Si për të zhvilluar vetëbesimin?

Pasigurta njerëz jetojnë në realitetin e kufizuar, ai nuk është në gjendje për të vlerësuar situatën siç duhet, e qorton veten për çdo vepër dhe pajtuar me idenë se ai nuk është i denjë për të dëshiruar. Pyetja është se si për të ngritur vetëbesimin, nganjëherë viziton personin për të vënë në dyshim vlerën e I tyre, në vetvete shkakton mendimin turpëruar e përkohshmërinë e ekzistencës:. "Unë nuk e meritojnë lumturi, punë të mira, paga më të larta, etj, duke ditur gjithçka Kështu, unë nuk kanë të drejtë për të menduar për një karrierë apo një jetë të lumtur, por unë mendoj se - dhe për këtë unë duhet të dënohen ".

Diçka si mendimin e humbjes së vetë njeriu, sepse mungesa e besimit në aftësitë e tyre ecën në krah të vetë-respekt të ulët. Shumica e objekteve tona fillon në fëmijëri, siç është rasti me mungesën e besimit në vetvete dhe forcën e tyre. Sipas shkencëtarëve kërkimore, besimin / mungesa e besimit - kjo nuk është një cilësi e lindur, dhe për këtë arsye ne jemi në gjendje të ndikojnë në nivelin e vlerës së vetë.

Nëse ju nuk e keni menduar një herë në lidhje me pyetjen se si për të zhvilluar vetëbesimin, atëherë ne mund të flasim për fillimin e rrugën e "shërimit": siç thonë psikologët, pranojnë se ka një problem, pastaj të marrë hapin e parë drejt eliminimit të saj.
Ekspertët këshillojnë që në raste të tilla? Ata rekomandojnë për të kapërcyer frikën dhe dyshimet e tyre? Çfarë këshillojnë të bëni për vetë-besimin tuaj?

• Para së gjithash, ne duhet sa më shumë të jetë e mundur për të mbrojtur veten nga kontakti me njerëzit që shkaktojnë keni menduar në lidhje me kufizimet tuaja dhe padenjësisë. Nëse ju ndjeheni pakëndshëm, turp pashpjegueshëm, konfuzion, vetëm të shpëtoj i nevojës për të komunikuar me ta (natyrisht, nëse është e mundur) në bashkësinë e caktuar Mr N;
• Hapi i ardhshëm - monitorimin njerëzit vetë-besim dhe kopje sjelljen e tyre. Zgjidh një person i cili vlerëson veten. Shikoni për atë vëmendje, me siguri ju do të vini re se ai nuk është i përsosur, ai, si shumica prej nesh, ka të meta, por prania e tyre nuk e privon një person të besimit në fuqinë e tyre. Ai nuk ka frikë nga dobësitë e saj, nuk është i turpshëm për ta, dhe për këtë arsye të injorojnë përreth tyre. Është si postulat të njohur: në qoftë se ju doni të fshehur diçka nga të tjerët, e vënë atë në vendin më të dukshëm;
• duke menduar se si për të zhvilluar vetëbesimin, ju ndoshta mendoni se ju duhet të përqëndrohet në eliminimin e mangësive të tyre. Dhe ka disa të vërteta, por çka nëse fokusi në forta tuaj? Shkruani në një fletë të bardhë letre meritave të tyre, të kërkojë mendimin e të afërmve. Lexoni me zë të lartë, herën tjetër kur ju vijnë të qortojë veten për gjë tjetër të vogël;
• Stop kritikuar veten për çdo "vepër", kritika duhet të ndihmojë në sqarimin e shkaqeve të incidentit, dhe nuk gjenerojnë vetëdijen për veten si një dështim të plotë;
• Mendoni për të ardhmen tuaj, atë që ju doni të arritur, çfarë ëndërr? Hartimi i një plani për të arritur dëshiruar. Filloni të vogla, përgëzoj veten kur është e mundur për të bërë diçka të rëndësishme. Kur ti e kupton se ju mund të arrijë rezultate pozitive, suksesi nuk do të kthehet prapa saj dhe në një rast të madh. Mos e humbni shpresën nëse diçka dështon. Në fjalët e Thomas Edison, mënyra më e sigurtë e suksesit - përsëri dhe përsëri për të provuar përsëri;
• si për të zhvilluar vetëbesimin? ... të mësojnë të falë veten e gabimet e kaluara shpesh nuk na lejojnë për të ecur përpara, frikë nga shkelën në të njëjtën grabujë na paralizon. Nga koha në kohë të reflektuar mbi të kaluarën, por nuk e le të të kontrollojë ty. Ndjenjat e fajit, turpit, dhe nuk do të lejojë që të ketë sukses. Të shpëtoj prej tyre. Të ndryshojë të kaluarën, ne nuk mund, por për të hequr gabimin nga mësimet e jetës (dhe kjo është përvoja jonë, e kaluara jonë), ne jemi të aftë për të;
• mos fajësojnë dështimet e tyre të njerëzve të tjerë, kështu që ju jeni të privuar veten nga mundësia për të qenë zot i jetës tuaj. Njerëzit e suksesshëm të marrë një qëndrim dhe për të ndryshuar veten e tyre, e cila u jep atyre mundësinë për të mbajtur ekuilibrin e tij, kur jeta jonë bie në një stuhi;
• përpiqen për të vlerësuar situatën nga një perspektivë të ndryshme. Pamje nga jashtë është shumë më objektive dhe të arsyeshme. Kështu që ju mësojnë të jenë tolerant ndaj të tjerëve dhe vlerësimin më të matur e veprimeve të tyre. At të njëjtën kohë ju mësoni perceptojnë criticism konstruktive dhe të përdorin atë mirën;
• gëzojnë jetën tuaj, buzëqeshje në rrezet e diellit, ecin zbathur nëpër pellgje, ecin me fëmijët - shpikur vetë atributet e jetës "të vërtetë", ne jemi të gabuar dhe janë duke u larguar nga realiteti. Bëni kohë për veten tuaj, të dëgjoni muzikën tuaj të preferuar, duke bërë gjërat që ju duan - ne kemi vetëm një shans për të jetuar, qoftë për të kaluar këtë kohë të depresionit dhe melankolik?

Pyetja se si për të zhvilluar vetëbesimin, nuk ka asnjë përgjigje të vetme të saktë. Ne jemi të gjithë të ndryshëm, secili prej nesh ka skenarin e tij të jetës, frikën tuaj dhe dyshime. Por edhe kjo nuk është e rëndësishme. Pika më e rëndësishme është: nuk kemi me të vërtetë doni për të ndryshuar, nëse ne jemi të gatshëm për të hapur derën drejt lumturisë? Në shumicën e rasteve, jeta mbytet në duart e tyre ...