Shpesh ju shihni këqija në gjumin e tij? Mëso se si të shpëtoj prej tij

Ndryshe këqija, ëndrra shqetësuese nuk do të bëjë që ju të zgjoheni në mes të natës në një djersë e ftohtë. Megjithatë me ta pakëndshme për t'u marrë me të. Çdo herë që të hapë sytë tuaj në mëngjes, ju nuk e lënë idenë se ëndrrat kanë një kuptim të fshehtë. Por, është frikë e këqija, me të vërtetë? Le të përpiqemi për të shpjeguar këtë fenomen nga pikëpamja e psikologjisë.

Dreams - një dritare në nënndërgjegjeshëm tonë

Besohet se ëndrrat tona janë një pasqyrim i nënndërgjegjeshëm. Përndryshe, si të lidhin së bashku mendimet tona reale dhe dëshirat sekrete? Pjesa e ëndrrave shqetësuese dhe këqija ra në grabujë grumbujt e mbeturinave dhe plehra që ka akumuluar në kujtesën tonë. Të gjitha këto kujtime dhe informacionet e panevojshme që kurrë nuk do të jenë të dobishme, duhet të kenë qasje në jashtë. Kështu, ëndrrat e çuditshme dhe të frikshme janë pastrues thesar i veçantë, ulet në nënndërgjegjeshëm thellë dhe merr me vete të gjitha të panevojshme. Vlen të përmendet se ëndrrat kanë qenë gjithmonë një mister për njerëzit. Dhe vetëm disa të zgjedhur janë përpjekur për të "look" në krye të një ëndërrimtar, që lidh komplote të ndryshme të ëndrrave me mendimet e fshehta dhe dëshirat e fshehura. Jo çuditërisht, interpretimi i ëndrrave terapistët kështu dua, mediumet dhe klerit. Këto profesione si askush nuk do të kërkojë nga kuptimin e fshehtë.

ëndërr analiza

Sipas statistikave, një në njëzet banorët e Shteteve të Bashkuara vuan nga ëndrrat që e shqetësonin. Në masë të madhe këtë temë për fëmijët dhe adoleshentët, skena të tmerrshme në të cilën janë ciklike në natyrë dhe janë të përsëritura me rregull për t'u patur zili. Edhe pse një ëndërr e keqe, në të cilën një fëmijë ndjekur nga të huaj, nuk mund të përshkruhet si një makth, ajo është ende pak të këndshme. Çdo herë që fëmija shkon në shtrat, gjëja e fundit që ai dëshiron për të relive historinë e kësaj drame. Dhe për të rriturit, me një shumë prej ëndrrave shqetësuese shenjat sekrete nuk janë veçanërisht të këndshme. Interpretimi i parë i këqija u përpoq për të gjetur psikoanalisti i famshëm austriak Sigmund Freud. Në librin e tij "Interpretimi i ëndrrave", ai iu përgjigj shumë pyetjeve të pazbulueshme kanë të bëjnë me marrëdhëniet me nënndërgjegjeshëm e njeriut.

"vrima spiun"

Dr. Frojdi besonte se ëndrrat janë një lloj i lëviz spiun, përmes të cilit ne mund të fitojë qasje në dëshirat e papërmbushura. E njëjta gjë mund të thuhet në lidhje me mundësitë e parealizuara dhe emocioneve të fshehura në thellësitë e nënndërgjegjeshëm. Babai themelues i psikoanalizës moderne ishte i bindur se ëndrrat mbrojë ëndrrën e njeriut e shkeljet e faktorëve të jashtëm: ngrohjes apo të ftohtë, zhurma, dhimbje ose prekin njerëzit e tjerë.

Shkaqet e gjumit të dobët

Getting shpëtoj e këqija është i pamundur pa kuptuar origjinën e tyre. Nightmares, si çdo gjë tjetër në jetën tonë, nuk do të dalin nga askund. Ju mund të pyes veten interpretimet e tyre, por ju nuk mund të arrijnë të njohin këto arsye të dukshme. skena të pakëndshme të ëndrrave të natës mund të shkaktojnë frikën dhe phobias që njerëzit kanë në jetën reale. Një tjetër arsye më e qartë është makth i sindromës post-traumatik të stresit, si dhe zemërimi apo tërbim që keni përjetuar para se të shkoni në shtrat. Gjithashtu ndër shkaqet e gjumit të dobët mund të quhet e turpshme që ju ka ndodhur jo shumë kohë më parë, gjendjen depresion mendor, probleme shëndetësore, alkoolit ose abuzimit me drogën. Dhe madje edhe një neveri të fortë për dikë ose për diçka mund të shkaktojë një ëndërr të pakëndshme.

Cilat janë ëndrrat?

