Emil Kue, një psikolog francez: një metodë të vetëdijshëm për vetë-hipnozë, Psikoterapia pozitive

Sot në lidhje me të menduarit pozitiv, vetë-hipnozë dhe affirmations di mijëra njerëz të cilët përdorin qindra, dhjetëra rezultateve janë marrë. Pse po ndodh kjo, në qoftë se informacioni përkatës është në dispozicion në libra dhe në internet? Më shumë gjasa, kjo është për shkak të pamundësisë për të përdorur atë apo mungesa e durimit.

Psikologët përcaktojnë problemin e njeriut modern, si një funksion të pranisë së një mësues i cili ka për të udhëhequr dhe të shikojnë mbi atë të ketë sukses në këtë qëllim. Duke marrë përgjegjësinë për jetën tuaj si një e tërë, ose për zhvillimin e karrierës, shëndetin dhe marrëdhëniet personale, shumë njerëz janë duke fajësuar mjekët, psikiatër apo eprorët, edhe pse teknikat moderne psikologjike të gjithë mund të arrijë të tyre, për të lira dhe pa shumë përpjekje. Kërkesa e vetme, e cila duhet të kryhet, - një veprim i rregullt në punë për të ndryshuar të menduarit.

farmacist i madh

Emil Kue nuk ishte i pari që filloi të përdorin vetë-hipnozë për të arritur qëllimet e tyre, por ai nuk ka ardhur menjëherë në përfundimin se, duke vepruar mbi të vetëdijshëm dhe pa ndjenja, mund të ndryshojë rrënjësisht realitetin subjektiv.

Emil të vërtetë të kërkuar për të bërë një mjek, por si bir i prindërve të mjeteve modeste, ishte në gjendje për të hyrë në universitet vetëm në specialiteti "Farmacistit". Pas marrjes së një diplomë në 1876, ai hapi farmacinë e tij në Paris dhe u bë gradualisht klientelë shumë i madh.

Në mënyrë që të tërheqë vizitorë dhe konkurrentët luftarake Emil Kue filloi kur çdo shitje të barnave për të siguruar ata se ajo ishte pilula e tij dhe tinctures për t'i ndihmuar ata. Së shpejti farmacisti i ri filloi në njoftim marrëdhëniet në mes të dëshirave të tij dhe shëndetin e klientëve të saj. Zbuluar se besimi i tij në efektivitetin e barnave bëri ata transmetohet tek njerëzit, dhe shërimin e tyre është shumë më shpejt, ai filloi me vetëdije ndikojnë në vetëdijen e tyre.

Një rast që Emil Kue vonë përmendi si një shembull, në librin e tij. Ai i dha klientit shishe me ujë të distiluar, duke e siguruar atë se kjo drogë - më efektive kur ajo është sëmundje e të gjitha. Ajo që ishte surprizë e tij kur ajo erdhi disa ditë më vonë dhe e falënderoi për një mjet të tillë efektiv, i cili solli asaj shërim të shpejtë në mënyrë!

Pas këtij incidenti, farmacisti vendosi të studiojë psikologjinë, veçanërisht të gjitha që ka të bëjë me çështjet e imagjinatës, pa ndjenja dhe nënndërgjegjeshëm. Së shpejti ai mbyll praktikën e tij farmaci dhe u zhvendos për të jetuar në Nancy, ku ai themeloi psikoterapi klinikë. Falë kësaj lëvizje ka lindur i cili më vonë do të bëhej i njohur në të gjithë botën metodën Coué e vetëbindje të ndërgjegjshëm. Sot, ky psikolog francez, pak njerëz e dinë, edhe pse zhvillimi i saj formuar bazën e shumë metodave të trajtimit të sëmundjeve me anë të të menduarit pozitiv.

Klinika ish farmacist

Në fillim të shekullit të 20-të, shumë prej njerëzve të pasur dhe jo-aq filloi të kthehet në klinikë, e cila u themelua nga Emil Kue. Ndërgjegjshëm vetë-hipnozë - një metodë që ka zhvilluar dhe mësuar nga një ish-farmacist, i cili pacientët e tyre. Dhe pavarësisht nga fakti se shumica e mjekëve të kohës kritikoi ashpër metodën e tij dhe e quajti mashtrim, madje edhe ata nuk mund të ndihmojnë por pranojnë se mjeku klientët vetë-mësohet gjetën një nga një.

