10 ushqimet që ju kurrë nuk duhet të urdhërojë një restorant Thai

Ushqimi kinez është konsideruar shpesh të jetë një yndyrë, të rënda dhe të sëmurë, ndërsa ushqim Thai duket alternativë më të lehtë aziatike. Në disa raste, një deklaratë e përgjithësuar është e saktë. Pas të gjitha, salcë badiava, shërbyer në restorante tajlandeze, ajo është shumë më e shëndetshme se kimikateve mbushur salcë duck. Po, aromatik Tom yum përmban pak natrium se supë kripur vezë ose wonton. Një erëza më të gjalla dhe të freskëta të tilla si lemongrass dhe koriandër, duket më e dobishme. ushqim Thai në përgjithësi është shumë e shijshme, të ndryshme dhe tërheqëse. Megjithatë, menutë e restoranteve lokale mund të gjenden dhe mundësitë jo aq të shëndetshme. Nëse ju nuk e kam provuar ushqim Thai, atëherë ju mund të bëhet një viktimë e yndyrore, arterie clogging ushqime. Kushtoj vëmendje kryesisht për praninë e ushqimit në titull fjalët "Pla". Kjo do të thotë se gjellë u thekur në vaj. Dhe, sigurisht, shikoni në listën e pjatave që ju duhet patjetër të shmangur në qoftë se ju e udhëtimit në Tajlandë.

rrotullon pjekur Thai

Pjekur rrotullon Thai, që përmban sasi të mëdha të yndyrë dhe kalori të panevojshme, nuk është e qartë përshtatshëm për ata që janë duke u përpjekur që të rrinë në një dietë të shëndetshme. Si rrotullon pranverës që ju mund të gjeni në menynë e restoranteve kineze dhe vietnameze, kjo yndyrë skuqur rostiçeri nuk është një fillim i mirë për vakt tuaj. Si produkte të tjera, të skuqura thellë, rrotullon Thai përmbajnë ngopur yndyrna dhe yndyrna trans, të cilat rrisin nivelet e kolesterolit në gjak, si dhe të kontribuojë në zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Nëse ju doni të provoni një alternativë të shëndetshme, ju mund të urdhërojë rrotullon të freskëta verore, të cilat përbëhen nga perimet dhe prodhimet e detit, që u ngallmuan në letër të butë oriz. Këto rrotullon nuk janë skuqur, kështu që ju mund të gëzojnë flavors të freskëta ushqim autentike Thai pa ndjenja çdo keqardhje, dhe pa vënë zemrën tuaj në rrezik.

Enët me qumësht kokosit

Shumë enët tajlandezë janë përgatitur duke përdorur qumësht kokosit, sidomos kur është fjala për kerri. Që qumësht kokosit është i pasur me acide të ngopura yndyrore, përdorimi i saj në ushqim mund të çojë në rritjen e niveleve të kolesterolit, kështu që ju duhet të përdorin atë në sasi shumë të vogla. Dhe duke pasur parasysh faktin se shumë ushqim i madh Thai bërë në mënyrë të krem vetëm për shkak të qumështit kokosit, kjo nuk është opsioni më i mirë për drekë tuaj. Në vend të ushqimeve yndyrore, bazuar në qumësht kokosit, ju mund të urdhërojë enët skuqura lokale. Kështu që ju mund të gëzojnë të gjithë shumëllojshmëri të kuzhinës tajlandeze të, pasi ajo është një kombinim i përbërësve të freskët dhe një shumëllojshmëri të condiments, në vend se për të reduktuar çdo gjë në kerri qumështit.

Tom Ka kai

Siç është rasti me kerri, supë Thai tradicionale është bërë me përdorimin e qumështit kokosit. Dhe edhe pse ajo është një supë shumë të shijshme butë me një shije të pasur, ajo është shumë e lartë në yndyrna të ngopura, të cilat janë aty për shkak të qumështit kokosit, kështu që është një pjatë e shëndetshme nuk mund të quhet. Nëse ju ende i doni të provoni atë, nuk do të urdhërojë një pjatë për një - më të mirë të ndajnë atë me të tjerët. Kështu që ju mund të zvogëlojë sasinë e konsumit të yndyrë, si dhe për të lënë më shumë hapësirë në stomak për enët e tjera.

