Martin Seligman, themelues i psikologjisë pozitive

Martin Seligman - themelues i psikologjisë së lumturisë dhe gëzimit. Ky shkencëtar amerikan ka krijuar një koncept të veçantë të menduarit pozitiv, e cila pozitivisht ndikon mendjen. Në librat e tij, ai në mënyrë të qartë të përshkruara vendosur të ndjenjave, thuhet të drejta, duke ndihmuar të ushqejë një aftësi unike për të shijuar jetën. Martin Seligman zhvilloi të ashtuquajturën "opinion shkencor mbi lumturinë." Kjo qasje kontribuon në formimin e personalitetit, zhvillimin e saj të mëtejshëm dhe vetë-përmirësimit. Ata janë përpjekur të shpjegojnë në botë që mund të jetë pafundësisht në kërkim të lumturisë dhe nuk gjeni nëse nuk e di me siguri se në cilin drejtim duhet të shkoni. Kur ne e dimë drejtimin e lëvizjes, nga çdo situatë mund të gjejnë një mënyrë për të nderuar sa më shpejt të jetë e mundur.

Universiteti i Pensilvanisë Ai ka luajtur në jetën e rolit shkencëtar veçantë. Në fillim, ai ka studiuar atje, dhe pastaj të organizohet në qendër të psikologjisë e saj pozitive. Universiteti i Pensilvanisë ishte vend i shenjtë ku ai mund të vijë në meditime të veçanta dhe duan të ulen në librat e tyre.

"Pafuqisë e mësuara" sindromi

Pra, shkencëtarët kanë quajtur një gjendje në të cilën gjatë veprimit të një stimuli të jashtëm kishte pasivitet të plotë dhe mungesa e vullnetit për të vepruar në një mënyrë të tillë që për të ndryshuar gjendjen për të mirë. Ata shkenca Eksperimenti është kryer, gjatë së cilës u bë e qartë se disa njerëz dhe kafshë, kur përballen me pengesa më parë dhe do të ketë përpjekje për të përmirësuar gjendjen e tyre. Martin Seligman është studiuar me shumë kujdes natyrën e këtyre individëve dhe për të përcaktuar saktësisht se çfarë është bërë për ta mësuar të durojnë shqetësim, gjithmonë të jetë një viktimë. Sa më shumë një përvojë të tillë një person ka, aq më e vështirë besimin e tij se bota është kundër tij. Si rregull, njerëzit me probleme të ngjashme nuk kërkon ndihmë nga të tjerët, është e angazhuar të bëjë gjithçka vetë. Ai kështu që nuk beson në perspektivën e tyre, që nuk kërkojnë të zhvillojnë veten e tyre, për të ndërtuar plane të mëdha.

Sindromi i pafuqisë mësuar ndryshe të quhet Servituti vullnetare ose respekt të tepruar. Njerëz të tillë janë të mundshme për të jetuar nevojat e të tjerëve, duke harruar në lidhje me preferencat e tyre. Vetmia - tipar të tyre të veçantë, sepse sakrifica është e nevojshme jo për të gjithë.

Fenomeni i optimizmit të ndërgjegjshëm

Gjatë eksperimenteve u konstatua se, pavarësisht shqetësim të konsiderueshëm, disa individë preferojnë në se çdo gjë që kostoja për të mbajtur një qëndrim pozitiv. Ata kërkuan të mbajë një humor të mirë, dhe, për fat të mirë, edhe në momentet më të vështira për ta ai ka punuar. Fenomeni i optimizmit ndërgjegjshëm qëndron në faktin se një person nga një akt i do të zgjedhin gëzimin, dhe qëllimisht fokusohet në të varfërit. Ajo tregon për fenomenin Martin Seligman. Si për të mësuar optimizëm?

Për ta bërë këtë, ju duhet të keni një vullnet të fortë dhe të jetë në gjendje të shikojmë të ardhmen. Natyrisht, nevoja për të zhvilluar në zakonin e duhur. Përndryshe, ju gjithmonë do të ndjeni sikur ju jeni duke u sjellë shumë të panatyrshme. Ata që janë përdorur për të përqëndrohet në problemet fakt reziston rrjedhën e universale mirëqenien. Është shumë e vështirë për të bindur njerëzit të tillë që jeta mund të jetë e këndshme dhe të lumtur, dhe jo vetëm një barrë e rëndë.

