Si fillojnë njerëzit e mirëorganizuar mëngjesin e tyre?

A keni vënë re se disa njerëz në mëngjes nuk kanë ngut, ndërsa të tjerët nuk mund të përballojnë punët pa marrë parasysh bujë? Gjithkush mund të organizohet siç duhet dhe të garantojë një mëngjes të këndshëm produktiv pa u shqetësuar. Në këtë ju do të përfitoni nga këto këshilla të thjeshta nga ekspertët për menaxhimin e kohës!

Mundohuni të rrini herët

Edhe nëse ju merrni 10-15 minuta para se të gjithë të tjerët në shtëpi, kjo mund të jetë e mjaftueshme. Jepini vetes disa minuta rezervë për biznesin në mëngjes, para se të ketë bujë rreth dhe vëmendja juaj do të fillojë të tërheqë mijëra klasa në të njëjtën kohë.

Mos e kontrolloni telefonin fillimisht

Është më mirë të tërhiqet krejtësisht nga zakoni i mbajtjes së telefonit në dhomë gjumi dhe e përdorin atë para gjumit. Nëse gjëja e parë që bëni pasi të zgjoheni është të shikoni mesazhet dhe rrjetet sociale në telefonin tuaj, lehtë mund të humbni ndjenjën e kohës dhe të humbni minuta të çmuara të mëngjesit më kot. Menjëherë pas zgjimit, uleni në shtrat dhe mbani disa frymë thellë. Kjo do t'ju ndihmojë të përqendroheni në ngjarjet e ardhshme dhe të ndjeheni më të lumtur.

Bëni diçka që e doni

Merrni pak minuta mëngjesin tuaj për të bërë gjërat tuaja të preferuara - meditim, yoga, duke dëgjuar muzikë. Madje edhe pesë minuta është e mjaftueshme për të ngazëllyer veten. Nëse jeni duke medituar ose duke bërë stërvitje, mund të vendosni një timer për të kontrolluar kohën. Nga rruga, kohëmatës është i përshtatshëm për t'u përdorur dhe gjatë gjithë ditës, duke matur intervalet kohore për punë dhe për pushime të vogla.

Kryen detyra në mënyrën e zakonshme

Nëse bëni gjërat e përditshme në një mënyrë të caktuar, ju duket se jeni trajnimi i kujtesës - është më e lehtë për të kryer automatikisht të gjitha detyrat e nevojshme. Për shembull, pastrimi i dhëmbëve ose shkuarja në dush është sjellë ndoshta automatikisht. Efekti i njëjtë mund të arrihet edhe në raste të tjera. Më shpesh ju praktikoni, përpjekjen më pak të vetëdijshme që ju duhet të aplikoni. E gjithë kjo dikur dukej problem, herët a vonë do të ishte krejtësisht e thjeshtë dhe e natyrshme.

Zgjidhni tre gola për një ditë të suksesshme

Njerëzit e organizuar mendojnë për ditët e tyre paraprakisht. Kështu thonë ekspertët. Në mëngjes, një person i organizuar pyet për çështje që do ta ndihmonin atë të bëjë këtë ditë më të mirë. Nëse ju përjashtoni të gjitha veglat e përditshme, cilat tre gola do t'ju ndihmojnë të bëheni më të lumtur dhe më produktivë? Identifikoni ato dhe shtoni ato në orarin tuaj, duke marrë parasysh se jeta mund të bëjë rregullimet e veta. Pra, do të jetë shumë më e lehtë për ju për të arritur qëllimet tuaja.

Përgjigju letrave të rëndësishme

Uluni poshtë dhe shikoni nëpër të gjitha postat, të dyja duke punuar dhe personale. Menjëherë i përgjigjeni të gjitha letrave të rëndësishme dhe pastaj nuk keni më nevojë të shqetësoheni për këtë gjatë kryerjes së të gjitha detyrave të tjera në mëngjes.

Vendosni qëllime realiste për mëngjesin

Planifikoni paraprakisht me vetëm një detyrë menjëherë dhe kufizoni numrin e rasteve që dëshironi të arrini. Nëse jeni duke u përpjekur të arrini sukses në çdo gjë në të njëjtën kohë, ju do të digjen dhe do të vendosni të dorëzoheni para se të filloni të merrni diçka. Zakonet e dobishme nuk zhvillohen! Krijo një rutinë me qëllimet themelore që janë të lehta për t'u arritur në mënyrë që jeta juaj të organizohet çdo mëngjes. Nëse çdo ditë keni shumë detyra të detyrueshme, mendoni se si t'i thjeshtoni ato ose t'i lëvizni në një kohë tjetër në mënyrë që orari të jetë më harmonik.

Përgatitja e ushqimit nga mbrëmja

Ushqimi i ushqimit paraprakisht është shumë i përshtatshëm, ndihmon që të planifikoni menunë për ditën tjetër. Mendoni se çfarë do të hani për mëngjes, drekë dhe darkë dhe përgatisni të gjithë përbërësit e nevojshëm në mënyrë që të mos humbisni kohën në mëngjes duke kërkuar produkte ose një studim të zhytur në përmbajtjen e frigoriferit. Kjo metodë është veçanërisht e përshtatshme për këdo që ndjek dietën dhe kujdeset me kujdes në menynë e tyre.

Redakto listën e detyrave për ditën e ardhshme

Shumica e ekspertëve të menaxhimit të kohës këshillojnë të bëjnë një listë të gjërave në mbrëmje. Në mëngjes ju mund ta korrigjoni atë sipas ndryshimeve që kanë ndodhur që nga dje. Ju mund të keni marrë një letër pune ose rrethanat personale kanë ndryshuar. Duhet të ndërveprosh me listën e rasteve gjatë gjithë ditës. Kjo është po aq e rëndësishme sa kalendari ose e-mail. Nëse dëshironi të jeni personi më funksional, mos harroni për këtë listë dhe përdorni atë çdo ditë.

Mos shtyni detyrat e pakëndshme

Shumë prej tyre kanë dëgjuar se Mark Twain citon se nëse hahet një bretkocë e gjallë në mëngjes, asgjë nuk do të jetë më keq me ty deri në mbrëmje. Natyrisht, ju duhet ta kuptoni këtë shprehje jo fjalë për fjalë - thjesht bëjeni detyrën më të pakëndshme në mëngjes, në mënyrë që të mos ju shtypë gjatë gjithë ditës. Gjithmonë filloni me detyrën më të vështirë, dhe të gjithë të tjerët do të ekzekutohen shumë më qetësisht, sepse do të jeni të kënaqur me realizimin e një arritjeje të rëndësishme.

Organizoni rendin në pikat kryesore të banesës para se të largoheni

Kush nuk i pëlqen të kthehet në shtëpi me një tavolinë kuzhine të pastër, një shtrat i zoti dhe një lavaman bosh? Këto janë tri pikat kryesore në apartament, duke ndihmuar për të kuptuar - pa marrë parasysh sa e vështirë ishte puna, mund të relaksoheni pa probleme kur të shkoni në shtëpi. Ju mund të shtriheni në shtrat ose të përgatitni ushqim, pa pasur nevojë të lani enët e pista. Vendosni porosinë tuaj në vendet kryesore të banesës, kështu që në mbrëmje mund të ktheheni në shtëpinë e pastër - kjo do ta bëjë jetën tuaj shumë më të këndshme!