Dietë Korean: përfitim, menutë, komente

Përsëri, për herë të njëqindtë, ju vendosni për të humbur peshë. Uluni poshtë, Flipping nëpër revista ose në Internet shtudiruete ... Sa tips interesante mund të gjenden! Zgjidhni shumë e vështirë. Ku është i vetmi që me të vërtetë e ndihmon për të sjellë figurën në mënyrë? Ndoshta dietë Korean - çfarë ju duhet? Le të flasim për këtë dhe.

përshkrim

Në vitet e fundit, ajo është kjo metodë humbje peshe është duke u bërë gjithnjë e më popullore. Ai i zhvilluar nga ekspertë nga Korea. Përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit në të gjithë botën janë miratuar këtë mënyrën e pushtetit në jetën tuaj dhe për të marrë rezultatet e dëshiruara. Vetëm dua të ndalem në këtë pikë: dietë Korean është i bazuar në kohëzgjatjen e respektimit të saj. Trupi i njeriut kërkon një menu të larmishme. Zgjasë këtë furnizimit me energji elektrike qark është e mundur, por për disa ditë.

Programi është dizajnuar për trembëdhjetë ditë. Kjo është shumë e vështirë. Gati dy javë duhet të heqin dorë të ëmbla, ushqime niseshte dhe alkoolit. Por lëngu mund të pini sa më shumë që është e nevojshme.

Falë këtij dietë:

• Përshpejtuar proceset metabolike.
• Purgation i butë i jashtëqitjes.
• Ajo përmirëson funksionin e sistemit të tretjes.
• Hequr nga toksina trupit.

Humbja e peshës është gjashtë deri në tetë kilogram. Ai më pas u rrit, por vetëm pak.

rregullat themelore

Le të fillojë një bisedë me bazat. Pas të gjitha, para se të japë përparësi për një ushqim të veçantë, ju duhet të dini se çfarë shtrihet përpara.

• Procesi hollim fillon me periudhën përgatitore. Ajo zgjat shtatë ditë. Ky interval parashikon një reduktim gradual në përdorimin e ëmbël, miell dhe kripë.
• Tri herë në javë, një herë zgjuar, ju duhet të pini pesëqind mililitra ujë të ftohur zier.
• Baza e ushqimit - orizi. Menuja përfshin gjithashtu: perime, erëza e nxehtë, peshk ligët det, deti.
• Njëzet minuta para vakt duhet të pini një gotë ujë mineral pak alkaline.
• Ushqim me kujdes, ngadalë, përtypur.
• Procesi duhet të bëhet në një atmosferë të qetë.
• Pas dietë vajzat Korean përfunduar e para njëzet ditë, të përpiqet që të rrinë në një furnizim të veçantë me energji elektrike.
• Produktet e qumështit dhe djathrave të vështirë në menu janë futur gradualisht.

Përparësitë

Siç u përmend më lart, dietë e Koresë së vështirë, por të njohura. Çfarë është ajo tërheq njerëz?

• Në vetëm katërmbëdhjetë ditë, ju mund të humbni gjashtë kilogramë peshë. Thjesht duhet të ndiqni të gjitha rregullat.
• Menuja është e ndryshme, por të rreptë. Ju nuk mund të hani oriz, por edhe deti, vezë, perime.
• Blerë përbërësit për enët është e thjeshtë dhe të lira. tags më të mëdha të çmimeve në prodhimet e detit. Ata mund të zëvendësojë peshk konvencionale detare.
• Kjo nuk është vetëm një rënie në vëllime. dietë Korean për humbje peshe forcon trupin, përmirëson funksionimin e traktit gastrointestinal dhe metabolizmit.
• Përparësia kryesore - ky ushqim nuk do të shkaktojë ndonjë dëm për shëndetin tuaj.

Që të gjithë ushqimi është i ulët në kalorive, të ketë pak durim, të mbledhë të gjitha vullnet të dhe jo për të lënë punën. Nëpërmjet ndryshimin e një organizmi ndodh tri ditë, dhe ju filloni për të humbur peshë të qetë. Dhe pas duke kërkuar në pasqyrë, ju do të shihni rezultatet e para, ju keni humbur plotësisht dëshirën për të thyer larg.