Studimi i botës së brendshme të njeriut, shkaqet e kontradiktave të tij mendore të përfshira në shkencën e psikologjisë. Martin Seligman Unë kam qenë në gjendje për të provuar eksperimentalisht që secili prej nesh mbart zgjedhjen e tij individuale dhe është përgjegjës për të. Megjithatë, jo çdo person është i gatshëm të pranojë këtë të vërtetë. Shumë thjesht i përshtatshëm për të konsiderojnë veten humbës.

psikologjia pozitive

Martin Seligman shumë orë shpenzuar në studimin e tipare të karakterit të cilat janë karakteristike për njerëzit të lumtur. Ai Studime të shumta kanë treguar se aftësia për të gëzuar dhe vlerësojmë jetën nuk vijnë të gjithë në të njëjtën kohë. Ajo duhet të studiojnë, si dhe aftësinë për të luajtur në virtuoz violinë.

Para së gjithash, duhet të përpiqen për rritjen personale. Në asnjë rrethanë, rezultat-orientuar ndihmon për të kultivuar një qëndrim pozitiv ndaj realitetit përreth. Vetëm në këtë rast ai nuk do të jetë në frikë nga ndonjë humbje. Dështimet të ndodhë në të gjitha. Por jo të gjithë është në gjendje për të rritur me guxim me anë të tyre dhe të lëvizë me kokën tuaj të mbajtur të lartë. Shumica e njerëzve, për fat të keq, do të, ndërsa në kulmin e mundësive të tij krijuese. Studiuesi bën një theks të fortë në faktin se kërkimi i lumturisë është aq e rëndësishme të mos harrojmë për veten e tyre, dëshirat dhe aftësitë e tyre. Kjo arrin plotësinë e jetës.

publikim

Martin Seligman - një mjeshtër i psikologjisë. Ai krijoi disa vepra të talentuar që janë me interes shkencor dhe janë shumë të popullarizuara. Lidhja do të jetë jashtëzakonisht e dobishme për ta, për ata që kërkojnë të përmirësojnë veten e tyre, ajo dëshiron të studiojë problemet ekzistuese në komunikimin me njerëzit e tjerë.

"Helpless"

Ky studim shpjegon natyrën e ndjeshmërisë së brendshme të njeriut: ajo është e formuar nën ndikimin e të cilit është në rritje dhe zhvillim. Pafuqisë është krijuar për shkak të pamundësisë për të shprehur personin për të ngriteni për vete, të vlerësojnë aftësitë e tyre për të mbrojtur pozicionin individual. Low vetë-respekt, Sharjet vazhdueshme ngushtë dhe injoranca e aftësive të tyre të kthehet tragjedi të madhe personale. Njeriu është i humbur thjesht si individ.

"Psikologjia e devijimit"

Kjo punë është e përkushtuar për çështjet e çrregullimeve të trurit për shkak të dëmtimit të saj të funksionit. Devijimet Psikologjia shpjegon se pse njerëzit veprojnë në një mënyrë apo një tjetër, nganjëherë duke vepruar në dëm të vetes dhe të të tjerëve.

"Optimizmi që mund të mësohet"

Aftësia për të menduar pozitivisht është shumë e vlefshme. Një person i tillë është në çdo kohë të aftë për të mendërisht të mbrojtur veten nga ndikimi i ndonjë faktori negativ, për të shpëtuar nga përvojat shqetësuese shpirtit. Për të mësuar të menduarit pozitiv, nuk ka nevojë të shpikë diçka të mbinatyrshme. Vetëm duhet të dini tiparet e botës së tyre të brendshme dhe të jetë në gjendje për të mbrojtur atë nga ndikimi i Vampires energjisë. Autor i studimit thekson se forca kryesore qëndron në duart e vetë njeriu, vetëm ai vendos sa më të mirë për të bërë atë në një rast të veçantë.

Kështu, Martin Seligman është një figurë e rëndësishme në psikologji. Falë studimit të shquar shumë popullin e tij mori mundësi për të parë në botën e njohur ndryshe, për të punuar në mënyrë efektive në veten e tyre.