Sulme paniku: simptomat janë të pakëndshme, por jo e rrezikshme

A e dini se ndjenja e alarmit papritur? Kur papritmas për asnjë arsye të dukshme ndjeshëm përkeqësimit të shëndetit, ai fillon të ndjehen të trullosur, rrahje zemre të përshpejtuar, dhe e gjithë kjo gjendje është e shoqëruar nga një frikë e madhe, ndonjëherë duke kaluar në një panik. Kjo mund të jetë një frikë e zalisur, duke humbur ekuilibrin, vdiq. Nëse po, atëherë ju jeni si një shtesë 5% e popullsisë nuk e di të dorës së parë se çfarë një sulm paniku. Simptomat e sëmundjes janë të vendosur për një kohë të gjatë. Përveç sa më sipër, këto përfshijnë pamjen e dridhje të brendshme, dridhje, asfiksi. Ndonjëherë temperatura rritet ndjeshëm, trupi kthehet ftohtë mbështjellë dhe ngrohjes valët, vjellje, dhimbje në zemër.

Të gjitha këto karakteristika janë pak a shumë të zakonshme, ato janë të natyrshme në shumicën e vuajnë nga një gjendje tjetër që quhet "sulme paniku." Simptomat, megjithatë, mund të plotësohet me manifestime individuale. Dikush ka urinim i shpeshtë, diarre. Të tjerët duart mpirë dhe këmbët, të tjerët vuajnë nga konfiskimet. Ndonjëherë, sidomos njerëzit e varfër mund të merrni një të shkurtër të fikët. Gjëja më e bezdisshëm në një gjendje të tillë që është e pamundur të shpëtoj prej tij sipas dëshirës.

Simptomat e një sulm paniku, e cila u shfaq për herë të parë, shumë e frikësuar sëmurë. Njerëzit kanë filluar të shohin mjekët e specialiteteve të ndryshme, në varësi të çfarë lloji të simptomë është mbizotërues gjatë sulmit. Ajo mund të jetë kardiologët, gastroenterologë, kirurgët ...

Por pak njerëz menjëherë mund të bëjë një diagnozë "sulm paniku." Trajtimi është i vonuar, dhe shteti është duke u përkeqësuar. Gjendja e pothuajse të gjitha sufferers PA jo e komplikuar vetëm me manifestime autonome, por edhe pritjet e ri-arrest. Një rreth vicioz: ankthi në pritje të një sulmi përshpejton dhe rrit të njëjtat sulme, por ato janë të fiksuara në kujtesën dhe rritjen e pritjeve të përkeqësimit tension të.

Sulmet Panic, simptomat e të cilave janë të përshkruara më sipër, vetë nuk janë fatale. Megjithatë, përsëritja e tyre në situata të ngjashme të kontribuojë në zhvillimin e sjelljeve të veçanta: kufizuese. Një njeri duke u përpjekur për të shmangur situatat traumatike, ndalesa, për shembull, të shkojnë në transport, të largohet nga shtëpia, të marrë nga shtrati. Ankthi gradualisht zhvillohet në agoraphobia, komplikuar nga depresioni reaktive, transformuar njeri pothuajse me aftësi të kufizuara.

Ku është dalja?

Një kusht që ekspertët e quajnë "krizë Sympathoadrenal", "NDC - cardiopsychoneurosis", "krizë vegjetative" - të gjitha këto emra të ndryshëm për një sëmundje të vetme - "sulme paniku." Simptomat e sëmundjes janë të përshkruara për një kohë të gjatë. Sëmundja i takon një klasë e çrregullimeve mendore dhe të sjelljes. Shpëtoj atë krejtësisht, në përputhje me shumicën e ekspertëve, është e pamundur.

Megjithatë, ekziston një trajtim kompleks që përherë redukton sulme paniku, simptomat e asgjëson të tyre.

Rezultatet më të mira janë të marra nga trajtimi nga një terapist kompetent (nuk duhet të ngatërrohet me një psikiatër!) Në lidhje me pritjen e përgatitjeve mjekësore.

Mjeku do të kuptojnë shkaqet e sulmeve, do të ndihmojë të sjelljes korrekte, personalitetin dhe karakteristikat psikologjike. Mjekësi do të ndihmojë për të normalizuar gjendjen fizike.

Përveç referencë detyrueshme për terapist, ajo është e rekomanduar për të zotëruar teknikat e emergjente vetë-ndihmë. Një prej tyre është e nevojshme kur fillon frymëmarrje të shpejtë dhe rrahje zemre. Ne kemi nevojë për të marrë një qese letre, zhytur në kokën e tij dhe ngadalë frymë rregullisht. Nëse nuk ka paketë, ju mund të vënë duart tuaja "varkë" dhe frymë në to.

Një nga manifestimet e PA është i mprehtë adrenalin. Se frika hormon provokon panik. Pra, ne kemi nevojë për të hequr qafe atë sa më shpejt të jetë e mundur. Ju mund të bërtas me zë të lartë, këndojnë, të luajnë muzikë, të fillojë një bisedë me dikë.

Por më e rëndësishmja - nuk do të heqë dorë, të mbajtur veten në dorë, e di se së shpejti, në çdo rast, PA është përfunduar, nuk do të vijë lehtësim.

Të kujdeset për veten dhe shëndet të mirë për ju.