Doza e vitaminës E në planifikimin dhe gjatë shtatëzanisë

Shumë mikro- dhe macronutrientë, të domosdoshëm për mbajtjen e trupit tonë në formë të shkëlqyeshme fizike, prodhohen nga vetë organizmi. Megjithatë, kjo nuk është e mjaftueshme, sidomos në kushtet e pazakonta për një person. Këto përfshijnë avitaminozën e lidhur me sezonalitetin, situatat stresuese ose shtatzëninë. Është në këtë kohë që përgatitjet ose komplekset e ndryshme të vitaminave vijnë në ndihmë.

Është e rëndësishme të dini se doza e vitaminës E në planifikimin e shtatzënisë luan një rol të rëndësishëm për nënën dhe fëmijën e ardhshëm. Pritja e kësaj droge duhet të fillojë 12-16 javë para fillimit të shtatzënisë dhe ky rregull është i vlefshëm për të dy prindërit. Në rastin e një burri, doza e duhur e vitaminës E gjatë planifikimit të shtatzënisë rrit cilësinë e spermës. Për një grua, tokoferoli është një shpëtim i vërtetë - në fakt kjo drogë mund të nxisë maturimin e mitrës së papjekur, prodhimin e progesteronit dhe estrogjenit.

Me mungesën e vitaminës E në trupin e shenjave të dukshme të kësaj ju nuk do të shihni, por kjo avitaminozë sjell vështirësi me asimilimin e vitaminës A dhe pastaj vjen një mungesë e dyfishtë e ushqyesve. Për parandalimin e sëmundjeve që lidhen me mungesën e barit, doza e vitaminës E gjatë planifikimit të shtatzënisë është e vogël dhe, si rregull, merret pa recetë.

Përveç ndikimit pozitiv në sferën riprodhuese, vitamina E kryen këto funksione:

Fuqizon nervin optik;

• stabilizon presionin e gjakut;

Ka efekt rinovimin;

• redukton rrezikun e kancerit;

• normalizon sfondin hormonal, etj.

Nëse një çift ka probleme me konceptimin, doza maksimale e vitaminës E në planifikimin e shtatzënisë do të jetë nga 7 në 10 IU në ditë. Në sajë të drogës që përmban tokoferol, përqindja e probabilitetit të dërgimit të sigurt është më e lartë. Për të përmirësuar vetitë mbrojtëse të trupit dhe për të rritur rezistencën e placentës tek faktorët e jashtëm negativ, do të ndihmojnë gjithashtu vitaminën E gjatë planifikimit të shtatzënisë. Doza në këtë rast rritet në 15 IU.

Mos harroni për substancën e nevojshme, siç është vitamina B9. Si të pini acid folik kur planifikoni shtatzëninë, do t'jua tregojë gjinekologu juaj obstetër-gjinekolog. Ky medikament zakonisht merret 12-16 javë para fillimit të shtatzënisë. Akumulimi në trupin e nënës në sasi të mjaftueshme, gjatë vendosjes së organeve të brendshme të fetusit, acidi folik ndihmon në formimin e duhur të tubit nervor dhe sistemit nervor qendror në tërësi. Me një mangësi të B9, fëmija fillon të vuajë nga hipoksi, ekziston rreziku i defekteve zhvillimore, si mendore ashtu edhe fizike. Marrja e vitaminave nga meshkujt përmirëson procesin e maturimit të qelizave germike, e cila ndikon në cilësinë e spermës.

Përkthimi literal i acidit folik emër nga latinishtja do të thotë "vitaminë fletë". Në të kaluarën e largët, kjo substancë u arrit duke përpunuar gjethet e spinaqit. Të gjitha perimet dhe frutat e gjelbra, si dhe zarzavate mund të mburremi në këtë lagje të dobishme. Banane, portokall, kajsi dhe gjethet e rrushit janë gjithashtu në gjendje të pasurojnë trupin e një personi me një dozë të përditshme të B9. Por duhet të mbahet mend se kjo vitaminë ka frikë nga trajtimi i nxehtësisë.

Për të gjetur mungesën e acidit folik është më e lehtë sesa mungesa e vitaminës E. Çekuilibri shoqërohet nga dhimbje koke dhimbjeje, agresion pa bazë, si dhe probleme me gjumin. Në fazat e hershme të pubertetit, një vajzë e re gjithashtu mund të ndiejë mungesë të acidit folik, i cili do të shfaqet në paqëndrueshmërinë e ciklit menstrual dhe problemet me maturimin e mëtejshëm të mitrës.

Mbidoza, si dhe mungesa e substancave të mësipërme, sjell pasoja negative të pariparueshme. Prandaj, para përdorimit të tyre, nevojitet një konsultim specialist.