e më shumë ndjekës. Pas të gjitha, shumica e dietat mrekulli kërkon dieters përpjekje e rëndë, dhe para së gjithash ka të bëjë me shkurtimet në dietë të zakonshme, e cila është përjashtuar në "spital Kremlinit."

Hiq karbohidratet dhe detyrojë trupin për të djegur dhjamin kërkon dietë Kremlinit. recetat e saj janë shumë të thjeshta. Ajo është ndërtuar në mënyrë të tillë që eliminon brejtje urie. Menuja e përditshme është e dendur e mjaftueshme, si plot me proteina: mish, peshk, mish pule, vezë, gjizë - e produktet proteinike janë futur praktikisht pa kufizime. Kjo e muskujve nuk është i uritur, duke e detyruar trurin për të dhënë një urdhër për të zvogëluar volumin e tyre. "Pesha humbje është për shkak jo të muskujve, dhe yndyra", - një rishikim Kremlini dietë merituar me të drejtë.

Megjithatë, pasuesit e këtyre programeve të ushqyerit proteinave shpesh bëjnë gabim, e cila është e keqe për shëndetin. Proteinat në çdo sasi përshkruan Kremlinit dietë, produkte të tjera për t'u zgjedhur në mënyrë rigoroze duke pasur parasysh përmbajtjen e karbohidrateve në pikë - gram për 100 gram të produktit.

Është e lehtë për të heqin dorë drithëra, patate, pasta, makarona, ëmbëlsira, por gjithashtu kërkon më pak ka perime dhe fruta - që zakonisht rekomandojnë humbjen e peshës. Për respektimin e rreptë të një dietë pak a shumë të ekuilibruar brenda dietë të rreptë duhet të ndiqet me kujdes të balancuar - jo më shumë se 40 pikë në ditë gjatë 2-3 javëve të para, dhe jo më shumë se 60 - në të ardhmen. Pikë ose pikë, për një kohë të gjatë të zhvilluar dhe konsoliduar në një tryezë të veçantë.

Ka përmbledhur shqyrtim: Dietë Kremlini kërkon një sistem të numëruar njësi karbohidrate në menu, por kjo është përtej fuqisë së njerëzve të zënë. Ata vetëm hequr të gjitha karbohidratet dhe hani vetëm proteina - mish dhe peshk. Ky është faktor rreziku për shëndetin.

Për një të balancuar Karbohidratet dietë e shëndetshme janë të nevojshme dhe duhet të jetë në proporcion me proteina prej 4: 1, dhe Kremlini dietë rrënjësisht ndërrime raportin për të detyruar yndyrë trupit metabolize. Kjo është arsyeja pse nuk është një shqyrtim kundërta dhe: Kremlini Efekti Dietë sokrushayusche në trup, duke minuar shëndetin.

Ajo ka për qëllim humbje peshe shpejtë në kurriz të mobilizimit të të gjitha sistemet e trupit. Ndonjë ndikim në vetë goditjes mund të tolerojë vetëm një kohë të shkurtër, si nutritionists paralajmërojnë të gjithë botën. Për këtë arsye, mjekët këshillohen për të bërë një kompromis: në qoftë se Kremlini për të ndjekur dietë, kjo është vetëm një kohë shumë të shkurtër - jo më shumë se një javë. Është më mirë për të përsëritur kursin pas pushimit, por në çdo rast jo për ta bërë atë themeli i pushtetit: të dëmtojë shëndetin e tejkalon efektin e humbjes së peshës.