Thai kerri jeshile pule

Kjo është një kerri tradicionale gjelbër është përgatitur duke përdorur qumësht kokosit që e bën këtë gjellë një zgjedhje e dobët për ata që janë dieting. Për më tepër, shtimi i pulë e pjekur mbush gjellë edhe më shumë yndyrë dhe kalori. Nuk ka gjasa që ju doni të përdorni kalorive ditore duke ngrënë një vakt.

Ken PED kai

Kjo kerri i kuq është një tjetër pjatë bazuar në qumësht kokosit. Dhe këtu përsëri shtuar copa e pulë e pjekur. Natyrisht, ju do të gëzojë në qoftë se të hani një vakt, por kjo ndjenjë e kënaqësisë do të kalojë shpejt. Më vonë do të vijë me realizimin që ju vetëm pinë katër gota qumësht kokosit dhe hëngrën pulë, të marrë një rënie e horizontit në vaj.

oriz skuqur

oriz Thai skuqur është po aq i keq për shëndetin tuaj si ajo është versioni kinez i saj. Ajo përmban një sasi të madhe të yndyrë dhe kalori, dhe gjellë në vetvete është tërheqës për shkak të faktit se ajo është yndyrë. Duke marrë parasysh se sa shumë pjata të tjera që ju mund të provoni, ju nuk doni të ngarkesës deri vetëm oriz. Kjo nuk është e vlefshme.

Gluay fuçi

kegs Gluay - kjo ëmbëlsirë, e cila është një banane skuqur shiten normalisht në rrugët e Tajlandë. Kjo pjatë mund të tingëllojë joshëse dhe duket i shëndetshëm (në fund të fundit, kjo është një fryt), në fakt, ju duhet të shmangin atë, për shkak se ajo është plot me sheqer, dhe kjo është tepër me vaj. Këto banane janë aq sheqer-ëmbël, nuk ka gjasa që ju do të jetë në gjendje për të ngrënë më shumë se dy copa.

Sallo Prik PLA

Kjo është një pjatë tradicionale e përbërë e peshkut, e tërë pjekur dhe për të shërbyer me ëmbël dhe i lagësht salcë marinë. Edhe pse kjo gjellë duket shumë e pazakontë, kjo nuk është zgjidhja më e mirë për ata që janë duke u përpjekur për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme. vaj peshku, e kombinuar me salcë, përmbajtjen e sheqerit e cila tejkalon të gjitha standardet, tërësisht mohon të gjitha përfitimet që mund të jenë nga përdorimi i këtij produkti.

çaj i ftohtë Thai

Në mënyrë të veçantë, çaj ka përfitime të konsiderueshme shëndetësore, por ajo nuk i përket çaj Thai akull. Kjo pije klasik lokal plot me sheqer, ashtu siç është shtuar në qumësht ëmbël kondensuar dhe sheqer. Sigurisht, ju mund të pini këtë çaj është në rrezikun tuaj, por ia vlen të kujtohet se kjo pije dhe pse shuani etjen tuaj, por ai në mënyrë të konsiderueshme rrit nivelin e sheqerit në gjak.

kokosit akullore

akullore - kjo është një nga desserts e mi të preferuar, por kur ju hani darkë në një restorant Thai, ju jeni të ngjarë të mbetet një vend për të në stomak. Ice Cream në Tajlandë butë butë dhe joshëse, dhe në qoftë se ju keni vetëm atë, ajo do të jetë një vakt të përsosur. Por, pas një vakt të plotë se ju nuk do të duan atë. Po, dhe ju nuk duhet të hani atë pas darke, sepse, siç është rasti me enët e tjera të bazuara në qumësht kokosit, akullore nuk është gjellë më të dobishme dhe të shëndetshme.