Emocionale Techniques Freedom (TPP)

Emocionale Techniques Freedom - është një teknika psikologjike që të na lejojë që të shpëtoj të negativitet dhe korniza padëshiruar. Kështu, ata ndihmojnë për të ardhur në një gol. Në këtë rast, teknika Emotional Freedom janë të lehtë për t'u përdorur dhe për të marrë larg një pak kohë, edhe pse ajo është rreptësisht individuale. Kjo mund të marrë disa orë, dhe për të cilin - disa minuta. Por në çdo rast, kjo është një mënyrë e madhe për të përballuar me sëmundje e tyre pa pasur nevojë për ndihmë psikologjike (e cila, nga mënyra, duhet të shpenzojnë para, në krahasim me buxhetin e TEC). A

TPS qëndron - Teknikat Freedom emocionale. Ky është një përkufizim më të njohur. Në këtë rast, i njëjti është një tjetër akronim - EFT: Emotional Freedom Technique (Emotional Freedom Technique). Ne po flasim për të njëjtin koncept. Në qoftë se ju i përmbushni shkurtesa angleze në përgjigje të një kërkese për një "teknikë Emotional Freedom", mos u trembni. Ju jeni në rrugën e duhur.

Problemet të zgjidhet TPP

Teknikat Emotional Freedom efektive në fusha të tilla si:
1) Motivimi dhe stërvitje (trajnim personal për zbulimin e mundshme).
Kjo ju lejon për të thyer barrierat psikologjike në mënyrë që të arrihen objektivat.
2) dëmtim Life. Getting shpëtoj e jetës toksike, pop në ngjarjet mendjen tuaj.
3) probleme mendore. Ajo i ndihmon për të përballuar me lloje të ndryshme të phobias, çrregullime mendore, si dhe një depresion të gjatë.
4) Dependence. Me TPS ju mund të lënë varësisë alkoolit ose pirja e duhanit në të kaluarën.

5) Problemet lidhur me shëndetin. Në mënyrë efektive prania dhimbje koke, migraines, alergji, dhimbje të përbashkët, mbrapa, supet.

6) të peshës së tepërt. Mund të mësojnë për të kontrolluar veten, shpëtoj e dëshirave bezdisshëm (të tilla si dhëmb i ëmbël), janë mësuar vetëm kur ju ndiheni të uritur. Ajo tregon se humbje peshe nuk është e nevojshme të torturës veten dietat.

teknikë TES

Emocionale Teknikat Freedom janë zbatuar duke përdorur teknika të thjeshta që ju duhet për të zotëruar qoftë se ju vendosni të shpejt dhe në mënyrë efektive të shpëtoj nga problemet.

1. Hapi i parë është për të identifikuar problemin. Ju duhet të ndjehen të lirë për fytyrën e tij të pranoj që ju keni atë, dhe pastaj të ndjehen të gjithë plotësinë e saj dhe thellësi. Për ta bërë këtë, mendoj se e gjitha që ju nuk më pëlqen, të detyruar veten për të përjetuar emocione (zemërim, zemëratë, frika, turpi), - të jetë i sinqertë me veten.
2. Imagjinoni një shkallë. Votoni në problemin tuaj IT, duke e vënë atë në një nivel të caktuar.
3. Filloni përgjimi një pikë në buzë të dorës së tij, ndërsa pëshpëritje: "Përkundër faktit se ndihem ... (emri emocion që ju bën për problemin tuaj, ose që ju nuk jeni të kënaqur në vetvete, për shembull, durimin), I thellë unë e pranoj dhe dua veten time. " Ky është një hap shumë i rëndësishëm, pasi ju vetë pranojnë gabimet e tyre dhe të përpiqen për të marrë me vete. Pastaj të shkojnë nëpër pika: buzë e brendshme të vetull, qoshe e jashtme të syrit, në sy, në hundë, një top mjekër, një përbërës të clavicles, kurorë.
Pse ju duhet të trokitje e lehtë në pikë, duke ecur në të njëjtën linjë? Në linjat janë harmonizuar, qetësues, emocionuese dhe sinjal pikat që janë të nevojshme për t'u përdorur.
4. Vazhdoni të trokitje e lehtë në pikat 5-7 herë dhe me fjalë problemin e tyre. Nëse çdo imazh apo imazhe, ata gjithashtu duhet të them në mendjen tuaj. Ato lidhen me problemin e ngulitur brenda jush, dhe më plotësisht të thoni në lidhje me të, aq më lehtë do të shpëtoj prej tij. Ju mund të përsërisë ciklin.
5. Tani që përjetuan emocionet lëshuar ato, ju keni nevojë për të zëvendësuar ato me diçka të këndshme. Në këtë rast, gjithashtu, duhet të trokitje e lehtë të njëjtën pikë dhe thonë: "Në dritën e ... (zërin e problemit), unë dua për të ndryshuar atë." Ju duhet ende të jenë të hapura për gëzim, dëshirë për ndryshim, një ndjenjë të lehtësi. Gjithashtu përsëritur ciklin për të rregulluar rezultatin.
Në fund ju mund gëzim miratojë punën e bërë me shprehjen "Le të jetë kështu!" "Unë besoj në forcën tënde!" Merrni frymë thellë.

