Çfarë duhet të jetë sperma dhe cilat janë faktorët që ndikojnë negativisht në të

Çfarë duhet të jetë sperma e një njeriu të shëndetshëm? Pyetja është e sinqertë, por ia vlen të flitet për atë, në mënyrë që përfaqësuesit e seksit të fortë të kenë informacion të mjaftueshëm. Pra, çfarë duhet të jetë sperma?

Përbërja dhe vendndodhja e ruajtjes

Sperma vetëm 5% përbëhet nga spermatozoa, pjesa tjetër e komponentëve të saj janë lëndë ushqyese dhe të dobishme që ndihmojnë në ruajtjen e qëndrueshmërisë së qelizave në rrugën e vezës. Maturimi dhe depozitimi i spermatozoidës ndodh në shtojcat e testiseve (mesatarisht, rreth 200,000,000 spermatozoide gjenden në secilën shtojcë). Nëse ejakula nuk ndodh, atëherë ato mund të ruhen për disa javë në bishtin e epididymis. Çfarë duhet të jetë sperma në pamje? Ngjyra e tij e vërtetë mund të ndryshojë nga e bardha në gri të bardhë. Konsistenca e spermës së shëndetshme është e trashë dhe e trashë, me një erë karakteristike të spermës. Për shije ajo duhet të jetë pak e ëmbël, pasi ajo përmban fruktoza.

Faktorët që ndikojnë negativisht në cilësinë e spermës

Çfarë duhet të jetë sperma, kemi gjetur, le të analizojmë tani ato faktorë që ndikojnë në të. Lajm i keq për meshkujt është se pothuajse çdo gjë prek spermën: diçka pozitive, por diçka negative.

1. Infeksionet dhe sëmundjet e sistemit gjenitourinar dhe STDs. Do të doja të theksoja se sëmundjet seksualisht të transmetueshme pakësojnë mundësinë e konceptimit me 33%. Prandaj, rekomandohet të kontrollohet rregullisht për sëmundje të tilla, veçanërisht pasi ato janë praktikisht asimptomatike.

2. Zakonet e dëmshme, kimia. Prania e zakoneve të këqija, siç është alkooli dhe varësia e drogës, pirja e duhanit ndikon negativisht në numrin dhe prodhimin e spermatozoideve. Kjo, si pasojë, mund të çojë në infertilitet.

3. Lëndim dhe mbinxehje e testiseve. Çdo dëmtim i testiseve çon në prodhimin e antitrupave, të cilat, nga ana tjetër, shkatërrojnë spermatozoidet.

4. Rrezatimi i telefonave celularë dhe laptopëve. Meshkujt nuk janë të rekomanduar që të mbajnë një pajisje të lëvizshme në xhepin e përparmë të pantallonave të tyre dhe ta vënë laptopin në gjunjë.

5. Gjendja ekologjike dhe kushtet e punës. Ajri i ndotur i qytetit ngadalëson shpejtësinë e lëvizjes së spermatozoideve. Për të eliminuar toksinat nga trupi rekomandohet të përdorni qumësht.

6. Niveli i inteligjencës. Gjatë studimeve në Universitetin e New Mexico, ishte e mundur të zbulohej se spermatozoa e një njeriu me inteligjencë të lartë ka norma më të larta.

7. Ushqim. Ushqimi duhet të jetë gjithmonë i balancuar dhe i fortifikuar, dhe ushqimi duhet të jetë i rregullt.

Si për të përmirësuar cilësinë e spermës?

Tani le të shohim se çfarë mund të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë së spermës.

1. Fruta dhe perime të freskëta.

2. Refuzimi i ushqimit yndyror gjatë konceptimit.

3. Vitaminat dhe mineralet. Roli themelor në formimin e spermës është vitamina C. Ditën duhet të konsumohet të paktën 100 mg. Gjithashtu e dobishme është vitamina E, zinku, selenium.

4. Largohuni nga stresi.

5. Bëni sporte ose stërvitje.

Disa fakte rreth spermës

• Spermatoza pjek brenda 72 orëve.

• Pas hyrjes në trupin femëror, spermatozoa janë aktive për 2 ditë të tjera.

• "Sa sperma lirohet në një kohë?" - 2 deri në 4 ml.