Si të sillen në javët e para të shtatzënisë. Çfarë nuk duhet të bëni në javët e para të shtatzënisë

Shpesh në e parë 2 javë të shtatzënisë, gruaja nuk menjëherë vëreni ndryshimet në trupin tuaj. Sidomos kur është fjala për të paplanifikuara. Dhe në këtë kohë themelet e organeve të ardhshme, fillon për të formuar fruta. Pra, duhet të i kushtoj vëmendje për shëndetin, sa më shumë të jetë e mundur që të përpiqen për të mbrojtur veten nga faktorë të jashtëm negative. Midis tyre janë dietë të sëmurë, aktiviteti fizik, stresi, hipotermi ose hipertermia (e cila është edhe më e rrezikshme).

Me qëllim të mbrojtjes së fëmijës, ju duhet të dini se si të sillen në javët e para të shtatzënisë, të cilat nuk mund të bëhet, dhe atë - është jetike për krijimin e kushteve të favorshme për zhvillimin e fetusit dhe shëndetin dhe komoditetin e nënës shtatzënë.

shenjat e shtatzënisë

Për fat të keq, trupi nuk ka të sinjalizojë një shtatzëni nga dita e parë e fekondimit. Për më tepër, simptomat e para mund të paraqitet brenda dy deri tre javë. Nëse shtatzënia është planifikuar, gjëja e parë që një javë për të bërë testin. Kur këto plane nuk ishin, atëherë dëgjoni veten është e vlefshme nëse ka:

• urinim i shpeshtë;

• zgjerimi dhe gjirit dhimbje;

• lodhje e madhe;

• rrit temperaturën bazë;

• mungesë të menstruacioneve;

• rritur lengjet vaginale;

• gjendja e keqe në mëngjes;

• lodhjes kronike;

• cramping në barkut më të ulët;

• diktim, por të varfër;

• ndjenja e ndjeshme e erë, acarim nga erë e zakonshme dhe shijet;

• ftohjes;

• swings humor ;

• puçrra fytyre, skuqje në fytyrë.

Këto ndryshime shënuar nga shenjat e para të shtatzënisë (1 javë më vonë). Kur ju shihni disa nga këto simptoma nuk duhet të nxitojnë për të marrë antibiotikë apo droga të tjera. Gjëja e parë që ju duhet për të blerë në një provë farmaci dhe të bëjë atë. Nëse kjo është pozitiv, ju duhet menjëherë të drejtuar te mjeku për të përcaktuar kohën e shtatzënisë, dhe vetëm në rekomandimet e tij për të marrë medikamente të caktuara.

Rreziqet për mandatin e parë

Edhe pse ndryshimet e veçanta të jashtëm dhe nuk ka, trupi i një gruaje pëson shumë ndryshime. Ata kërkojnë nga mom sapo të drejta të plota një shumë të forcës dhe energjisë, si dhe shëndetin e mirë. Prandaj është e nevojshme të dinë se si të sillen në javët e para të shtatzënisë.

Para së gjithash, ne duhet të kujtojmë gjithmonë se në rrezik fillestare tremujore e abortit është më i lartë se në çdo periudhë tjetër të shtatzënisë. Kjo është për shkak se trupi është vetëm fillimi për të rregulluar në ngjizje të fëmijës, ka një ndryshim, dhe streset lidhur me lajmin e një pozitë interesante, dobësojnë trupin, duke e bërë atë të prekshme.

Përveç kësaj, një shumë e telashe jep injorancën e gruas që ka lindur brenda jetën e saj të re. Për shkak të faktit se shenjat për të njohur javët e para të vështirë, shumë të vazhdojë të udhëheqë jetën normale, dhe ngarkesa është i kundërindikuar në mënyrë rigoroze.

Ushqyerit në shtatzëninë e hershme

Me shkronja të mëdha në kuzhinë shkruar një moto: "Ushqim të shëndetshëm - fëmijë të shëndetshëm". Nën atë do të thotë rregullat e thjeshta:

• Një oshëtimë "Jo!" Llojet e ndryshme të dietat, kufizime në konsum normal të ushqimit. Çdo dietë që vërehet para se të shtatzënisë, ju duhet të mbani mend nja dy vjet.

• No snacking patatina, bare karamele dhe të tjera origjinën snacks sëmurë. Taboo gjithashtu bie dhe ushqim të shpejtë.

• Ushqimi duhet të jetë i pasur në shumën maksimale të vitaminave dhe mineraleve.

• Harrojeni vlerë të produkteve, stabilizant, shije, me të gjitha llojet e aditivëve të ushqimit dhe pesticideve.

• Refuzimi i pikante, yndyrore, skuqur, ushqim shumë i kripur dhe ëmbëlsirat.