Por pse interpretim ëndërr nuk është gjithmonë e qartë? Sepse përkthyesit të ndryshme të ëndrrave kanë kuptime të ndryshme të çdo histori të caktuar. Dhe në qoftë se shumica prej tyre pajtohet, versioni është i shpejt fiton popullaritet. Për shembull, besohet se ëndrrat e rënë nga një lartësi e madhe tregojnë një shqetësim themelor i ëndërruesit. Gjithashtu, kjo histori mund të parashikojnë të thyejnë miqësitë apo marrëdhënie romantike. Kurthe apo ndjekësit pasqyrojnë problemet e jetës dhe paaftësisë së njeriut për të përballuar me situatën në realitet. Dreams, të mbushura me dhunë dhe gjakderdhje, janë perceptuar nga njerëzit si një paralajmërim i problemeve të afërt, zgjidhja e të cilave nuk do të jetë së shpejti. Nëse ju shikoni gjak, por nuk e shohin faktin e dhunës, atëherë historia nuk kumtoj fatkeqësi. Ai tregon për një takim të shpejtë me të afërmit.

Rritje për një terapist mund t'u përgjigjeni pyetjeve

Kjo është arsyeja pse në dëshirën e tij për të interpretuar ëndrrat, si rregull, ne po u drejtohemi burimeve të shumta. Ne kurrë nuk mund të dimë se cili version duhet të merren për të vërtetën përfundimtare. interpretim ëndërr mund të krahasohet me kryeveprat e artit të cilat është e pamundur të imagjinohet pa supozim. Në këtë rast, në qoftë se ju keni këqija rregullisht, ne ju këshillojmë që për të shkuar në pritje të psikoanalistit praktikuar. Populli i këtij profesioni si asnjë tjetër mund të komunikojnë me mendje nënndërgjegjeshëm. Mundohuni të gjeni dikë që ka përvojë në këtë fushë.

Simbolet janë të rëndësishme

Më psikoterapistëve praktikues makth për një analizë të detajuar në kërkim të simboleve të përbashkëta, të cilat mund të jenë një stuhi, një ndërtesë të braktisur shkollës, një aksident me makinë apo një telefonatë. Të gjitha këto shenja okulte përcjellë dëshirën tuaj fshehur. Për shembull, një ëndërr në të cilën ju garë diku pas timonit të makinës, duke treguar dëshirën për të shpëtuar nga problemet e jetës reale. Uragani ose tornado janë një simbol i vjen ndryshimit të (jo gjithmonë të lumtur). Megjithatë, tema më e shpeshtë e këqija është vdekja. Shumë njerëz nuk kanë dëshirë të flasin për këtë, kapjen në një sinjal të drejtpërdrejtë të fatit. Por në fakt parcela me vdekje nuk kumtoj abdikim e menjëhershme e heroit. Kjo shenjë është shumë më i mjegulluar, kjo tregon vetëm fundin e fazës së ardhshme të jetës. Për shembull, në qoftë se në ëndërr, një fat i tmerrshëm ndodhi shoku më i mirë, atëherë miqësia do të shkojnë në nivelin e ardhshëm (raporti i një shumë më të përmirësuar në masë të madhe apo të përkeqësohet).

Mendje nënndërgjegjeshëm është duke u përpjekur për të komunikuar me realitetin

Ashtu si në një ëndërr mendja jonë nënndërgjegjeshëm komunikon me vetëdije në ëndrrat ne shpesh shohim se çfarë kemi përdorur për të shohim në jetën reale. Kjo është arsyeja pse njerëzit shpesh kanë ëndrra për seksin. Këto tregime mund të kapur imagjinatën dhe madje edhe e frikshme, sepse në kohë ëndërrimtari e sheh natën, ajo kurrë nuk do të kishte bërë në jetën reale. Në zemër të këtyre ëndrrave të çuditshme dhe të frikshme seksuale janë arsye të thella psikologjike. Kjo është arsyeja pse ëndrrat janë interpretuar më mirë në baza individuale. Ndërsa ju jeni në pritje në psikoterapist, një specialist i njohur me ju kërkohet të plotësoni një pyetësor për të pyesni atë pyetje. Pas kësaj, ka njoftuar me subjektet e këqija tuaj, ai mund të bëjë një përfundim më të saktë.

A është e mundur për të hequr qafe këqija?

Nëse në mëngjes ju ndiheni të lodhur dhe ankthi, fajtori i gjendjes tuaj mund të bëhet një ëndërr e keqe. Shpesh në ëndrrat ju janë ngjarjet përditshme rutinore. Por nëse në mbrëmje mendja dhe trupi juaj janë të tensionuara, të gjitha këto ngjarje janë huddling bashku, mbivendosur mbi njëri-tjetrin dhe të lindë ëndrrave të çuditshme dhe të frikshme. Përpiqen për të pastruar mendjen tuaj nga mendimet shqetësuese, duke e bërë këtë ritual çiltër. Në mbrëmje, të marrë në vendin e shtëpisë izoluar, ndizet një qiri dhe të qëndrojnë atje për disa minuta. Lejo Mendimet tuaja lëvizje spontane. Mendoni për ditën, për problemet dhe për çdo gjë që ju pengon. Mos u përpiqni për të kontrolluar rrjedhjen. Pasi ju të jepni mendimet jashtë, ju do të ndjeni lehtësim. Gjithashtu, para gjumit, për të shmangur konsumimin e pijeve alkoolike, kafe dhe filma me skena të dhunës. Dhe së fundi, ju jap një pjesë të vlefshme të këshillave: nuk do të përpiqet për të kuptuar shenjat e nënndërgjegjeshëm tuaj fjalë për fjalë.