Polina Gagarina: lartësia, pesha, mosha. Fakte interesante rreth Polina Gagarina

Ri këngëtari rus Polina Gagarina u bë në sajë të famshme të emisionit televiziv "American Idol". Në kohën e pjesëmarrjes ajo ishte vetëm 16 vjeç. Lartësia dhe pesha ishin Poliny Gagarinoy 164 cm dhe 57-58 kg. Këto shifra janë konsideruar të jenë mesataret.

Polina Gagarina: biografi, lartësia, pesha

Viti i parë i jetës, Pauline nuk kaloi në Rusi dhe në Greqi, ku nëna e saj, balerin, ka punuar në baletit "Alsos". Në vitin 1993, babai i familjes vdiq, nëna dhe vajza kanë ardhur në Rusi, dhe në të njëjtin vit u kthye. Në Greqi, vajza shkoi në 1 klasë të një prej shkollave të Athinës, në pushime verore erdhi tek gjyshja e saj në Saratov, dhe pas shumë reflektimit dhe bindjes, qëndroi me të në rusisht. Ajo regjistroi një mbesën gjyshja në një shkollë të muzikës.

Pauline nënë pas kontratës zhvendos në Moskë dhe ballik me një vajzë.

Në vitin 2003, vajza arriti të marrë në emisionin "Fabrika Star 2". Unë e kam zbatuar disa këngë solo, ajo menjëherë fitoi popullaritet dhe dashurinë e publikut, përfundimisht u bë fituesi i projektit.

Në vitin 2005, Paulina pjesë në Eurovision Song "Vala e re" të, mori vendin e 3. Pastaj, në shfaqje televizive të Ukrainës "Star Kombëtar" mori vendin e 2. Ka pasur edhe një pjesëmarrës i emisionit televiziv "Fantom i Operas".

Viti 2007 ishte debutimin për këngëtaren në të gjitha shqisat: nxori albumin e saj të parë, ajo u martua dhe kishte një fëmijë. Martesa shkatërroi dy vjet më vonë.

Në vitin 2008, një duet me Irinoy Dubtsovoy ajo regjistroi këngën "kush? Përse? ". Kënga ka marrë një sukses të madh.

Në vitin 2010, ata lëshuar albumin e tyre të dytë, e cila tregon për jetën personale të këngëtares.

Gjatë shtatzënisë rikthehet fuqishëm, por arriti të humbur pas lindjes

Pas përfundimit të projektit televiziv "Fabrika Star 2" këngëtarja e re mori jetën personale dhe studim. Në këtë kohë, ajo u zhduk nga ekranet dhe në një taraf yjor pothuajse nuk shfaqet. Periodikisht shfaq në fotot e internetit, e cila ishte e qartë se lartësia dhe pesha Poliny Gagarinoy larg nga idealet e përbashkëta - ajo fitoi një shumë prej kg shtesë.

Pas kthimit në fazën, këngëtarja bëri një triumf të vërtetë, ajo ka humbur peshë në mënyrë dramatike dhe krejtësisht të ndryshuar imazhin e saj. Si për të ndarë me fansat veten Polina Gagarina, lartësia, pesha, parametrat - kjo nuk është e rëndësishme në jetë, por ajo tani është e kënaqur me fizikun e tij. Ndryshimet e jashtme janë vërejtur Pauline shumë e vështirë. Pothuajse një vit e gjysmë ajo arriti për të humbur 40 kg peshë të tepërt. Ky transformim intriguar shumë gra dhe nutritionists. Dhe shumë duan të dinë se si ishte e mundur për të arritur rezultate të tilla të mahnitshme.

Lartësia dhe pesha Polina Gagarina nuk ka qenë kurrë i përsosur. Por në të njëjtën kohë, ajo nuk ishte as shumë e hollë, as shumë yndyrë.

Polina Gagarina. Lartësia / Pesha - vlera të shkëlqyera

Gjatë shtatzënisë uria vuan vazhdimisht vajzë. "Gjithmonë të kërkuar diçka me yndyrë, e ëmbël dhe shumë kalori", - të përbashkët me gazetarët, Polina Gagarina. Lartësia, pesha në kohën kujdesej pak vajzë.

Menjëherë pas lindjes së djalit të saj Polina u kufizojnë rëndë dietën tuaj. Ajo përqendruar forcë do të dhe tërhoqi veten së bashku, sepse unë kam për të hequr qafe yndyrë urryer. Dhe të heqë dorë nga ëmbëlsirat dhe ushqime të yndyrshëm këngëtarin menaxhuar me lehtësi. Në javën e parë pas lindjes, ajo hëngri vetëm supë e selino. Pastaj u zhvendos në një mono-dietë, që është, një ditë hani vetëm një produkt. Në ditën e parë - oriz të bardhë, e dyta - gjoks pule, e treta - perime dhe supave prej tyre.

forma e saj janë bërë edhe më të sofistikuara sesa para shtatzënisë. Më pas, Pauline u zhvendos në ushqimin e duhur dhe një dietë të ekuilibruar.