Sugjerim një klinikë të quajtur shkolla e vetë-kontrollit, e cila është e bazuar në psikoterapi pozitive. Edhe si një farmacist, ai vuri re se konsumatorët skeptik dhe nuk besojnë në faktin se droga mund të ndihmojnë ata, nuk vazhdojnë të lënduar.

Ata pacientë, të cilët besonin në fjalët e tij, se nesër ajo me siguri do të jetë më e lehtë për të vërtetë të ndjehen më mirë. Pra, psikolog francez arriti në përfundimin se rimëkëmbja e njeriut është i bazuar në imagjinatën e tij, të mbështetur nga besimi në rezultat.

Çfarë ofron pacientëve të saj një sinjal?

• Së pari, ai ka studiuar me ta mendimet e tyre në një fushë të jetës që ata duan ndryshim. Si rregull, ai ishte në gjendje të përcaktojë klientin në lidhje me të menduarit e tij negative me realitetin në të cilën ai jetoi.
• Së dyti, Que ndihmuan pacientët për të bërë rregullimet e reja, rindërtimin vetëdijen e tyre. psikoterapi individuale, të cilën ai kaloi me ta, formuan bazën për të ardhmen e terapi të sjelljes, në të cilat për të ndërtuar linja të reja të sjelljes në ndërgjegjen njerëzore. Për shembull, agresioni është konvertuar gradualisht në humor të mirë, eksitim u zëvendësua nga qetë dhe lakmia - bujari.
• Së treti, Emil Kue propozuar së pari metodën e kontrollit të mendimit, në sajë të cilën shumë njerëz ishin në gjendje për të ndryshuar cilësisht jetën e tyre.

Kështu, njeriu i madh në agim të zhvillimit të psikoterapisë zhvilluar teknika të cilat janë të bazuara në punën me nënndërgjegjeshëm dhe pa ndjenja.

Besimi si një fuqi shëruese

Sugjerim një shumë e vëmendjes për këtë pak i studiuar, por fenomenin më të rëndë të mendjes njerëzore, si një besim. Rreth mrekulli e shërimit mund të përdoret për të lexuar në shëmbëlltyra biblike, dhe ju mund të shihni ato në jetën reale.

shumë shembuj në historinë e njerëzimit, kur njerëzit mori mbi shëndetin, duke prekur reliket fetare ose duke vizituar vendet e shenjta. Nga përkufizimi, hulumtuesit, besimit - është një e vërtetë e padiskutueshme, apo dogma, është perceptuar nga njeriu, si një fakt që kërkon asnjë provë. Ajo është gjithashtu një gjendje shumë e fortë psikologjike dhe emocionale në të cilën fotografia palosur e botës, i cili bazohet në mendimet dhe nocionet e realitetit në vetëdijen e njeriut të tij.

Një shembull i mrekullueshëm i besimit, i cili është dokumentuar nga dëshmitarët, ishte rasti i shipwrecked. Disa njerëz ishin në barkë në mes të oqeanit, pa ujë dhe ushqim. Nëse pa këtë të fundit, ata ende mund të bëjnë disa kohë, vdekja nga dehidrimi kemi kapur deri me ta për disa ditë.

Që nga viti, përveç si Perëndia, ata nuk mbështetet në askënd, ata dorëzohen në valët, dhe vetë u gjunjëzua përgjatë anët e anijes dhe filloi të lutet për të Krijuesit që uji përreth ajo u shndërrua në një det të ujit të freskët. Dëshira për të jetuar dhe besimi ishin aq të mëdha, se me të vërtetë një kohë, jo vetëm struktura e ujit ka ndryshuar, por edhe ngjyra e saj.

Një javë më vonë ata më në fund gjetën, ekipet e shpëtimit ishin të befasuar që i kapi të gjithë të gjallë dhe të shëndetshme. Fluid përreth varkë mori provimin, dhe e gjeti atë të jetë ujë të pastër pranverë.

Metodat psikologjike Cue u bazuar në të njëjtin parim. Njerëz duke përdorur vetë-hipnozë regjistruar në informacion të ri nënndërgjegjeshëm që më pas bëhet vërtetën e tyre përfundimtare, dhe foto e botës së tyre. Në këtë rast, kjo nuk ka rëndësi, ajo ishte e vërtetë në fillim të punës ose jo.