Si për të përmirësuar rezultatet?

Për rezultati të jetë efektive dhe e suksesshme në fushën e termocentraleve, ekspertët rekomandojnë duke përdorur këtë teknikë rregullisht. Kështu, në qoftë se keni krijuar një mur të pakalueshëm për problemet e jashtme që mund të shfaqen papritmas, ju duhet të harrojmë për shkarkimin emocional.

Letërsia TC. Gari Kreyg - psycho në psikologji e energjisë

Teknikat Author - Gari Kreyg. "Emotional Freedom Technique" - një libër i krijuar posaçërisht për shpëtimin tonë. Qëllimi kryesor i saj - për të luftuar me Sëmundjet tona fizike dhe psikologjike. Ajo paraqet teknika që mund të na ndihmojnë për të hapur mendjen tuaj dhe të paarmatosur për ballë me torturave tona. Në këtë libër, ne duhet të punojnë në të njëjtën kohë dhe tradicionale mjekësi Lindore dhe psikologjia perëndimore. Teknika është e bazuar në acupressure (trajtim për shkak të presionit në pika të caktuara) dhe mendjen deprogramming (pastrimin e programeve të përcaktuara në kokë). Ndërveprimi i këtyre metodave qëndron në faktin se ne jemi në të njëjtën kohë vepron në pika të veçanta, dhe të përqëndrohet vëmendjen tonë mbi problemin. Pas leximit, ju do të mësojnë vetë-pastrimin dhe rinovimin, duke e shëruar nga frika, ankthi, varëshme dhe madje edhe pagjumësi dhe dhimbje fizike! Pra, garri Kreyg, "Emotional Freedom Technique" - asistent më i mirë në luftën me veten.

Philip Bogachev - autor dhe psikolog

"Emotional Freedom Technique" Bogachev - një tjetër libër dedikuar samotreningu. Ai përfshin tre bllok dhe disa subblocks mëdha.

1. Vetë-hipnozë.
Pas lexuar këtë seksion ju do të jetë në gjendje për të zhytet në një gjendje kllapie, për të hapur dyert e brendshme të nënndërgjegjeshëm, në një nivel të pandërgjegjshme, për të vendosur veten qëllime të caktuara që forcojnë dhe për të cilën ju do të shkoni është tashmë në nivel nënndërgjegjeshëm.
● Hapi i parë - vetë-hipnozë. Vetë-hipnozë është efektive në arritjen e qëllimeve, lufta me phobias tyre dhe çrregullimeve psikosomatike. Ju ofrojnë 5 siguri për vetë-hipnozë.
● Pastaj - shih "frika dhe fobi." Ju do të mësoni për të hequr qafe nga kushtet negative dhe frika në të gjitha nivelet, për të thënë lamtumirë të besimeve të ulur fort në mendje, të kapërcyer frikën e fëmijërisë.
● E treta - ". Pa ndjenja" Seksioni i përkushtuar për të punuar me varëshme. Për shembull, ndërprerjen e duhanit për dy orë.
● katërt - "Shikoni në të ardhmen dhe të simulojnë atë." Ju do të jenë në gjendje të hap mbi gabimet e kaluara që nuk ju lejojnë për të ardhur në një të ardhme të lumtur, të mësojnë se si për të ndikuar atë. Ju gjithashtu mund të mësojnë se si për të përcaktuar se çfarë është që ju pengon nga lëvizin dhe se si të shpëtoj prej tij.

lirinë emocionale. Çfarë është në këtë bllok?

