Me çfarë moshe mund të fëmijët të pirë kafe?

Ndonjëherë ju mund të dëgjoni nga të rinjtë 11-12 vjeç, që të adhuroj dhe rregullisht të pirë kafe. A të rinj të dashuruar Mocha që çdo pjesë përmban një dozë të fortë të caffeine, nganjëherë aq i lartë sa 95 miligram? A është e lejueshme për një hyrje të hershme për të fuqishmit, nxitur nga toni i pije? Më shumë se një duzinë vjet, njerëzimi kërkon të përgjigjet në pyetjen se çfarë moshe mund të fëmijët të pirë kafe.

burimet e caffeine

Shumica e prindërve e fëmijëve të ndaluar të përdorin "të pirë për guxim" në 11-17 vjeç (adoleshencës). Megjithatë, ka shumë burime të ndryshme të kafeinë, të cilat janë shumë të popullarizuara në mesin e brezit të ri.

Për shembull, 300 ml "Pepsi" përmban 38 miligram substancave emocionuese; 500 ml Lipton fletë e pastër (butylated çaj ftohtë) - 60 miligramë; Banka e pije të energjisë Red Bull - 80 miligram. Atje në karamele çokollatë. A moms dhe baballarët janë të shqetësuar rreth asaj se sa përdorimin e kafeinës përditshëm të fëmijës së tyre? Ose ata e konsiderojnë atë normë?

Sa vjeç mund të pini kafe? Pra, ju doni të provoni së shpejti! Efekti i një filxhan në mëngjes e kafe është i njohur për shumë rriturit: kokë sqaruar, ndjeu një rritje të vitalitetit. "Ndërsa unë nuk do të humbasë një filxhan pushim për kafe, truri im si një web të ngushtë" - njeh disa. Ajo duket e madhe. Por ajo është e padëmshme?

Ngritja dhe Shine

Caffeine - stimulues natyral. Në sasi të ndryshme ajo përmban kafe, çaj, çokollatë. Megjithatë, kjo substancë është e përfshirë në një pjesë të një numri të drogës. Me ndihmën e saj të stimuluar aktivitetin mendor, të ndikojë në zemër mundi ( "punon motorike si një orë"), aktivizoni qarkullimin e gjakut.

"Energjizuar" nga kafeinë, ne vazhdojmë të qëndrojnë zgjuar natën vonë. Megjithatë, ndonjëherë (ky efekt është pije të njohur tifozët e zjarrtë) është një copë cmuar e eksitim ", një stuhi në bark" (stomak mërzitur), ndjenja se zemra nuk është rrahje dhe rrahje. Dhe ky është vetëm manifestimet e dukshme. Duke gjykuar nga të dhënat, çështja e sa vite ju mund të pini kafe, nuk është i papunë.

Shkencëtarët nuk e dinë saktësisht se çfarë pasojat përfshin përdorimin e fëmijëve caffeine. Çfarë ndodh në sistemin e qarkullimit të gjakut të tetë vjet? Apo me trurin e tyre? Këto Pyetjet Bëj Dzhudit Ouens - Drejtor i Qendrës për Studimin e çrregullime të gjumit në pacientë në Spitalin e Fëmijëve në Boston.

Më pak Pepsi, kafe më shumë

Sa vjeç mund të pini kafe? Pas kryerjes së një sërë studimesh ajo ka ardhur në përfundim se nuk ka asnjë arsye për të justifikuar ekspozimin e fëmijës në fillim me kafe, ose më saktë me një nxitës që ai përmban. Dhe ende e ardhmja e Amerikës vazhdon të absorbuar purine Alkaloid me një pije dhe një vakt.

Rezultatet janë tronditëse: 73 për qind e qytetarëve të rinj amerikanë (nga 2 deri në 22 vjeç), konsumojnë kafeinë çdo ditë. Studimi i parë (1999-2000) tregoi se 63 për qind e të vëzhguar të marrë atë së bashku me tuaj të preferuar ujë soda ( "Pepsi" dhe të tjerët.). Në 2009-2010, kjo shifër ka rënë në 38 për qind.

