Shtatzënia dimrit

Ftohtë, akull, veshje, kurth, rrezikun e gjetjes së gripit apo sëmundje respiratore akute, rrezikun e kaloj dhe bien.

Ju duhet të dini nëna e ardhshme për të lënë për të shkuar pa probleme shëndetësore?

Veshje duhet të jetë multi-layered. Gjërat duhet të jetë i natyrshëm: bërë nga pambuku ose leshi. Në ditët e ftohtë me erë shtretër pendë të rehatshme, ata, ndryshe nga lesh dhe lëkurë dashi veshjet, të lehta dhe të ngrohtë.

Këpucë - lëkure, të lirshme, duke lejuar këmbët për të "frymë", në një të qëndrueshme, thembra jo-shqip. këpucë lesh duhet të jetë natyrore. Duhet të braktisë këpucë takë të lartë në platformën. Është më mirë të mos për të dalë në rrugë vetëm, dhe me shoqërues. Nëse, megjithatë, rënia nuk mund të shmanget, është e nevojshme për të vizituar mjekun, edhe kur nuk ka efekte të dukshme.

Në sfondin e shtatzënisë sistemin imunitar dhe jo të ftohtë dimri është ulur. Si për t'i rezistuar një infeksion të mundshëm?

Lani duart tuaja - kjo "gjë e vogël" mund të ruaj një shumë probleme. Mjafton të kujtojmë se sa herë në ditë një person prek personin, dhe sa shpesh - josterile (për ta vënë atë butë) subjektet në punë dhe në shtëpi?!

Nëse dikush është i sëmurë në shtëpi, ju duhet të veshin një fashë garzë.

Para se të shkojnë jashtë pomadë Oxolinic të lyej mukozën e hundës, ajo do të zvogëlojë rrezikun e infeksionit. Shmangni kontakt me të sëmurë: rrallë përdorin transportin publik, nuk i vizitojnë turmat.

Ka mjeteve juridike popullore parandalimi efektiv. Çaj me limon, mjaltë dhe supë hips Eleutherococcus, qepë dhe hudhër. E gjithë kjo është e shkëlqyer, do të thotë të sigurta për të rritur imunitetin.

Nëse virusi nuk ishte në gjendje për të shmangur, mos panik, por është gjithashtu e pamundur për vetë-mjekoj. Kundërindikuar për gratë shtatzëna për të marrë një dush të nxehtë apo të fluturoj këmbët. Në temperaturë të lartë e kërkuar telefononi mjekun në shtëpi, kjo është temperatura këmbët papranueshme transferimit.

Në dimër, ju nuk keni nevojë për ndonjë dietë të veçantë, por ka disa nuanca të rëndësishme.

Dieta duhet të jetë e drithëra, është e dëshirueshme nga drithëra parafinuar. Drithëra - një burim i energjisë. Bukë mundësisht të zezë apo dietë.

Proteinat janë kafshët e nevojshme - mish (ligët), gjizë, vezë, djathë, dhe perime - arra, krunde gruri, bishtajore, etj Kjo kërkon një menu dhe peshk ..

Të jetë i sigurt për të përdorur perime, fruta, lëngje të freskëta. Nëse ka një tendencë për alergji, nuk duhet të keqpërdoret fruta ekzotike. fruta të thata - burim i përkryer i vitaminave, veçanërisht kajsi të thata, të cilat janë vitale në këtë periudhë të trupit tuaj.