Në këtë njësi, ju do të mësoni pse është e nevojshme për t'u marrë me emocionet negative si ato të monitoruar dhe si të merren me ta. Mëso se si për të menaxhuar tuaj gjendjen emocionale dhe ndjell emocione pozitive.
● pjesë e "Zakonet dhe ubezhdaniya: Përfitimet dhe dëmet" flet për se si frika dhe hezitimi veprim për veprim, se çfarë është e zakonshme mënyra e të menduarit dhe se si ajo ndikon në ju. Kjo do të ndihmojë të zgjerojë kapacitetet e saj.
● «Zgjedhja e strategjisë së të menduarit" gjithashtu ju inkurajon që të marrin pjesë aktivisht në të ardhmen e afërt. Ju mund të kenë deri në 3 javë për të përmbushur një ëndërr, në të cilën deri kohët e fundit nuk e di se si t'i qasen! Ju do të kuptojë se sa qesharake frikën tuaj, dhe të jenë në gjendje të përdorin mundësitë reale.
● "Për të qenë më i mirë se keni qenë më parë", - rëndësinë e monitorimit dhe ndjekja shtetet emocionale e "përpunimit" të kaluarën e tij dhe për mënyrën se si për të përcaktuar qëllimin dhe për të ndjekur atë.
● "pajisje rëndësishme themelore për çdo ditë", - janë disa teknika: "Si të arrihet automatikisht ndonjë qëllim për 1 orë në ditë", "Getting shpëtoj e lodhjes në 20 minuta", "vizualizimi Creative, dhe rrugën më të shkurtër për qëllimin tuaj".

3. Tema Bonus: "Logjika Creative - çelësi për një burim i fuqishëm." Ju mësoni se si kreaktivnaya logjika zgjidh problemet e humbje ndjenjash të pafund, dhe burimet e brendshme që ju duhet të bëni për të arritur qëllimet që u bë automatike.

Alina Lovett - Figure drejtime të pazakonta

Alina Lovett angazhuar në pastrimin e karma me ndihmën e teknikës emocionale lirisë, shikimit në distancë, shkencës, sjellje, terapi të qeshura dhe të tjerët. Por ne jemi të interesuar në teknikat Emotional Freedom. Në videon e tij Alina tregon se si për të kryer një bazë tes teknikë dhe përpara se të filloni, jep rekomandimet në vijim:

- pini një gotë apo dy me ujë para dhe pas sesionit të trajnimit: uji mbështet rabosposobnost trupit, dhe më e rëndësishmja - në tru;
- para se të keni një pije, të marrë një sy në ujë dhe i thoni asaj se ju dashurinë e saj; Po, thjesht thotë, "I love you." Kjo do të ju ndihmojë për të shëruar, pasi struktura e ujit e bën eliksir jetëdhënës.
Si prezanton Alina Lovett, Emocionale Techniques Liria - është që të punojë me nënndërgjegjeshëm. Ajo na mëson se ne mund të bëjë larg me problemet e tyre dhe të zbuloni gëzimin.

Emocionale Teknikat lirinë - shqyrtime

Si janë këto teknika njerëz? Si ata frymëzojnë besimin në liri teknikë emoionalnoy? Shqyrtime mund të gjenden edhe pozitive dhe negative. Shumë njerëz janë përpjekur të imagjinohet stacionin fuqinë e mrekullueshme. Shumica ishin të kënaqur. Pajisje universal, pasi ajo mund të përdoret nga të gjithë; Pajisjeve është i lirë, si burimet e internetit ju mund të gjeni informacion në domenin publik; Pajisje mrekullueshëm, si në një periudhë të shkurtër kohe ju mrekullisht transformon! Pra, pse nuk e provoni atë? Ai që vendosi për të përdorin atë dhe të shpenzojnë pak (vini re!) Koha, mbeti i kënaqur.

Vlerësimet Marcia Wieder, një specialist në stërvitje

Ky ekspert pranon se ajo nuk mund të kuptojnë se si ky proces mund të ndihmoni të saj, sepse ajo është një njeri praktik. Por, pasi ajo u përpoq për vetë TEC, i bindur sa është e thjeshtë, të shpejtë, dhe më e rëndësishmja - të efektshme! Marsha përballuar me problemet që pllakosur saj gjatë gjithë kohës, në sajë të lirimin emocional, dhe tani jeta e saj është e ndryshme.

Emotional Freedom Techniques përgjigjet e mbledhur në një numër të madh dhe të ndryshme. Përdoruesit e rrjeteve sociale gjithashtu ishin të kënaqur dhe të ndarë përshtypjet e tyre.