Si për të mbijetuar vdekjen e një të dashur

Secili prej nesh herët ose më vonë, po kalon pikëllimin lidhur me humbjen e një personi të afërt dhe të dashur. Në mënyrë që të ri-përjetojnë plotësinë e jetës dhe të ndjehen ekuilibrin, ju keni nevojë për një kohë mjaft të gjatë dhe shumë punë për veten e tij. Si për të mbijetuar vdekjen e një njeriu të dashur? Kjo pyetje nuk mund të japë një përgjigje definitive si mjerim dhe humbje - kjo është një proces kompleks, i cili përfshin një numër të ashtuquajturat periudha të përkohshme dhe kritike, të cilat do të doja të flas në detaje.

48 orët e para të një personi është duke përjetuar një goditje të madhe të humbjes copë përpara të, ai refuzon të besojë çfarë ka ndodhur. Gjatë ardhshme javë kokë tjerrje duke menduar rreth asaj se si për të kryer funeralet dhe të përballen me të gjitha problemet, kështu që në këtë moment, një ndjenjë e humbjes si ajo është transferuar në sfond dhe është shprehur në kuptimin e lodhjes fizike dhe emocionale, humbje të fuqisë. Në këtë fazë, çështja se si të përballen me vdekjen e një njeriu të dashur, po ha shumë.

Më tej, gjatë periudhës nga dy deri në pesë javë, kur personi kthehet në jetën e tij të përditshme, fillon të angazhohen në biznes si zakonisht, shkon në punë, ai ndjen një ndjenjë e vetmisë dhe braktisjes, të dy miqtë dhe familjen. Mendja e tij është vazhdimisht tjerrje mendime se si të mbijetojnë vdekjen e babait të tij, ose se si të mbijetojnë vdekjen e nënës sime, ai nuk ka asnjë ide se si për të bërë gjërat e zakonshme të njohur pa to, pa këshilla e tyre, thirrjet telefonike, darka familjare. Gjatë kësaj periudhe, ndjenja e dhimbjes, humbje, ende shumë i fortë, por ndonjëherë mund të kaloj menduar personin se kjo nuk është aq e keqe, por jeta vazhdon.

Në një periudhë prej 6 javësh deri në 3 muaj, duke menduar se si të mbijetojnë vdekjen e një njeriu të dashur, nuk e lënë, sepse në këtë fazë e kalon shokut, dhe një bëhet i vetëdijshëm për humbjen e realitetit. Gjatë kësaj periudhe, ai që e ka përjetuar humbjen e miqve dhe të afërmve, është duke përjetuar një gamë mjaft të gjerë të emocioneve, ndonjëherë edhe të dobët të kontrolluar veten. Vetëm në këtë fazë të vijnë përvoja të tilla si swings humor, gjumë të dobët, sulmet e pashpjegueshme duke qarë, dobësi, lodhje, paranojë, dridhje të muskujve, ndryshime, aktivitetit seksual, një person është shumë e vështirë që të përqëndrohet në diçka të veçantë, motivim vital të ulët, si privacy dhe vazhdimisht flasin për të vdekurit.

Pas një kohe, diku në mes 3 dhe 4 muaj, një person fillon një cikël të ashtuquajturat ditë të mira dhe të këqija. Gjatë kësaj periudhe, u rrit nervozizëm, dhe ulur ndjenjën e tolerancës në lidhje me incidentin. Sepse shteti depresion rrit ftohjet e rritjes dhe sëmundjeve infektive. Por pas gjashtë muajsh, një person përjeton ndjenjat e depresionit. Kjo periudhë është me të vërtetë shumë e vështirë, për shkak të jubileve, ditëlindje, festat, të cilat rrisin më tej emocionet.

Një vit më vonë, kur ai kalon përvjetorin e parë të vdekjes, ky hap mund të jetë një pikë kthese, apo traumatike, në varësi të efekteve të përjetuara gjatë vitit. Në periudhën prej 18 deri 24 muaj pas ngjarjes tragjike fillon "shpërndarjen". Ndjenja e humbjes bëhet populli tolerant ka filluar të kthehen në jetën e tyre të përditshme, ka një të ashtuquajtur lamtumirë të ndjerit në një nivel emocional.

Unë do të doja të japë disa udhëzime se si të mbijetojnë vdekjen e një të dashur. Për të filluar, ju duhet për të ardhur në kushtet me situatën dhe të marrë të gjitha pasojat e vdekjes. Në asnjë rast nuk do të mbajë në të gjitha emocionet, unë dua të qaj - qaj, të qesh - qesh. Flisni me të dashurit tuaj për ndjenjat tuaja ndaj tyre, më pak të jetë vetëm me veten. Mos harroni të kujdeseni për shëndetin tuaj, ha mirë, të kalojë një ekzaminim mjekësor. Të jetë për durimin e saj, japin vetes kohë dhe përpjekje për të rimarrë nga humbja e një të dashur. Angazhohen, si zakonisht, shqetësimet e vogla të brendshme, kjo do t'ju ndihmojë edhe njëherë ndjehen më të sigurt.