White Ushqimi: të rrinë në atë?

Shumë ëndrra e një buzëqeshje të bukur. Kjo nuk do të funksionojë pa dhëmbë të bardhë. Por ata nuk vijnë gjithmonë nga natyra e tillë. Në shumicën e rasteve, ata janë subjekt i faktorëve të jashtëm dhe të verdhë. Nga kjo shkakton konsumin e tepërt të kafesë dhe çaj, antibiotikët, pirja e duhanit dhe më shumë. Për të përballuar me këtë problem, dentistët ofrojnë zbardhjen. Por pas procedurës është dietë e nevojshme bardhë për të rregulluar rezultatin. Çfarë është kjo, le të flasim në artikull.

A kam nevojë për një dietë pas zbardhues?

Shumë njerëz pas zbardhjen procedurat janë përcaktuar çështjen kryesore: se si të ruajë për aq kohë sa rezultati? Bëni atë shumë e thjeshtë. Ju lutemi të respektojnë rregullat e mëposhtme:

1. dietë të bardhë.
2. Dhënia dorë nga duhani.
3. Përjashtimi i një dietë të çaj dhe kafe.

Në fakt, dieta e bardhë është mjaft e thjeshtë. Ushqimi është i lejuar për të përdorur vetëm ushqime të lehta. Për ta bërë këtë, ju nuk duhet edhe një broshurë të veçantë me rekomandime, vetëm shikoni në pamjen e ushqimit, dhe për të nxjerrë një përfundim.

Veçanërisht duhet të përmbahen në mënyrë rigoroze në dietë 24 orët e para. Pasi që favorizon vogël e lejuar. Por në lidhje me kafe, ketchup, çaji i zi nuk po flasim. Këto produkte janë, ku është e mundur, duhet të përjashtohen nga dietë për 7-10 ditë.

produktet e autorizuara

Produktet e lejuara dietë të bardhë të ngjashme me sa vijon:

1. Të jetë i sigurt qumështi (djath, kos) duhet të jetë i pranishëm në menynë. qumësht i thartuar pjekur nuk duhet të përdoren. Në të produktit të qumështit sasi të mjaftueshme të kalciumit, e cila është e dobishme për dhëmbët pas procedurës zbardhues. Në fund të fundit, i cili nuk do të thotë se, ndërsa smalt është ende dwindles dhe bëhet më i ndjeshëm.
2. Fruta. Midis tyre janë banane, mollë jeshile, dardha. Ato janë acide të dobishme dhe vitamina.
3. Çdo ushqim deti. Peshku është e dëshirueshme që të përdorim të zier apo pjekur në zjarr. Në rast se ajo është e skuqur, thjesht nuk e hanë shkurochku pjekur.
4. Përveç kësaj, ushqimi i rekomanduar është produkte mjaft ekzotike, të cilat shumë njerëz nuk e përfshijnë në dietën tuaj të përditshme: asparagus, selino, avokado, lulelakër.

Lista mund të korrigjohet duke shtuar një ushqim të lehta.

rreptësisht e ndaluar

White Ushqimi në zbardhues tregon gjithçka. Mos zbatimin e saj, ju mund të humbni rezultatin në ditët e para. Dhëmbët thjesht errësojë. Nuk është një listë e ushqimeve që janë rreptësisht tabu. Në mesin e tyre:

1. salcë të kuqe. Ajo mund të zëvendësohet me hudhër të bardhë ose krem kosi.
2. çaj të zi. Në ditën e dytë ju mund të pini të gjelbër, por vetëm nëpërmjet një kashte.
3. Kafe. Ajo ndaloi 14 ditët e para. Kakao, kapuçin, Latte dhe varieteteve të tjera pije është edhe më mirë të mos përdorin.
4. Çokollatë. Ky produkt, gjithashtu, ishte në listën e ndaluar.
5. lëngje të kuqe, verë.
6. Perime. Midis tyre është veçanërisht e theksuar panxhar.
7. Fruta: kumbulla, shegë.
8. Berries: raspberries, manaferra, luleshtrydhe. Por shalqi ju mund të hani.

Mbani mend, se çfarë lloj i ushqimit ju hani në ditët e para pas zbardhues, kjo varet nga rezultati dhe ngjyra e dhëmbëve.

Rekomandime dentistët

Përveç dietë të bardhë duhet të ndiqet dhe rekomandime të tjera:

• Ndalo pirjen e duhanit. Kjo i jep dhëmbët yellowing. Shpëtoj atë nuk do të jetë e lehtë.
• Përdorni pastë dhëmbësh duhur. Pas procedurës, smalt dhëmb bëhet i ndjeshëm. Nuk mund të ketë ndjesi të dhimbshme në kontakt me të nxehtë dhe të ftohtë.
• Gjithmonë i dobishëm që të ketë një pe për të pastruar dhëmbët. Ne nuk mund të lejojmë ushqim mbetet në mes të dhëmbëve.
• Javën e parë të mos përdorin buzëkuq të ndritshme të kuqe dhe shkëlqim.

Sa për dietë të bardhë, ka ende një sqarim të vogël. Çdo pije të gazuara nuk janë të rekomanduara për të pirë. Ato përmbajnë acide të dëmshme që shkatërrojnë smaltin, ato gjithashtu mund të përfshijnë ngjyra që mund të lënë një ngjyrë të pakëndshme gri.

Shumë njerëz pyesin, dhe në qoftë se ju ndiqni dietë të bardhë dhe të bëjë procedurën zbardhjen, nëse është e mundur për të arritur rezultate pozitive dhe për të hequr qafe yellowing? Dentistët thonë se ajo është mjaft e një proces i gjatë, dhe përveç kësaj, efekti është e vështirë për të dalluar. Ju duhet të konsumojnë sa më shumë fruta për të errësuar acid pastruar e smalt.

Dëshmi

Dietë e bardhë pas zbardhues - një procedurë të detyrueshme. Shumë e konsiderojnë atë në anën pozitive. Disa gra madje gëzohen se kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e disa kg shtesë. Por kjo nuk është aq e rëndësishme. Pas të gjitha, qëllimi fillestar - të përsosur dhëmbë të bardhë.

Nga minuset mund të identifikohen:

• Kostoja e produkteve. Pajtohem ushqim deti nuk janë të lirë. Por, nga ana tjetër, dentistët nguten për të thënë se ata mund të zëvendësojë zier ose e pjekur pulë. Gjëja kryesore nuk është për t'u përdorur në përgatitjen e erëza.
• pinë kafe nuk mund të pirë e të ngrënë deri pa një pije. Disa të përpiqet për të zëvendësuar atë me kafe gjelbër, ju nuk mund ta bëjë këtë. Mos harroni të pini në 7-10 ditët e para është e kundërindikuar edhe nëpërmjet një kashte.

dietë të bardhë - një dukuri e zakonshme pas zbardhjen e dhëmbëve. Miliona njerëz janë të lehtë të përballen me detyrën, dhe hani ushqime të lehta vetëm. Kjo nuk është e madhe.

Dhëmbë çngjyrosje është bërë procedurë kaq popullore që, ndoshta, një në shtatë njerëz në planetin Tokë ka bërë ndonjëherë atë. Se rezultati ishte caktuar, kam nevojë për dietë të bardhë. Kjo jo vetëm që ndihmon për të rregulluar rezultatin, por edhe përfitimet e trupit!