Metoda Emilya Kue

Pacientët ish-farmacist i tij klinikë ofrohen 3 herë në ditë për të kryer procedurat e mëposhtme:

• plotësisht të pushojnë trupin dhe mendjen duke marrë atë në një pozitë të rehatshme ulur ose shtrirë poshtë;
• 20 herë qetë dhe monoton zë dëgjohet fraza kyçe.

Këto veprime të thjeshta janë të mirë-njohur teknikat psikologjike Coué, i cili kishte kthyer për shumë njerëz, jo vetëm shëndetit, por edhe kuptimin e jetës.

Në fakt, brenda tyre është një kuptim i thellë i autorit të punimeve të nënndërgjegjeshëm tonë. Ajo merr të gjitha informatat e marra si të vërtetë absolute. Kjo ndërgjegje grumbles që të gjithë asaj që thonë njerëzit nuk është e vërtetë, siç u shpreh për pandërgjegjshëm menduar edhe shaka është e vërtetë. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz nuk mund të arrijë rezultatet - ata "kryer" skepticizmi i ndërgjegjes dhe vetëm të pushojë për të vepruar, sepse ata nuk e kuptojnë proceset që ndodhin në trurin e tyre.

Kur një person është i qetë dhe dukshëm shpall cilësimin e dëshiruar, kjo kështu nuk i jep të drejtën e votës vetëdijen, drejtimin tha direkt në destinacion. Nëse kushtet nuk na lejojnë të flasin me zë të lartë, ju mund ta bëjë këtë në heshtje, por duke lëvizur buzët e tij. Ajo i ndihmon një person që të mbetet në një gjendje të vetëdijes.

Koha më e mirë për këtë procedurë - menjëherë pas zgjohen, ose para se të shkojnë në shtrat, kur i gjithë informacioni i është dorëzuar direkt në nënndërgjegjeshëm.

Nuancat e metodës Coué

Disa njerëz pyes veten pse parametrat e reja duhet të flitet në heshtje, sikur edhe ftohtë, dhe nuk janë të lidhura me këtë proces, emocioneve pozitive. Në fakt, e fundit të luajë një rol të madh në teknikë vizualizimi që punon në nivel të ndërgjegjshëm. Krijo stresin e panevojshëm dhe energji mbeturinave kur kanë të bëjnë me nënndërgjegjeshëm është jopraktike për shkak se ajo është kjo "nuk do të pranojë".

Metodat psikologjike Cue në fillim të shekullit të 20 ishin revolucionare, por pas vdekjes së tij në vitin 1926, dhe për shkak të ngjarjeve të shumta tragjike të punës së tij në vitet në vijim ose janë harruar apo kritikuar ose konsiderohen joshkencore. Rreth tyre kujton shumë më vonë, kur në psikiatri filluan të zhvillojnë teknika të vetë-hipnozë. Pastaj dhe ishte përsëri "të hapur" Emil Kue. autor i librit filloi të botojë përsëri, dhe përkthyer në shumë gjuhë, dhe ata janë vënë në dispozicion për publikun e gjerë.

"Unë" i vetëdijshëm dhe pa ndjenja

psikoterapi individuale, e cila u mbajt nga Cue me pacientët e tyre, përbëhet nga disa faza:

• Së pari, ai mësoi njerëzit të përqendrohen në kryerjen e plotë e veprimeve, të jetë ajo relaksim të muskujve ose tension i disa prej tyre. Ai konsiderohet e rëndësishme që klientët e tij mund të kontrollojë trupin e tij.
• Së dyti, Que shpjegoi atyre dallimin në mes "i", të cilat ato përdoren për të perceptohet si një person, dhe një që aktualisht kontrollon jetën e tyre.
• Së treti, mjeku ishte me pacientin thjesht për të kuptuar fraza me lidhje me atë sferë të jetës në të cilën ata do të donte për të bërë ndryshime, dhe ka punuar me ta, duke mësuar artin e të ndërgjegjshëm vetë-sugjerim.

Një nga detyrat më të rëndësishme të përcaktuara para tij Coué ishte konsultime psikologjike dedikuar për ndarjen e vetëdijshme dhe të pavetëdijshme "i". Për shumë njerëz, vetë ekzistenca e dytë ishte tronditëse.

