Dietë "7 ditë": pijshëm ditë. Pirja dietë për shtatë ditë: Features, menutë, rezultatet, komente

figura e bukur, e cila nuk është turp për të treguar në plazh, kjo është një ëndërr isha i vogël e shumë njerëzve. Dyqanet janë shpesh ka madhësive të mëdha veshje, tavolina në restorante janë të dizajnuara për njerëzit e mesme të ndërtuar, dhe një fustan mbrëmje duket e bukur në trup për të tërhequr deri. Prandaj, ajo është zhvilluar nga industrinë e bukurisë dhe stabilizimin e peshës.

Në përgjigjet e kanë provuar më efektive është të pijshëm dietë për 7 ditë, e cila ende zbatohet në emergjencë, pasi ajo nënkupton kufizime të rrepta dietetike.

Uljen e stomakut dhe për të pastruar trupin

ekspertë të industrisë ushqimore rekomandojmë që të jetë i kujdesshëm në lidhje me formimin e dietën e tyre. ndryshime radikale menu janë të mbushura me pasoja negative dhe mund të çojë në efektin e kundërt, dmth për të fituar peshë. Ka rekomandime specifike për normalizimin e pushtetit të tyre. Në veçanti, është e nevojshme të konsumojnë më shumë ujë dhe yndyrë, e cila kontribuon në largimin e mbetjeve nga trupi i njeriut dhe për të stabilizuar tretje.

Ka një të veçantë dietë pijshëm që me disa rezerva do të jetë me humbje peshe shëndetësore dhe spastrimit. Tashmë nga emri bëhet e qartë se baza e dietë vetëm ushqim të lëngët. Për të mbajtur një dietë të tillë është e vështirë, sepse në një nivel nënndërgjegjeshëm, personi merr përdorur për diçka të bëj më gjatë vakt.

Cilat janë të pijshëm dietë?

Shumë i seksit të drejtë për hir të një figure të pakta është pothuajse plotësisht i gatshëm për të prerë përsëri në konsum ushqimor. Megjithatë, dietë të pijshëm mund të shkaktojë shqetësime të rënda psikologjike, sepse nuk ka lëvizje të nofullës gjatë ngrënies.

Njeriu modern është pothuajse kurrë nuk përjetuar një ndjenjë të vërtetë të urisë, mësuar në mënyrë për të thirrur urinë apo oreksin llupurit gjendjen stresuese e mendjes. Ai merr përdorur për problemin bllokim dhe e sheh ngushëllim në ëmbëlsira ajrit, merak aromatik ose biftek me lëng. Nëse ju vënë në një ashpër racione të përbetuar gustator, dietë do të jetë e barabartë me dënimin, dështimi do të jetë i pashmangshëm. Nuk është e rekomanduar menjëherë në një mendje për një proces të gjatë të humbjes së peshës, për të mos vënë shumë të ngurtë. Opsioni më i mirë do të ishte një dietë "7 ditë".

Pirja ditë është më e mirë për të bërë para, në qoftë se ajo është supozuar përdorimin e mëtejshëm të ushqimeve të ngurta. Nëse, megjithatë, gjatë gjithë javës do të lejohet vetëm për të pirë, ju nuk duhet të kufizohet në ujë, kjo është mënyrë shumë e ashpër për të humbur peshë. Për të formuar një dietë më të mirë me një fokus në preferencat individuale, për të lejuar konsumin e një ushqimeve pak të preferuar për të shndrit dietë.

Mundësia më e lehtë

Trupi i njeriut në tekanjoze e vet dhe nuk toleron ato teste, të cilat ajo mund të jetë subjekt i cili dëshiron për të humbur peshë. Prandaj, në shumë dietat, ka të ashtuquajturat ditët e "mono-ushqimore", që ndihmojnë të pastruar trupin, heqjen e mbetjeve dhe të përgatitur për dietë afatgjatë.

Për shembull, "e preferuar", - më popullor dietë për 7 ditë. Pirja e ditë ajo është përsëritur tri herë, dhe shërben si një përgatitje për dietë të mëtejshëm. Ajo do të ishte e mençur për të kufizuar konsumin e pijeve me sheqer, sheqer dhe ujë soda. Është më mirë të japë përparësi për produktet e qumështit, të ulët-yndyrë kos ose qumësht i thartuar.

Disa admirues i regjur dietë "preferuar" të përgatitur me mjeshtëri smoothies bazuar në qumësht, gjizë dhe mjaltë. Llucë, whipped blender përbëhet nga një sasi të madhe të proteinave dhe të aftë për të akuzuar energji për të gjithë ditën.

