Sulmet Panic: se si të merren me ta?

Sulmet Panic sot janë mjaft të zakonshme, të cilat janë shoqëruar me shfaqjen e frikës iracionale dhe të lidhura simptome fizike - lirimin e adrenalin, palpitations zemrës, gulçim, etj

Në shumicën e rasteve, sulme paniku të ndodhë në njerëzit e moshës 20 deri 40 vjet, dhe për gratë është një shkelje e të diagnostikuar shumë më shpesh se meshkujt.

Shkaqet për sulme paniku

Sulmet Podobnve, si dhe probleme të tjera, kanë arsyet e tyre. Shumë shpesh ata janë sëmundje të ndryshme të kardiovaskular, endokrin dhe sistemet e tjera.

Megjithatë, në shumicën e rasteve, sulmet e panikut - është një problem psikologjik. Besohet se kjo dukuri - kjo është e drejta e njerëzve infantile dhe çekuilibruar. Në fakt, situata është krejt e ndryshme - sulmet e tmerrshme të frikës është shumë më shumë gjasa të prishë atë gjeneruar shoqërore dhe jashtë persona të balancuar. Fakti që personi i qetë, të qëndrueshme dhe të parashikueshme për të kërkuar kontrollin e plotë të veprimeve të tyre, emocionet dhe ndjenjat - kjo çon në akumulimin e emocioneve negative nga koha në kohë të gjetur një mënyrë për të dalë në këtë mënyrë.

Përveç kësaj, një sulm paniku mund të jetë rezultat i traumave të rënda psikologjike, stres të vazhdueshëm, emocion të fortë. Është vërtetuar se paniku dhe frika është e shoqëruar shpesh nga një shumëllojshmëri të gjerë të phobias - frika nga hapësira të mbyllura, lartësitë, të mbushur me njerëz, etj Getting në kushte të tilla, një person papritmas fillon të ndjehen asgjë pashpjegueshëm, frikë të tmerrshme.

sulmet e panikut dhe simptomat e tyre

Ajo vendosi të ndajë dy grupe të simptomave - fiziologjike dhe psikologjike. Simptomat fiziologjike - një reagim nga ana e trupit. Njeriu gjallëron pulsin, ajo bëhet e vështirë për të marrë frymë, ka filluar duke u dridhur të gjithë trupin. Ajo gjithashtu mund të përfshijnë të përzier, siklet barkut, marramendje, trishtim dhe presionin në zonën e gjoksit, kufizimin e lëvizjes, të fikët.

Përveç kësaj, sulme paniku dhe kanë simptomat mendore - për shembull, njerëzit bëhen të shqetësuar dhe nuk mund të përqëndrohen, duket se çdo gjë që ndodh është reale. Në raste të tilla, njerëzit priren të mendojnë se ata janë duke i marrë - ata janë të frikësuar për të vdekur, ose të bëjë disa "egër" gjë për të bërë.

aspekte fiziologjike

Sulm sulm paniku është i shoqëruar nga frika intensive. Frika - është një emocion shumë të fuqishme, e cila është e ngjashme me vetëm zemërim. Ndjenja të tilla kanë caktuar e tyre të reaksioneve fiziologjike - ngritjen e nivelit të adrenalinës dhe glukozës në gjak, vasoconstriction, frymëmarrje të shpejtë, presion në rritje, etj Gjatë përvojës së emocioneve të tilla sasi e madhe e energjisë është lëshuar në trupin e njeriut.

Në këtë rast, në qoftë se një burrë kurrë (edhe me veten time) nuk lirimin zemërimin e tij, kjo energji nuk është përdorur - ajo grumbullohet në indet dhe muskujt. Përfundimisht ajo e gjen një mënyrë për të dalë në një përshtatje e frikës pakontrollueshme ose zemërim dërrmuese.

Sulmet Panic: Trajtimit

Sulmet Panic - ky është një problem serioz, sidomos nëse ata janë të përsëritura rregullisht. Prandaj, një ekzaminim mjekësor është një domosdoshmëri. Në mënyrë tipike, personi i parë shkon përmes një ekzaminim të plotë për të përcaktuar shkaqet e mundshme fiziologjike frikë. Nëse jo, pacienti është dërguar në një terapist. Përveç kësaj, trajtimi i përdorur kundër depresionit, sedativë dhe tranquilizers.

Si për të ndaluar një sulm paniku?

Në shumicën e rasteve, paraqitja e një sulm paniku nuk mund të parashikohet, kështu që ju duhet të mësojnë për të kontrolluar atë. Frymëmarrjes, endokrin dhe sistemet kardiovaskulare janë të lidhura ngushtë, në mënyrë që ndryshimet në një prej tyre në mënyrë të pashmangshme do të çojë në një përgjigje nga dy të tjerë.

Prandaj, kur një sulm paniku të mbyllë sytë tuaj dhe të merrni frymë ngadalë dhe në mënyrë të barabartë, duke reduktuar muskujt e barkut. Nëse ju mund të ngadalësojë frymë, paniku do të shkojnë shumë.