Ajo që nënkuptohet me një ditën e agjërimit në trangujve?

Kohët e fundit, relativisht shpesh zëvendësohet vështirë të mbajnë dietat strikte, e cila, nga ana tjetër, paraqesin një stres të rëndë në trup, vjen një shumëllojshmëri të ditëve të agjërimit. Sipas nutritionists, ata sjellin përfitime të konsiderueshme të trupit. Së bashku me pastrimin nga të gjitha llojet e toksinave, duke shkuar dhe duke u shpëtoj prej kg shtesë. Sot, popullariteti i jashtëzakonshëm i të ashtuquajturës ditës shkarkimit në trangujve. Si është e ndryshme? Çfarë përfitimi ka sjellë? Kjo është ajo që ne kemi më të detajuar dhe të mbuluar në këtë artikull.

informacione të përgjithshme

Kastravec është një perime shumë i dobishëm, i cili, nga ana tjetër, gjithashtu ju lejon për të hequr qafe disa centimetra shtesë dhe kilogram në bel në asnjë kohë. Për më tepër, prej trangujve, siç dihet, përafërsisht 95% e ujit, pra, janë një mjet i shkëlqyer në luftën kundër toksina. Përmbajtja e lartë e fibrave nxit normalizimin e traktit gastrointestinal. Duhet të theksohet, dhe kalori të ulët (rreth 14 kcal për 100 gram). Bazuar në sa më sipër, ne mund të themi me besim se dita e shkarkimit në trangujve sjell dobi të jashtëzakonshme.

Llojet e "kastravec" Ditët e shkarkimit

Deri më sot, ekspertët identifikuar një numër të opcioneve për këtë lloj dietë. Le të shikojmë në secilin nga këto më poshtë.

1. ditë e vështirë agjërimi në trangujve është ndoshta më të popullarizuar. Thelbin e saj qëndron në faktin se një ditë duhet të konsumohen rreth dy kilogramë perimeve. Ajo është e lejuar edhe për të përdorur në dietën e një numër të pakufizuar të ujit jo-gazuara. produkte të tjera dhe pije - është e ndaluar rreptësisht. Pra, tri ditë në trangujve - dhe ju them lamtumirë pesë kilogram peshë!
2. Mjekët ofrojnë edhe një opsion i cili, përveç perimeve kryesore, nënkupton një përdorim kos (më mirë se 1%) dhe lëng limoni. Në procesin e këtij lloji të shkarkimit mund të hani sallatë, salcë me një sasi të vogël të kos dhe lëng limoni, por pa kripë apo ndonjë nuancë tjetër.
3. Shkarkimi ditë në trangujve me vezë të ziera - kjo është alternativa e tretë. Në këtë rast, gjatë ditës ju mund të hani vetëm sallatë përshkruar më sipër, por me shtimin e vezë të ziera. Për të përmirësuar shijen lejohet për të shtuar një degëz e vogël e gjelbërim dhe sezonin me vaj perimesh.

Shkarkimi ditë në trangujve. Rezultatet komente dhe

Sot, shumë besojnë se kjo është një perime e padobishme. Megjithatë, kjo deklaratë është krejtësisht e gabuar. Gjë është se fryti përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave (PP, C, B) dhe ushqyesve të tjera (kripërat e aluminit, fosfor, hekur, magnez, etj), e cila nga ana kontribuojnë në efektin pamjen diuretik. Kjo është arsyeja pse ky lloj dietë njëditore, dhe ju lejon për të pastruar trupin e toksinave ekzistuese. Për më tepër, siç u tha më sipër, përmbajtja kalorike e frutave është relativisht i vogël, pra, ka një humbje të shpejtë të centimetra në bel, në mungesë të urisë të vazhdueshëm.