Pjesa e parë e rrugës

Dietë Korean zgjat 13 ditë. Ka disa opsione menu. Me një prej tyre ofrojnë për të përmbushur.

dita e parë

Në mëngjes - kafe pa qumësht ose krem. Për drekë, jo më shumë se dy vezë. Zbukuroni ato - një sallatë të thjeshtë. Darka - lëng domate ose domate.

Ditën e dytë

Kafe, dhe atij - një copë e vogël buke. Për drekë - sallatë perimesh me varieteteve të ulët-yndyrë të peshkut (skuqur ose të zier). Night - viçi i ri dhe një gotë kefir.

Dita e tretë

Mëngjesi - kafe dhe dolli. Për drekë, një delikatesë e mrekullueshme është skuqur kungull i njomë. Darka do të jetë i mbretit: një copë mish, sallatë lakër dhe dy vezë do të jetë i kënaqur me ju këtë mbrëmje.

Dita e katërt

Në mëngjes fillon me kafe përsëri. Dita e vezë të papërpunuara lejuar, por për atë - zier karrota. Në darkë - vetëm fruta.

Dita e pestë

Zgjohen nuk është e mjaftueshme për një filxhan kafe. Këtë mëngjes për ju - karrota të papërpunuara me lëng limoni. Për darkë - karrota përsëri, vetëm të ziera. Dhe përveç atë - një vezë të papërpunuara dhe domate.

Pjesa e dytë e udhëtimit

dita e gjashtë

dietë Korean zgjat ditën e gjashtë. Morning përsëri fillon me një filxhan kafe. Në drekë - një copë të madhe të pulave, po për atë karrota dhe sallatë lakër. Në mbrëmje ne të kthehet në sallatë karrota. Ju mund të përballojë më shumë dhe dy vezë të ziera.

ditën e shtatë

Në mëngjes ju keni një zgjedhje - kafe ose çaj. Dreka gjithashtu paraqet një sfidë. Është e nevojshme për të dhënë preferencë për një pjesë të vogël të viçi ligët ose fruta. Night - vetëm fruta.

Këtu fluturuar imperceptibly duke javë një jetë të re. Ju kanë vlerësuar tashmë të gjitha të mirat dhe të këqijat, por nuk mendoj se edhe të heqin dorë. Ajo mbetet mjaft.

ditën e tetë

Menu ditën e tetë përsërit dietë e gjashtë.

ditën e nëntë

Nuk është e ndryshme nga e pestë. Dhe kështu - deri në ditën e trembëdhjetë, në mënyrë të kundërt.

A mos e qortoni veten, në qoftë se ju papritmas bie me, por mos harroni se të gjithë duhet të fillojë përsëri. Nëse ju në përputhje me të gjitha rregullat e dietë, rezultati do të kënaqet. Dhe në qoftë se ju nuk jeni të sigurt që thith të gjitha kufizimet, ajo nuk është me vlerë duke filluar.

Ajo që njerëzit janë duke thënë

Pra, ende e dobishme dietë Korean? Shqyrtime të specialistëve dhe njerëzve të zakonshëm të themi po.

Opinion dietës sugjeron se të hahet sasi të mëdha të yndyrë ndihmon trupin që të funksionojë. Ajo ndihmon në trajtimin e sëmundjeve të tilla si kanceri, sheqerit të lartë të gjakut, aftësisë së kufizuar të traktit gastrointestinal, nivelet e larta të kolesterolit të keq.

Përfaqësuesit e gjysmës së bukur të njerëzimit, u përpoq të imagjinohet këtë skemë të energjisë janë të kënaqur me rezultatet. Sigurisht, në ditët e para kam kërkuar që të lë, por dëshira pas ndryshimeve të vogla për të rregulluar atë ndez me forcë më të madhe.

Ju ende mund të dëgjojë prej tyre është se dietë Korean nuk kërkon shpenzime të mëdha financiare. Më shumë produkte të shtrenjta mund të zëvendësohet nga më të lirë. Dhe një tjetër të rëndësishme dietat pikë tifozët konfirmojnë se nuk kanë shumë për të kufizuar dietën tuaj pas program humbje peshe. Vetëm në ditët e para të ëmbëlsirat dhe produktet e miellit duhet të hani pak, apo edhe të refuzojë ato.