Humbje peshe ka ndihmuar të studiuar Teatri Art Moskës

Ajo kurrë nuk e la studimet e tij në teatër universitetit, ajo mori pjesë në klasa, edhe në fazat e fundit të shtatzënisë dhe pas lindjes në dy javësh erdhi në klasë. Në skermë ndjekjes së shkollës studio dhe valle dramatike e nevojshme. Prandaj, kufizimet e madhe në ushqim shtuar ushtrim më serioze.

Rastësisht, në këngëtare të Moskës Art Teatrit ai u takua me babain e fëmijës së saj.
Pauline diplomua nga studimet e tij në qershor të vitit 2010 me nderime.

Si e dietë Gagarina?

Që fort dhe e kufizuar në vakt Polina Gagarina, lartësia, pesha raporti erdhi në normale. Por për shkak të kufizimeve të tilla, natyrisht, ajo dëmton gjendjen e përgjithshme të shëndetit të këngëtares. Për shkak të kësaj, qumështi ishte zhdukur, dhe ajo u ndal gji fëmijën.

Pastaj Pauline ka vendosur për të zhvilluar dietë e vet, të përshtatshme për mënyrën e saj të ditës, të cilat ju mund të rrinë për të për një kohë të gjatë. Dhe më e rëndësishmja - pa ndonjë dëm për shëndetin.

Polina Gagarina është ushqyer 4 herë në ditë, vakt e fundit - jo më vonë se 18 orë. Përgatitja Ushqimi dietik vetëm metodën e butë trajtimit të ngrohjes, duke shtuar sasinë më minimale të yndyrës. Ajo nuk guxon të ketë të gjitha llojet e shijshme, të cilat shumë në tryezë pushime, dhe ngjarjet shoqërore. Mos pini asgjë shtesë, kjo nuk ishte e nevojshme për të nesërmen e vështirë për të djegur kalori.

Parimi dietë Gagarina

"Është më mirë që të rrinë në një dietë të ekuilibruar se sa për t'u ulur në një dietë të ngurtë në të gjithë kufizojë veten time", - thotë Polina Gagarina. Lartësia, pesha do të korrespondojnë me normë, në qoftë se ju do të ndiqni disa parime të thjeshta e të ushqyerit:

• Të përjashtuar nga dietë e ushqimeve yndyrore, skuqur, ushqim të shpejtë, çdo ëmbëlsirat dhe pasta, pije alkoolike.
• Ju mund të hani mish pa dhjamë dhe peshku, të gjitha drithëra, fruta, perime, manaferrat, fruta të thata, fruta dhe lëngje zarzavatesh.
• futje e përditshme e ushqimit duhet të ndahet në mëngjes, drekë, rostiçeri pasdite dhe darkë.
• Vakt e fundit - jo më vonë se 4 orë para gjumit.
• Duhet të kenë të rregullt trajnim në palestër, të ndihmojë në ruajtjen figurën e klasave valle.

Ky sistem furnizimit me energji elektrike është shumë e dobishme për të mbajtur një figurë në gjendje të përsosur, kjo mund të shihet duke shikuar në shumë fotot që përshkruanin Polina Gagarina. Mosha, lartësia, pesha Këngëtarja aktualisht është 28 vjeç, përkatësisht 164 cm dhe 47-48 kg.

Çfarë ata thonë nutritionists

Gagarina Polina Sergeevna, lartësia, pesha e të cilit është objekt i tifozëve të shumta, sot ka qenë në gjendje për të arritur proporcione pothuajse ideale. Megjithatë, shumë thonë se ajo është disi hudovata, sepse me rritjen e 164 cm me peshë normale - 54 kg.

Kur gratë moshuara, shpesh ndryshojnë karakterin dhe sjelljen. Pauline nuk e kufizon veten në asgjë, fituar shumë kg shtesë. Pas dorëzimit të rivendosur formën, drejtuar në metoda shumë të ashpër. Se në këtë llogari mendoni nutritionists? Ekspertët thonë se mono-dietë definitivisht ndaluar nënat lactating. Ju nuk mund të vendos një humbje peshe prej më të madhe se të ushqyerit e foshnjës qumështit të gjirit.

Pauline bëri gjënë e duhur, që nuk pranoi të më shumë kufizime. Në përgjithësi, parimet e saj janë plotësisht në përputhje me ushqim të duhur dhe të shëndetshme. Nëse ju respektojnë një regjim të pijshëm dhe të shtoni edhe stërvitje, ju merrni pajtueshmëri të plotë me një mënyrë jetese të shëndetshme.