Ushqim të shëndetshëm - kjo është një nga rregullat e para të se si të sillen në javët e para të shtatzënisë.

aktiviteti fizik

Shtatzënia nuk është një sëmundje. Gruaja shpesh ndihet mjaft mirë dhe mund të kryejnë një numër të rasteve të vështira. Por për të kufizuar ushtrimin që ju nevojitet.

Si të sillen në javët e para të shtatzënisë:

• ditë pune duhet të zgjasë jo më shumë se gjashtë orë me prishet;

• nuk ka punën e natës, jashtë orarit dhe të udhëtimit. Mami nuk është e nevojshme të jetë një Stakhanovite. Ajo do të ketë kohë për të shpenzuar atë, kur fëmija është i lindur. Dhe turnit të natës ajo do të jetë kusht;

• jo të heqë ndonjë peshave të rënda;

• ecin zëvendësojë palestër;

• ulur zgjatur ose në këmbë, gjithashtu, nuk janë të favorshme për mirëqenien.

Kufizimi i aktivitetit fizik nuk nënkupton një refuzim të plotë të tyre - kjo nuk është normale. Zëvendësojë palestër mund të ecje, vallëzim, not. Por, se si të sillen në javët e para të shtatzënisë, duhet të konsultoheni me një mjek. Ai do të emërojë një program individual, të bazuar në stilin e jetës tuaj dhe karakteristikat e organizmit.

Gen. & Housekeeping

Kufizimet në fillim fazat e shtatzënisë shqetësim dhe shtëpisë. nuk duhet të refuzojë për të ndihmuar familjen.

Harrojeni për lëvizjen e kabinete, tavolina dhe sende të tjera të mëdha. Mall për ndryshim të përmbushur më mirë qëndistari.

Harrojeni rekomanduar dhe çdo mjet për pastrimin hidraulik nëse përbërja e tyre është klor, shije të fortë. Së pari, dëmi të fetusit është shumë e lehtë me ta. Së dyti, nuk do të provokojë përzier. Më shumë gjasa, kimikatet shtëpiake ajo nuk do të dal nga banesa për shkak të erë të fortë.

Punët Kuzhina duhet të bazohet në ushqim të shëndetshëm. Është koha të lëvizni nëpër të dhënat e të ushqyerit e duhur, të lehta dhe të ushqimit të shëndetshëm, i cili zapostili njëqind vjet më parë "për të ardhmen."

Vizitat Doctor

Konsultimi i grave duhet të bëhet një Mekë për shtatzënë dhe mjeku - mik parë, këshilltar dhe mentor. forumet e grave janë të dobishme vetëm në duke u kujdesur për veten e tyre. Në lidhje me çështjet shëndetësore - ata duhet të jenë mendërisht të djegur.

Pasi u shfaq shenjat e para të shtatzënisë dhe testi tregon se ju jeni në pozitë, vetëm një mjek mund të konfirmojë apo mohojë faktin e fekondimit. Ai gjithashtu ndjek rrjedhën normale të zhvillimit të përshkruesit fetusi për të forcuar trupin dhe për të parandaluar sëmundjet e mundshme.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme për të parë një mjek në javët e para të shtatzënisë. Dhimbje stomaku, izolimi i dyshimtë, sëmundje, gjakderdhje mund të jetë një shenjë paralajmëruese e abort.

jeta seksuale

Kundërindikimet për të pasur marrëdhënie seksuale gjatë tremujorit të parë nuk është. Por jeta intime shpesh pëson ndryshime për shkak të defektit të gruas.

Së pari, lajmi i shtatzënisë - kjo është stresi. Mami është duke përjetuar emocione të forta në lidhje me këtë, duke u përgatitur për një rraskapitës 9 muaj, sepse nuk është gjithmonë e lehtë për të akorduar në afërsi. Faktori i dytë - lodhje, vjellje, e cila nuk është gjithmonë e favorshme për dëshirën tërbuar.

jeta intime nuk është tabu, por t'i përmbahen disa kufizime ende qëndron:

• Anal. Ajo mund të shkaktojë abort, veçanërisht në qoftë se ju keni qenë më parë ndërprerje të shtatzënisë.

• Intensitet. Tifozët e aktit çmendur është koha që të kthehet në butësi dhe kujdes.

• seksit të pambrojtur. Shumë nga lajmi i shtatzënisë në një nxitim për të harrojmë për kontraceptivëve. Por pa prezervativ rrit gjasat e infektimit.

argëtim

Shtatzënia - është koha për të harrojmë për festimet natës, zakone të këqija, biseda e vona të natës në internet. Zëvendësuar ato me përgatitje për lindjen e fëmijës, kreativitet, lexim, duke dëgjuar muzikë të butë. Kjo do të zbutur, të frymëzojë dhe të japin kënaqësi.

Më komplekse dhe në të njëjtën kohë më e thjeshtë - javëve të para të shtatzënisë. Fotografitë në këtë fazë, pastaj më vonë, mund të bëjë një histori të bukur për albumin familjar.