Reduktuar - kjo është e madhe, nëse jo një "por". Në të njëjtën kohë është rritur numri i njerëzve, të varur nga kafeina në kafe (nga 10 deri në 24 për qind) dhe të energjisë pije (nga zero në 6 për qind). Shuma totale e kafeinës së konsumuar mbetur i qëndrueshëm në mes të 60 dhe 80 mg në ditë për dhjetë vjet.

intakes caffeine

Kur ata thonë: "Shumë shumë kafeinë", - që duan të dinë se çfarë ajo duket si në numër. Ka mendime të ndryshme. Për shembull, ekspertë nga Ministria e Shëndetësisë Kanada, studiuar subjektin, norma e përcaktuar e konsumit për të rriturit me "Olimpik" shëndetin - jo më shumë se 400 mg në ditë; Materniteti (lactating gratë) - 300.

Një fëmijë? Sa caffeine ata nuk e dëmtojnë? 4-6 vjet - një maksimum prej 45 mg; 7-9 vjet - 62.5 mg; 10-12 vjet - 85 mg. Për më të vjetër, por larg nga shumica, maksimale e rekomanduar është 2.5 mg për kilogram peshë trupore (shënim, llogaritet si drogës).

Në artikullin e tij popullor revistën Science Dzhudit Ouens shkroi se uljen e sleepiness, kafeina ndihmon nxënësin ose studentin për të kryer detyrat e shtëpisë komplekse dhe voluminoze. Megjithatë, ajo i bëri thirrje prindërve që të i kushtoj vëmendje në anën e kundërt të medaljes para pakujdesia këshillojë dikush nga sa vjet e kafe të pijshëm.

A nuk nxitojnë, prisni

Fillimisht, një nxitje të energjisë kënaq, por deklarata e më vonë duke dhënë të dinë efektet anësore të tilla si nervozizëm, madje edhe agresivitet, probleme bie në gjumë. Për shumë konsumatorët atje kofezavisimost. Nuk është çudi: në disa aspekte kafeinë përshtatet përshkrimin e barnave.

Në vitin 2011, Akademia Amerikane e Pediatrisë ka qenë i formuluar dhe publikuar një adresë të rëndësishme të kombit. Mjekët këmbënguli se pijet që përmbajnë kafeinë në çdo rast nuk duhet të përfshihen në menynë, rekomandohet për fëmijët dhe adoleshentët. Shumica e shkencëtarëve rusë së bashku me kolegët e tyre.

Po, çaj dhe kafe është aq e zakonshme që është e vështirë për të gjetur një familje në të cilën ata nuk e pi. Shpesh është si duke pirë një kapuçino, të rriturit në kërkim për të luajtur thërrimet e ardhshëm, të diskutojnë, me çfarë moshe mund të pini kafe me qumësht për fëmijët?

Nëse slabozavarennogo Pediatër çaj janë të lejuar për të dhënë fëmijën pothuajse që nga lindja, futjen e kafesë, ata ju rekomandojmë që të presë për vitet që do të vijnë; Në qoftë se kec tre ose katër vjet, atëherë të paktën një dekadë.

kafe e bardhë

Besohet se në 13-14 vitet trupi i fëmijës në nivel të pjekurisë "tërhequr" për të rritur. Vjen koha për t'iu përgjigjur pyetjes: se sa dhe me çfarë? Ju mund të pini kafe me qumësht për fëmijët në vlerë prej një ose dy gota - kjo është përgjigja. Pajtohem, qumësht - më të njohur në trupin e fëmijës dhe zbutur shijen e produktit dhe ndikimin e pije të re për një të riu.

Sa vjeç mund të pini kafe pa qumësht? Gjithkush vendos për veten e tij. Por ia vlen të kujtohet se pije ka një efekt diuretik, dhe kështu kontribuon në prishurit nga trupi e mineraleve të rëndësishme. Nuk është sekret se kafeja është e rekomanduar për të pirë shumë ujë (deri në 2 litra në ditë), si dhe të kujdeset për rimbushjen e substancave minerale të nevojshme për jetë normale.

Të rekomandojë si një fëmijë nuk mund të jenë: organet rritje dhe kështu në mënyrë të tensionit. Nëse është e nevojshme për të artificialisht të krijuar një "kafe" situata të vështira, kur shëndeti po hedh themelet për një jetë të gjatë? Sigurisht, ne nuk duhet të trembin fëmijët "kafe e tmerrshme e dëmshme", por për të shpjeguar përdorimin e masave parandaluese mund dhe duhet të jetë.