Pasi kaloi pijshëm ditë, perime ditë duket e lehtë, sepse ai ua mundëson përdorimin e Stews, supave, salads dhe enët tjera të shijshme. Nutritionists, megjithatë, japin rekomandimet e tyre për këtë ditë: për shembull, perime të tilla si lakër, selino dhe qepë konsiderohen produkte me kalori "negative", që do të thotë se asimilimi i tyre është shpenzuar më shumë kalori se sa ato sjellin, si dhe përdorimin e tyre në ushqim kontribuon për humbje peshe më të shpejtë.

Dita e tretë e pijshëm përsëri, dhe pasi ajo duhet të jetë me shije frute. E saj të vështirë për të mbështetur si fruta japin një mbushje të vogël. Në ditën e pestë, përsëri ju duhet të bëni vetëm ushqim të lëngshëm, por i gjashti do të jetë një stomak vërtetë trajtojnë kur lejohet ushqim proteina. 7 dietë ditë është plotësuar në mënyrë të drejtë liberal në lidhje me stomak, si ditën e fundit ju mund të trajtoj veten me supë, shpezë, vezë të ziera dhe sallatë.

Lufta radikal me peshë

Në mesin e connoisseurs e figura të pakta dietë popullor afatgjatë në ujë mineral. Nuk ka dyshim, rezultatet e ajo i jep të madh, por është e nevojshme për të marrë parasysh shëndetin e tyre dhe për të vlerësuar në mënyrë adekuate rrezikun e fuqi të tillë. Le versioni gjyqi do të jetë një dietë afat-shkurtër - 7 ditë. Pirja e ujit mineral në ditë do të lejojë për të soberly vlerësuar fuqinë e tyre.

ujë mineral është konsideruar të jetë ushqyese dhe shërimi vetëm në doza të caktuara. Nëse, megjithatë, plotësisht të zëvendësojë dietë e saj të tërë, atëherë mund të ketë probleme me stomak. Pas konsultimit me mjekun mund të përdorë agjërimit terapeutik. Përveç ujë mineral ju duhet të marrin shtesa mjekësore ushqyese dhe vitamina. Nuk do të ishte një shkelje e përdorimit të një pjesë të vogël të krunde, e cila do të ndihmojë të krijojë një ndjenjë të ngopje. Dietë e ujit mineral ndihmon pastruar trupin e toksinave, mund të jetë një hap i nevojshëm në luftën kundër sëmundjeve të caktuara, por në çdo rast kërkon mbikëqyrje të kujdesshme mjekësore.

Diets - "shtatë-ditore"

Shpërndani dietën tuaj për javën përpara është shumë më i përshtatshëm se çdo ditë për të menduar e ushqimit, duke llogaritur kalorive dhe të mendojnë rreth asaj se si për të djegur ato. Një javë mund të blejnë produkte pa frikë se ata do të përkeqësohet, dhe vënë ato në frigorifer, në mënyrë që të dini pjesë e tua çdo ditë. dietë të pijshëm "7 ditë" jep rezultate të mahnitshme, por gjëja më e rëndësishme është se gjatë kësaj kohe trupi nuk do të pësoi dëm të pariparueshëm.

Vërtetë, ne nuk duhet të zhgënjej veten në duke menduar se këtë javë do të shkojnë të gjithë dhjamin; në mënyrë të shpejtë lë vetëm ujë dhe të muskujve. Nga rruga, mjekët paralajmërojnë se pirja dietë të rrinë më shumë se shtatë ditë mund të jenë të vetmit njerëz që s'kanë probleme me veshkat, sistemin kardiovaskular dhe gastrointestinal traktit. Nëse një person dëshiron të humbur peshë, ajo tërheq dietë afat-shkurtër (7 ditë), pirja e ditës mund të paraprijnë atë, ose të përfundojë, pasi stomaku gjatë kësaj periudhe merr ushqimin që nuk kërkon punë serioze në mësim. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur të gjithë dietë përfshin kufizime të ashpra dhe kalori prerë.

Avantazhet dhe disavantazhet e dietë në një dietë të lëngshme

Së pari, ajo mund të vërehet si një reduktim plus në volumin e stomakut. Pasi shërbeu dietë të pijshëm pa ndërprerje, ju mund të ngarkesës deri një pjesë shumë të vogël. Së dyti, ajo lëshuar një sasi të madhe të energjisë, e cila më parë shpenzuar në tretje të ushqimit. Nëse personi absolutisht i shëndetshëm kishte shërbyer 10 ditë në një dietë të pijshëm, atëherë ai do të ndjeni një pabesueshme pozitiv ngarkuar, vitalitetin dhe butësi.