Autori shpjegoi metodologjinë se pa ndjenja - kjo është imagjinata, e cila mbledh të gjitha informatat nga bota e jashtme, edhe më të vogël, dhe pastaj në bazë të se është opinion e vet në lidhje me të. Ajo gjithashtu përfshin detajet e proceseve të mendimit njerëzor. Për shembull, në qoftë se të më godas në anën e tij, dhe ai mendonte se ishte një mëlçisë sëmurë, pa ndjenja do të përpunojë këtë informacion, dhe më shumë njerëz do të mendojnë për një sëmundje imagjinare, aq më shpejt ajo kishte formuar.

Për fat të mirë, ky proces është i kthyeshëm. Si mund ta bëjë veten të ndonjë sëmundje, po aq e lehtë të shpëtoj prej tij, duke i dhënë, të dhënat e reja pavetëdijshme shëndetësore.

vatësugjestion

Se pacientët mund të ndjejnë ndikimin e një sekret "I" në veprimet dhe jetën e tyre në përgjithësi, dhe të mësuar jo për të verbërisht binden atij, dhe për të menaxhuar ato shumicën e kohës në procesin e të mësuarit është se devotshëm Emil Kue. Vetë-hipnozë - një procedurë që kërkon përqendrim të plotë në veprim, por kur zbatohet në çdo fushë të jetës, ajo mund të përdoret në çdo situatë.

Demonstrimi më i shpejtë dhe dramatik i efektit të pavetëdijes zhvillohet në nivel të trupit. Pacientët të cilët kanë parë se si ajo i përgjigjet komandat drejtuar në pjesë të caktuara të trupit fillojnë të mendojnë se brenda vetes dhe të punojnë direkt me ta.

Për shembull, unë pyesni personin për të dhënë Cue vendosjen e trupit, si në qoftë se këmbët e tij "mbylli" në dysheme, dhe nuk ka rëndësi se ku ai ishte përkulur, ata mbeten të palëvizshëm. Kur ai filloi të thotë se vendosjen e zë të qetë dhe monoton, dhe pastaj të përkulur përpara ose prapa, këmbët e tij ishin në fakt në vend.

Hapi tjetër ishte për të sugjeruar 2-3 herë në ditë për të informacionit pa ndjenja dhe vetëm shikojnë ndryshimet që ndodhin në trup apo jetës.

menduarit pozitiv

Mendimet Përkthimi nga minus në plus Cue perceptohet si një burim shtesë për të arritur qëllimin. Psikoterapia pozitive kryer ato me çdo pacient, kështu që një pjesë e rëndësishme e procesit që ai besonte në cilësinë e të menduarit. Në agim të shekullit të 20 shumica e mjekëve e mori atë si një tjetër shenjë e mashtrim, sepse ata besonin se njeriu i mirë humor nuk është shëruar.

Que kuptuar edhe këtë, por ai ishte i bindur se mendimet pozitive kontribuar në përshpejtimin e ndryshimeve cilësore në fushën në të cilën puna është kryer.

meditim relaksim

Një tjetër kusht i rëndësishëm për marrjen e rezultatit është një gjendje të relaksuar. Mungesa e tensionit në trup krijon një mjedis optimal për "dorëzimin" e informacionit të ri direkt në pa ndjenja. Në botë ka shumë teknika të përkushtuar në këtë proces, por një e mirë është meditim. Kështu, ka një relaksim vazhdues të çdo pjesë të trupit me ndihmën e qëndrimeve mendore dhe muzikë relaksuese, e cila, nga ana tjetër, ndikon në valët e trurit për të qetësuar ato.

Cue punon në psikoterapi moderne

Sot Cue metodat psikologjike janë baza e më të madhe të teknikave në punën me nënndërgjegjeshëm dhe të menduarit pozitiv. Për shembull, ata në mënyrë aktive mori avantazhin motivues psikiatër Vladimir Levin. Në veprën e tij "Arti për të qenë një" dhe "Zbutja e frikës", ai aplikuar sjelljes terapi sugjerim, duke zgjeruar dhe përshtatur atë me të menduarit e njeriut modern.

Çdo këshillim psikologjik specialist sot është i bazuar në punën e pavetëdijshme "I" person përgjegjës për veprimet e tij dhe zakonet e përditshme. Ai e bëri të njëjtën gjë në Cue e tij kohore.