Si të shpëtojmë nga nauzeja: këshilla praktike

Shumë njerëz ndonjëherë përjetojnë ndjesi të pakëndshme, të cilat në mënyrë kolektive quhen "gjendje e dobësimit". Kjo i jep shumë shqetësime dhe parandalon funksionimin e plotë, sidomos kur një gjendje e tillë shëndetësore të kthehet në një sistem.

Përzierja është një ndjesi e dhimbshme në rajonin e faringut dhe epigastrës, i cili mund të shoqërohet me të vjellat, marramendje, mos pranim të ushqimeve të caktuara dhe dobësi të përgjithshme. Kjo jo vetëm që sjell siklet fizik, por edhe depresionon psikologjikisht, duke krijuar një humor të ngjashëm me atë kur "e gjithë bota nuk është e bukur". Për të hequr qafe nauze, ju duhet t'i qaseni problemit në mënyrë sistematike dhe të kuptoni nuancat që kontribuojnë në ndodhjen e saj në secilin rast individual.

Patologji neurologjike dhe arteriale

Marramendja për shkak të çrregullimeve në sistemin vaskular dhe nervor të trupit manifestohet më së shumti me hipotension. Çrregullimet arteriale ndodhin (në shumicën e rasteve) si simptoma shoqëruese të dystonisë vegjetiko-vaskulare. Kjo është një sëmundje e zakonshme që shfaqet në mënyrë klinike në një kombinim të patologjive që lidhen me ndërprerjen e funksionimit normal të pjesëve periferike të sistemit nervor autonom.

Presioni i ulët i gjakut në këtë rast është i lidhur me vasospasms që shfaqen për shkak të kushteve të këqija të motit (shpesh në mot me shi apo me erë, gjatë presionit të ulët atmosferik) dhe çrregullimeve psikosomatike (stresi, depresioni i zgjatur, pjesëmarrja në konflikte). Në këtë rast, vërehet vjellje pa vjellje.

Për të hequr qafe këtë simptomë dhe kokëfortësi që e shoqëron, duhet të shërohet nga një sëmundje provokative që shkaktoi shfaqjen e shqetësimeve. E megjithatë, dihet se si të shpëtojmë nauze në raste të tilla që nuk kanë efekt të qëndrueshëm, por lehtësojnë gjendjen e pacientit për një kohë:

• Bëni disa ulje, duke mbajtur madje frymëmarrje
• Fërkoni me forcë pëllëmbët e njëri-tjetrit për të forcuar qarkullimin e gjakut dhe për të vepruar në përfundimet nervore
• Pini një filxhan kafe të fortë, nëse nuk ka kundërindikacione
• Bëni një masazh kreu: shtrëngoni majat e gishtave, butësisht masazhoni lëkurën në një lëvizje rrethore përgjatë gjithë sipërfaqes

Këto metoda të thjeshta rrisin presionin, gjë që shkaktoi ndjesi të pakëndshme.

Çrregullime në traktin gastrointestinal

Patologjitë në sistemin e miratuar nga qeveria shpesh shoqërohen nga një gjendje e "zbehjes". Ato mund të ndahen në dy kategori: dehje në helmim, që shpesh çon në vjellje, si dhe sëmundje që ndodhin për një kohë të gjatë dhe shoqërohen me shkelje të funksioneve të muskujve të mëlçisë, fshikëzës së tëmthit dhe të stomakut.

Nëse është e qartë se si të shpëtojmë nauze në rast të helmimit (vetëm për të larë stomakun), atëherë me patologji gjendja është më e komplikuar. Para së gjithash është e nevojshme të merren të gjitha masat për të kuruar, por në të njëjtën kohë mund të provoni metoda që do të ndihmojnë në lehtësimin e rrjedhës së sëmundjes me simptomën e "zbehjes".

Për këtë, nëse nuk ka kundërindikacione (për shembull, aciditeti i rritur ndalon përdorimin e limoneve), duhet të bëni sa më poshtë:

• Hani një fetë mollë jeshile ose limon
• Shtrirë në një pozicion horizontal, bëni goditje rrethore në bark në një drejtim orar për 4 minuta
• Me majën e gishtit tuaj, shtypeni butësisht zonën e uritur nën hundën tuaj rreth 5 herë dhe bëni të njëjtën gjë me pikën e ballit

Këto këshilla do të ndihmojnë në lehtësimin e përzierjes, por nuk do ta heqin përgjithmonë. Për kurë 100%, sëmundja-shkaku duhet të eliminohet.

Infeksionet virale

Sëmundje të tilla shkaktojnë përzierje më shpesh të një natyre akute, e cila shoqërohet me të vjella. Lista e infeksioneve virale që shkakton këtë simptomë është mjaft e gjerë, kështu që këtu ne listojmë më të zakonshmet.

Infeksioni i trupit, për shembull, në ARVI, shoqërohet me një rritje të temperaturës së trupit, dridhura dhe nganjëherë të lodhur. Si të shpëtojmë nauze me një infeksion viral?

• Është e nevojshme të ulni nxehtësinë
• Mundohuni të përdorni ushqime të lehta që minimizojnë stomakun, sepse në një situatë stresuese trupi i drejton të gjitha forcat e saj për të luftuar infeksionin dhe traktati gastrointestinal nuk mund të përballojë mirë përpunimin e ushqimit, gjë që do të shkaktojë përzierje
• Miratimi i një pozicioni horizontal dhe vëzhgimi i pushimit në krevat për një rikuperim të hershëm

Duke respektuar këto rregulla të thjeshta, trupi do të rimëkëmbet së shpejti, dhe rrjedha e vetë sëmundjes do të shoqërohet nga një ndjenjë e vogël e lodhjes.

Pra, në këtë artikull kemi mësuar se si të heqim qafe nauze me sëmundje të ndryshme. Duke respektuar këto rregulla të thjeshta, është e mundur për të lehtësuar jo vetëm ndjenjën e zbehjes, por për të përmirësuar rrjedhën e sëmundjes.