Çfarë duhet të marrë në rrugën e ushqimit në verë?

Summer - një kohë për rekreacion, pushime dhe udhëtime. Shkuarja në një udhëtim, ju duhet të marrin në konsideratë të gjitha detajet: të bëjë një listë të gjërave të nevojshme, për të mbledhur çantë e ndihmës dhe, sigurisht, mos harroni në lidhje me stokun e dispozitave. Por në verën e ushqimeve që prishen, veçanërisht në qoftë se ju keni një rrugë të gjatë në tren. Prandaj është e nevojshme për të zgjedhur produktet që janë ruajtur për një kohë të gjatë dhe pa ngrirje. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për familjet me fëmijë, sepse për ta, cilësinë dhe freskinë e ushqimit është e dorës. Pra, të marrë në rrugën e ushqimit për të ngrënë në lëvizje në tren apo autobus?

Rregullat themelore kur zgjedhjen e produkteve në tren

Train - kjo është ndoshta forma më e sigurt dhe më i përshtatshëm të transportit. Ajo ka një banjo, dhe ju gjithmonë mund të marrë ujë të valë. Por treni nuk është frigorifer, dhe rruga zakonisht merr më shumë kohë se në mënyrat e tjera të transportit. Prandaj, duke zgjedhur atë për të marrë në rrugën e ushqimit, ju duhet të mbani mend disa parime themelore:

• Produktet duhet të ruhen mirë dhe nuk shkrihet në diell.

• Ju duhet të zgjidhni ushqim që nuk ka një erë të fortë dhe nuk ka lënë një shumë të mbeturinave (p.sh. lëkura).

• Ajo është e mirë për të marrë me ushqime që nuk kërkojnë përgatitje shtesë.

Dhe, sigurisht, është e rëndësishme të saktë të llogaritur sasinë e ushqimit.

Se sa ushqim ju duhet të merrni?

Është e vështirë për të llogaritur me saktësi sasinë e nevojshme të ushqimit. Kjo varet, para së gjithash, nga koha në kohë në rrugë. Dhe në qoftë se ju do të jetë më shumë se pesë apo gjashtë orë, rostiçeri është një domosdoshmëri. Gjithashtu në tren për disa arsye ajo është gjithmonë një oreks të mirë.

Çfarë duhet të marrë ushqim nga rruga në verë, kështu që ju nuk keni për të hedhur larg tepërt apo prishin ushqime? Numri i produkteve duhet të llogaritet mbi bazën e një menu shembullore për kohëzgjatjen e rrugës. Ajo duhet të përfshijë mëngjes, drekë, darkë dhe ushqime, pa të cilat treni nuk mund të bëjë. Por, duke qenë se aktiviteti fizik në rrugë është minimizuar dhe energji është shpenzuar pak, ajo është më mirë të mos për të rekrutuar një shumë të ushqimit. Sidomos për shkak se ushqimi shtesë - këtë barrë të panevojshme. Në një çikë, ju mund të bleni diçka në tren ose në stacionin e autobusit.

Një listë mostër e produkteve

Le të përpiqen për të nxjerrë një listë të përafërt të ushqimeve që ju mund të merrni me vete në tren.

• bollgur Instant me fruta të thata - kjo është një zgjedhje e shkëlqyer për mëngjes. Sidomos në qoftë se ato janë të paketuara në qese, dhe gota e disponueshme.

• djathë të përpunuara në paketimin individuale është e mirë për shkak se ajo mund të hahet menjëherë pas hapjes.

• enët e mishit: ajo është e mirë për të zgjedhur një ushqim të konservuar, për shembull, ngjitur në kavanoza të vogla. Ajo mund të përdoret në një kohë. Tifozët e gatimit në shtëpi mund të sjellë burgers tuaj ose qofte, por ata duhet të jenë të hahet brenda gjashtë orëve të para të udhëtimit. Rastësisht, ajo është e dobishme dhe i dashur nga shumë të skuqur ose të pjekur pule, por ajo është e mirë që të dal atë në letër alumini dhe vendosur mënjanë për të nesërmen.

• Bukë ose bukë pita.

• Ëmbëlsira apo cupcakes. Është më mirë të mos marrin ëmbëlsira me gjizë ose mbushje mishit. Por në qoftë se ju me të vërtetë të vërtetë dëshironi, ju duhet të hanë në orët e para të rrugës.

• Kur zgjedh çfarë të marrë nga ushqimi në një udhëtim të gjatë, ju mund të mbani mend në lidhje me supë, salcë dhe petë çastit. Sigurisht, kjo nuk është ushqim healthiest, por ata nuk janë prishur pikërisht në verë, veçanërisht në qoftë se ju duhet të shkoni dy ose tre ditë.

• perime të freskëta dhe fruta. Është më mirë të mos marrin shumë lëng (pjeshkë ose kajsi), në mënyrë që të mos merrni grimcuar. Përveç kësaj, në verë ju gjithmonë mund të bleni ato në stacion dhe lani direkt në tren.

• Për snacks ju mund të marrë arra, thekon misri, biskota. Sweet - fruta të thata, marshmallows ose biskota.

