Salads dhe makarona me ton. receta gatimi

Tuna - një peshk unik. Mishi i saj përmban domosdoshme për omega-3 yndyrna trupit të njeriut, të cilat ndihmojnë të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Përveç kësaj, ajo është pjatë të ulët-kalori, por nga përmbajtja e proteinave dhe kimike përbërjen e peshkut më të ngushtë në viçi. Prandaj, makarona me ton dhe sallata duhet të marrë një vend kryesor në dietën e secilit ushqim.

Të supermarkete ruse ju shpesh mund të blej një produkt të konservuar. Por në qoftë se ju mund të blini ftohtë, pastaj do të vazhdojë për përpunimin dhe përgatitjen e nevojshme për të korrigjuar.

Së pari, ne fokusohemi në atë se si të ndërtoj ton rekomanduar. Peshku duhet të jenë të dëmtuar, dhe vetëm pastaj pije trupin e pajetë. Tjetra, hiqni pendë e kokë, të prerë për së gjati në mënyrë që të ndarë në shtresa. Fileto të bëjë një shumëllojshmëri të pjatave, e pjekur, skuqur, shtohet në salads, nga koka dhe kockat vlim supë.

Gatuaj gjellë e parë është shumë e thjeshtë. Kreu kockave dhe të vënë në ujë të ftohtë me qepë dhe karrota. Vlim supë për dyzet minuta, vazhdimisht duke hequr shkumën. Shtoni cubes e pesë patate dhe karrota. Supë kuzhinier deri bërë. Shërbyer me zarzavate copëtuar.

Le të banojnë më në detaje se si të gatuaj makarona me ton. Ajo do të marrë treqind gram fileto, e cila duhet të jetë prerë në copa të mesme dhe supë në një tigan të thellë. Në këtë kohë, vlim me makarona "al dente" (firma të mjaftueshme majtas), shtoni në të një pesëdhjetë gram gjalpë, peshk dhe një herbs pak italianë (trumzë e tharë dhe rozmarinë). Shërbejnë gjellë është e rekomanduar menjëherë, spërkatet me djathë integruar lloj djathi imët.

Shumë e shijshme është makarona me ton dhe domate qershi. Për gatim enët e ju do të duhet një bankë e ton i konservuar, nëntë domate, një filxhan makarona, pak vaj perimesh, dy karafil të hudhër, kripë dhe bimëve të ndryshme. Boil makarona (si zakonisht), dele atë në një kullesë dhe përzierje me vaj ulliri. Në një tigan bërxollë hudhër shumë të imët, të skuqura atë dhe shtoni gjysmave qershi. Vendos herbs si comminuted, erëza me kripë dhe të ziej për pesëmbëdhjetë minuta. Tuna pure bankë me një pirun dhe shtoni në salcë. Vlim atë për rreth pesë minuta. Tjetra, nxjerr makarona mbi pllaka dhe pour salcë peshku. Makarona me ton dhe domate të gatshëm. Ajo rezulton enët shumë e shijshme që mund të bëhet në gjysmë ore.

Unik për shijen e saj është sallatë ton në italisht. Për të përgatitur përzierje kërkohet katër lugë të mëdha uthull verë, gjysmë gotë me lëng mishi viçi, dyqind gram bishtaja, dy qepë, një kavanoz e fasule konservuar të bardhë, dyqind gram ton i pjekur në skarë, pak vaj ulliri, një lugë të vogël të Dijon mustardë, një piper pak dhe kripë. Boil makarona dhe të lejojë që të thahet uji. Fasule vlim për gjysmë dhe derdh ujë të ftohtë. Tuna pres, pres qepë gjysmë-unaza, me fasule ka qenë drenazhuar. Për të bërë salcë, përzierje uthull, mustardë, vaj, kripë dhe piper. Shto një supë pak. Kombinoje të gjithë përbërësit, sezonin e bërë salcë dhe vendin në frigorifer për një orë në vakt të pranishëm. Nëse e dëshiruar, ajo mund të shërbyer si një pjatë e dytë.

shije origjinale ka ton marule dhe domate. Nevojë për tre vezë të ziera, dy domate mishi, Banka e ton i konservuar, një bandë e majdanoz, përzierje salcë kosi dhe majonezë. Vezët duhet të hekura, pres domate në formën e kube të vogla, peshk të bërë nga duart e tij për të marrë një pjesë të vogël zoti. Bëni një përzierje e salcë kosi dhe majonez, sezonin me salcë sallatë, llokoçis dhe sasi e vogël me gjelbërim të dendur.

Ju bëftë mirë!