Avantazhi i tretë është një spastrim të plotë të trupit yndyrë të tepërt, toksina dhe mbeturinave. Por bën kurthet e afat-shkurtër dietë "7 ditë"? Pirja e ditës mund të jetë një përvojë e hidhur pabesë, sa më shumë njerëz të ndjehen trishtim, dhimbje koke, lodhje dhe humbje e interesit në jetë. Ndjenja e urisë është manifestuar edhe në mënyra të ndryshme në të gjithë njerëzit: disa të humbur atë pas dy apo tre ditëve të pijshëm, por të tjerët luftojnë me të gjithë dietë.

Një dietë e thjeshtë, por të ngurtë

Nëse dietë plan vetëm në ujë 7 ditë - kjo është një kohë shumë mbresëlënëse. Pa përgatitjen e një maratonë të tillë nuk realizohet dhe qëndrimi neglizhent për shëndetin e tyre mund të ndikojnë në gjendjen e kockave, nyjeve dhe enëve të gjakut. Ju duhet patjetër të marrë vitamina dhe shtojcave minerale dhe aditivëve për të siguruar një balancë në trup. Gjatë periudhës dietë, stomaku merr përdorur për një dietë të lëngshme për një kohë të gjatë dhe nuk mund të përshtaten me ushqime të tjera, kështu që kufizimet duhet të jenë të qarta, por të arsyeshme.

Disa hollim zonjat përpiqen të mashtrojnë dhe të përdorni blender dhe vegla të tjera të kuzhinës kthehet në një koktej të muffins ëmbël, ëmbëlsira dhe madje edhe produkteve të mishit. Por pse mashtrojnë veten nëse efekti ndjeshme hollim, ajo nuk do të bëjë?

Sa kohë mund të një dietë në ujë - 7 ditë ose 30 - në varësi të dëshirave të individit dhe rezervat e trupit të tij. Uji gjithmonë duhet të bazohet në menu dietë pijshëm. Adult përdorimin e lejuar nga dy litra në ditë. supave mishit do të ishte një shkelje, por supë mund të përballojë. Është më mirë për të gatuaj një supë të natyrshme, sesa përdorur sachets për tretëse me shpejtësi. Është e mundur personi gabim hollim është konsumi i pakontrolluar i lëngjeve të paketuara, pasi ato kanë shumë sheqer dhe ngjyra.

Fllad shumë më e dobishme, por është më mirë për të mbjellë ato dhe ujë. Më efektive janë lëngje të grejpfrut, mollë dhe portokall. pelte shtëpi apo komposto, fruta të ziera e ëmbël dhe manaferrat do të ndihmojë për të pijshëm dietë të përzemërt, veçanërisht në qoftë se ju gatuaj në një bazë tërshërë. Përveç kësaj, ju mund të pini çaj dhe produkte të qumështit me yndyrë të ulët.

Çfarë njerëz janë duke thënë?

Thjeshtësia e dukshme dhe qasja e dietë pijshëm kontribuon në vëmendje të vazhdueshme nga ana e ndjekësve të një figure të pakta, kështu që numri është vazhdimisht në rritje për të provoni atë. Dhe gabimet ndodhin, por ndonjëherë në rrjedhën e testimit të teknikave të pushtetit janë të lindur gjëra me të vërtetë të shquar.

Masat në vete përshtatur dietën pijshëm dhe arriti në përfundimin se stomaku i njeriut është shumë e relaksuar në një dietë të ngurtë, kështu që do të jetë një transferim stresi për të pirë. Kjo do të thotë se pijet e lejuara dhe e ëmbël, dhe madje edhe pije alkoolike. Por, për të mbështetur këtë "dietë" është pothuajse e pamundur, pasi që këto pije të stimulojnë oreksin dhe mund të provokojë një avari.

Unë do të doja të mos prishet në dietë? Atëherë është e mundur që të përfshijë në dietë e kos, lëng të blera, i holluar me ujë në proporcione të barabarta, supave me herbs dhe një llapa shumë të hollë me qumësht ose ujë. Vetëm në qëndrimin e individit varet dietë pijshëm "7 ditë". Shqyrtime kanë provuar thonë se kjo javë është e mirë si shkarkim, përgatitje për agjërim apo pastrimin e trupit. Për një javë, ju mund të merrni një rezultat të rëndësishëm, por ne duhet të jetë në gjendje për të shpëtuar atë si një mënyrë për të dalë nga dietë duhet të jetë gradual. Hapi i parë është futur në dietë e supave të lehta me mish dhe zarzavate. Pastaj ju mund të mbështetur ato drithëra, qull dhe dolli. Nutritionists rekomandojmë një mënyrë për të dalë nga dietë të kryer në gjysmën dietë kohën më të në mënyrë që të mbajë arritur.