Pije - kjo është e rëndësishme

Çfarë duhet të marrë në rrugën e ushqimit, ajo sigurisht që është e rëndësishme. Por në një udhëtim, sidomos në të nxehtit e verës, ju duhet të ndiqni regjimin pijshëm saktë. Prandaj, ujë të pijshëm pa gaz duhet të jetë gjithmonë në dispozicion. E pra të marrë një kafe dhe çaj në qese, si dhe sheqerit të rafinuar në pije të nxehtë. Ju gjithashtu mund të kapur lëngje në pako të vogla, të cilat ju mund të pini nëpërmjet një kashte.

Llogaritja e lëngjeve - rreth një litër tetë orë të udhëtimit për person. Por në qoftë se një udhëtim të gjatë, nuk ka nevojë për të kryer ujë të tepërt, sepse ajo gjithmonë mund të blihet.

Që ofrojnë një fëmijë?

Familjet me fëmijë duhet të i kushtoj vëmendje të veçantë për cilësinë dhe freskinë e produkteve. Sidomos në qoftë se ne po flasim për shumë e vogël, sepse për ta, ushqimi është i një rëndësie të madhe. Çfarë duhet të marrë në rrugën e ushqimit fëmijës për udhëtim një sukses? Nëse ju do të jetë një rrugë e gjatë, ajo do të jetë shumë i dobishëm qese frigorifer, në të cilën ju mund të ruajë ushqime të prishet ose të gatuaj darkë.

Fëmijët mund të marrë në rrugë një kavanoza pak e ushqimit të fëmijës. Nga rruga, një perime ose një pure frutash mund të ofrojë jo vetëm thërrimet, por fëmija është i vjetër. Gjithashtu i përshtatshëm për fëmijët lëng, biskota dhe, natyrisht, ujë të pastër.

Ne duhet të kujtojmë se shumë fëmijë kërcyen në transport, sidomos në verë. Prandaj është më mirë të mos për të ushqyer fëmijën menjëherë para rrugës. Një rostiçeri do të jetë një orë pas largimit. Më mirë në qoftë se ajo do të jetë një pjatë të nxehtë - ajo do të ndihmojë mënyrë më të mirë për të lëvizur të dy fëmijët dhe prindërit.

ushqime junk

Përcaktuar se çfarë ushqimi është më e mirë për të marrë rrugën, duhet përmendur dhe ato produkte që nuk janë të dëshiruar për të marrë me ju. Këtu janë disa prej tyre.

• suxhuk zier dhe frankfurters përkeqësohet shumë shpejt. Gjithashtu, nuk e marrin pies mishit, belyashi dhe sallo.

• Kos, gjizë dhe produkte të tjera të qumështit. Përjashton vetëm produkte, të cilat treguan se ata ishin të ruhet në temperaturë dhome. Dhe ata kanë nevojë për të ngrënë më shpejt.

• Çokollata shkrihet shumë shpejt në verë dhe nuk sjell ndonjë kënaqësi në rrugë. Për të njëjtën arsye, nuk kanë nevojë për të marrë vaj dhe gjalpë.

• ujë të ëmbël krejtësisht shuan etjen dhe të udhëtimit padobishme.

• vezë të ziera dhe patate shpesh të marrë në një udhëtim. Por ata kanë një erë të veçantë dhe të prishin shpejt, kështu që është më mirë për të dhënë ato.

Çfarë duhet të marrë një autobus ose një makinë?

Një udhëtim në një autobus ose makinë zakonisht merr më pak kohë. Pra, pyetja se çfarë për të marrë në rrugën e ushqimit nuk është aq akute. Megjithatë, ndryshe nga treni, produktet nuk kanë vend për të larë. Kështu që ju duhet të zgjidhni diçka që mund të hapet dhe të hahet menjëherë pa asnjë përpunim. Gjithashtu autobusët janë zakonisht askund për të marrë ujë të nxehtë, kështu që paguan për të aksioneve deri një termos çaj të nxehtë.

Dhe, përsëri, moderim është e rëndësishme. Ju nuk keni nevojë të shkruani një shumë të produkteve, sepse shumë autobusë të ofrojë një vakt të nxehtë. Por edhe në qoftë se ajo nuk është, produktet e dëshiruara mund të blihen në dyqan në kohën e ndaluar.

Pronësia Automjeti Udhëtimi është ende më e lehtë. Nëse ju blini frigorifer terren, atëherë ju mund të sigurtë të marrë me çdo vakt. Një tjetër avantazh i këtij udhëtimi - pavarësi: ju gjithmonë mund të ndalet dhe të shkoni në dyqan apo kafene.

Si të mbroni veten nga mikrobet në lëvizje

Duke ditur se ju mund të merrni në rrugën e ushqimit, dhe ju duhet të marrin në konsideratë çështjet e shëndetit dhe sigurisë. Ata vijnë të parat në verë, kur ajo është helmimi kaq të shpeshta ushqimi.

Nëse ndonjë udhëtim të transportit do të jetë fshin domosdoshme. Nëse ata janë me bazë alkooli, atëherë ata mund të fshihen dhe një tavolinë në një tren.

Nëse ju nuk mund të lani duart tuaja (për shembull, në autobus), atëherë është më mirë të aksioneve deri xhel të veçantë antiseptik. Soap duhet të përdorin të tyre, në mënyrë ideale, në qoftë se ajo është e lëngshme. Gjithashtu në rrugë ju duhet të përdorni enët e disponueshme.

Kështu, në qoftë se qasje të drejtë në zgjedhjen e produkteve, çdo udhëtim do të jetë shumë e këndshme dhe të rehatshme.