Si për të thirrur një ëndërr kulluar - një teknikë nga ana e bazuar

Rëndësia e gjumit në jetën e njeriut është e pamohueshme është i madh, kështu që të flasin për këtë fakt është thjesht e pakuptimtë. Shumë njerëz janë të interesuar në opsione të tjera - cilësinë e gjumit, kohëzgjatjen dhe efikasitetit, si dhe ëndrrat. Pak njerëz, kur erdhi mëngjesi gjithë e mbani mend se ata kishin një ëndërr, por nuk është një kategori e njerëzve që besojnë në vegime profetike e përmbajtjes së informacionit, dhe të përpiqet për të mësuar nga këto "filma" informacion maksimale.

Si për të thirrur një ëndërr kulluar? Le të përpiqen të kuptoj se përgjigjet. Besohet se ata njerëz të cilët janë në pushime dhe produktive sa të ketë mundësi për të plotësisht të fjetur të realizuar diçka të rëndësishme që personi i interesuar është në një kohë të dhënë. Për shembull, për të marrë një aluzion e pavetëdijes - çfarë të bëjë në çdo situatë të dhënë. Për të mësuar se si për të mësuar se si të kthjellët ëndrrat, kam shkruar mjaft disa publikime shkencore, si studimi i fenomeneve të tilla janë të interesuar në botën e shkencës për një kohë të gjatë. Ne zgjidhni vetëm pikat kryesore që do të ndihmojë në arritjen e dëshiruar.

Pra, si për të thirrur një ëndërr kulluar. Psikologët këshillojnë të shkruani çdo gjë që ju të ëndërruar, që është për të mbajtur një ditar. Çfarë i jep? Së pari, ajo është coached mirë kujtesës, e cila ju lejon të mos harrojmë mëngjesin e një ëndrre. Dhe së dyti - ju mund të kaloni analizën e aksidenteve, që është, për të përcaktuar numrin e repetitions dhe shpeshtësinë e shfaqjes së situatave të njëjta në botën e ëndrrave.

Tani për më themelore - si për të nxitur një ëndërr kulluar. Para se të shkoni në fushën e Morpheus, ju duhet të marrin në konsideratë një plan të veprimit. Për shembull, ju dëshironi të takohen një mik i cili jeton larg, të marrë një shëtitje me të në qytet, ulet në një kafene dhe flasin .... Shkruani një përshkrim të detajuar të situatës, dhe rreth dhjetë herë në ditë, të përpiqet për të luajtur atë në mendje. Fletë letre me të dhënat të kryer më të mirë. Kur ju shkoni, të njëjtën mendje në kohën e duhur për të kujtuar këtë moment, dhe luan në ëndërr në ngjyra të ndritshme.

Si për të thirrur një ëndërr kulluar në një ditë të veçantë? Algoritmi është më mirë të mos për të thyer dhe të bëhen gati për disa nga pritjet. Por në ditën vizioni që ju duhet të shtoni këndim - ". Sot unë shoh një ëndërr kulluar, ajo do të vijë" E pra, ose një version me një kuptim të ngjashëm. Në këtë ditë, nuk do të jetë i lodhur, përndryshe mendja thjesht refuzon për të punuar për ju. Filloni Shërbimin deri në orën pesë të mëngjesit dhe të shkoni në shtrat. Kur ju telefononi ju duhet patjetër të merrni deri, shkoni në kuzhinë dhe të ketë një filxhan kafe për të pirë e të ngrënë deri veten dhe të zgjojë vetëdijen. Është e rëndësishme për të pirë shkaktoi një pagjumësi të vogël, gjatë së cilës ju do të jetë në gjendje të mendojnë për atë që është e rëndësishme. Pas rreth gjysmë ore, do të përpiqen për të bjerë përsëri në gjumë. aktiviteti i trurit shkakton trupit për një gjendje të gaz nuk është aq shumë sa që ai ishte në gjendje për të udhëhequr një aktivitet përmbushjen, por ajo është e mjaftueshme për të parë ëndrrën më të kulluar. Disa të gjitha kthehet në të përpiqet të parë, por në qoftë se kjo nuk do të ndodhë me ju, - nuk do të dekurajohen, provoni, dhe të gjithë duhet të jetë!

Mos harroni të mbani një ditar! Edhe ëndrrat e kulluar mund të harrohet si informacion të panevojshme. Pajtueshmëria me këtë teknikë bën të mundur të shkaktojë deri në njëzet e kontrolluara ëndrrat në një muaj.

Ne shpresojmë se ne do të përgjigjet plotësisht pyetjes - si për të parë ëndërr kulluar dhe ju mori atë! ëndrrat e këndshme!