A jeni i mërzitur? Ja se çfarë ju mund të bëni në 5 minuta e ardhshme

Nëse jeni të mërzitur, nuk duhet të heqë dorë dhe koha e mbeturinave. Ju ende mund të jetë një person produktive! Edhe pesë minuta është e mjaftueshme për të përballuar me sfidat e shumta. Këtu është një listë e ideve për t'ju ndihmuar të plotësoni në 5 minuta.

Shkruani një listën e detyrave

Merrni pesë minuta për të siguruar që një listë e rasteve - është shumë e rëndësishme për produktivitetin. Por lista nuk duhet të jetë vetëm një detyrë për këtë ditë, ajo është regjistrimi me vlerë dhe qëllimi që do të ndiqet gjatë javë ose edhe muaj. Kjo do t'ju ndihmojë të mbani mend prioritetet tuaja. Nëse ju keni një minutë të lirë, të shqyrtojë listën tuaj dhe të mendojnë rreth qëllimeve. Nëse veprimet tuaja nuk do t'ju sjellë për të zbatuar atë, ju mund të kenë nevojë të bëni diçka! Planifikoni orët e mbetura të ditës një sukses.

Vendi porosinë tuaj

Nëse ju keni gjithmonë në dorë një listë të detyrave të vogla më të lehtë për ju që të plotësoni një minutë e mërzitje, kur, në shikim të parë, sidomos me asgjë për të bërë. Një nga idetë më të suksesshme do të pastrimit! Ju ndoshta keni një raft që kërkon vëmendje. Merrni zhele dhe pesë minuta, jo vetëm të hequr qafe mërzinë, por edhe nga pluhuri.

Mendoni për detyrë tjetër

Në qoftë se ju keni për të vizituar të seminarit, të marrë disa minuta për të paraqitur atë në detaje. Çfarë do të duhet të shkojë pa probleme? Mendoni për atë që thoni dhe bëni, imagjinoni reagimin e të tjerëve. Nëse ju rasplaniruete si zhvilloi një takim, mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm do të jenë më të përgatitur dhe ju do të dini se çfarë për të kërkuar dhe çfarë të injorojnë. Duke përdorur këtë metodë për gjërat më të rëndësishme në gjysmën e dytë të ditës, edhe ju jeni përmirësimin e produktivitetit - plane të përcaktuara lehtë për të zbatuar me sukses!

Angazhohen në aktivitet fizik

Nëse ju në mënyrë aktive të lëvizin nëpër të paktën pesë minuta, ju do të përballet me një të rritur të energjisë serioze. Njerëzit janë zakonisht shumë të shumë të ulen në tavolinën e punës. Kjo zvogëlon jetëgjatësinë! Ngjiten lirë minuta dhe në këmbë. Ju mund të bëni ulem-ups, push-ups ose ushtrime që shtrihen, si dhe të mbajtur në shtangë dore desktop.

lexoni artikullin

Nënshkruajë një dosje me artikujt që ju dëshironi për të lexuar, dhe për të marrë atë një në një kohë ngathët. Kështu që ju mund të merrni informata të dobishme në një kohë që përndryshe mund të konsumohet më kot. Duke vënë në dukje material interesant nuk do të pranohen për të lexuar në të njëjtën kohë - çdo herë vetëm shtyjë atë deri në një moment të lirë.

Bisedoni me të tjerët

Në vend që të shqyrtojë të dhënat e para të takimit, për të komunikuar me kolegët për planet e tyre për fundjavë. Psikologët besojnë se ekipi më efektive - ai ku ka një rehati psikologjike, e cila është për shkak të aftësisë për të kuptuar njëri-tjetrin pa fjalë. Duke mësuar për të dëgjuar më mirë dhe për të treguar vëmendjen e saj, ju mund të arrijë shumë. Edhe në qoftë se ju jeni duke qëndruar në vijë, kjo kohë mund të shpenzohen në bisedë - kështu lidhur kontakte të dobishme.

Vendi porosinë tuaj në gazeta

Dhe pesë minuta është e mjaftueshme për të bërë nga letrat në tavolinën e tij. punuar kohës vonesës në një grumbull të gjitha letrat që ju duhet për të zgjidhur me fotografi, dhe në kohën tuaj të lirë do të jetë në gjendje të bëjë të gjitha ato në të njëjtën kohë. Nëse jeni duke punuar me një numër të madh të dokumenteve, të krijojë një skemë të organizatës së tyre dhe lloj në grupe të merren me secilin nga ana e tij, dhe nuk merrni hutuar dhe të pafund të përpiqet të fillojë gjatë të gjitha përnjëherë.

telefononi dikë

Një telefonatë e shpejtë për të biseduar me një mik apo të afërm për të ju ndihmojë të tregoni ndjenjat tuaja. Ju vetëm të tregojë se çfarë mendoni në lidhje me personin që ju ndihmon të jetë një mik i mirë apo një të dashur, ndërkohë që nuk kanë nevojë për një sasi mbresëlënëse të kohës ose një shumë përpjekje.

Ujit bimët

Më shumë gjasa, ju rregullisht harrojmë për kujdeseni për bimët shtëpie. Në kohën e tij të lirë për t'i dhënë atyre një vëmendje. Kontrolloni gjendjen e tokës në tenxhere dhe ujë bimore nëse është e nevojshme. Ajo nuk kërkon shumë kohë, por zakonisht ajo është shumë e lehtë për të harruar, kështu që paguan për të marrë një moment e përtacisë.

Kontrolloni email tuaj

A nuk përgjigjet për çdo email sa më shpejt të marrë atë. Në vend të kësaj, të presim, kur do të ketë pak kohë të lirë - ju do të jetë në gjendje të merren me të gjitha mesazhet në të njëjtën kohë. Ju duhet të përmbushë, kur i përshtatshëm për ju dhe jo të tjerët. Kjo workflow do t'ju ndihmojë të kurseni kohë dhe të jetë më produktiv pa u hutuar me e-mail gjatë gjithë ditës.

si mërzinë

Rezistojnë tundimit për të tërhequr jashtë telefonin tuaj dhe jepni vetes leje për të menduar për ndonjë gjë. Ju do të jetë i befasuar se sa shumë ide mund të vijnë në mendje, në qoftë se ju nuk do të përpiqet për të shkëputur veten me e-mail. Ndonjëherë ju duhet të lejoni veten pak i mërzitur. Në qoftë se ne kurrë nuk e kishte lënë telefonat e tyre nga bota në përgjithësi do të ketë humbur një ide e mirë. Ndonjëherë ajo është e dobishme vetëm për të dhënë vetes një pushim dhe nuk merren në mënyrë specifike me të, në qoftë se vetëm për disa minuta.