Si të ketë sytë e tu testuar në shtëpi. këshilla të thjeshta

Fryma e Times - popullit pothuajse gjatë gjithë kohës rri jashtë ekranit. Surge i drejtuar gjatë pothuajse në një pikë, të fillojë të vërehet se të bëhet i paqartë. Kur leximin e librit ka një dëshirë të shtyjë atë larg nga sytë.

Si një rregull i përgjithshëm, në rast të problemeve me vizion fillimisht duke kërkuar në internet, si për të kontrolluar vegim në shtëpi. Kontrolloni mprehtësi vizuale - është një vlerësim të aftësisë suaj për të dalluar në mes të pjesëve të veçanta. Shikimi kontrolloni në një distancë të madhe, dhe veç e veç, pas 40 vjetësh, kontrolloni vizion pranë. Procedura standarde e kontrolluar një okulist nënshkruani ndonjë qytetar.

Si të kontrolloni vegim në shtëpi? Ju mund të përdorni një shumëllojshmëri të testeve nga Interneti, ose të shtypura të gjitha të njohur testit të tabelës dhe të varur në mur, 5 metra e çdo sy veç e veç për të përpiqen për të lexuar letra në 12 seri. mprehtësisë vizuale 0.1 - rresht sipërme dhe të 2.0 - rresht më e ulët. Nëse ju mund të lexoni line 10-të, vizioni është normale. Përndryshe, korrigjimi i nevojshëm.

Nuk është një mënyrë që të ketë sytë e tu testuar në shtëpi. Është e nevojshme për të parë me 3 metra tërhequr në drejtime të ndryshme të shkronjës "E" nga linjat 0.5 cm Një njeri vizioni i të cilit është normale, të saktë të përcaktuar drejtimin e tyre :. Bottom, të lartë, majtas ose djathtas.

Të gjitha mënyra për shtëpi - rreth kontrolluar mprehtësi vizuale, që nga ana tjetër një studim i tillë shumë i rëndësishëm në mes të shenjave të dukshme dhe ndriçim. Prandaj, pa pyesin se si për të provuar vizionin në shtëpi, ajo është më mirë për të shkuar në një okulist.

Cili është vizioni normale?

Kjo mprehtësi vizuale u krahasuar me pamje normale të njerëzve të cilët mund të lexojnë letrat e rreshtave të ulëta të tabelës në një distancë prej 6 metrash. 6/6 ose 20/20 në këmbë - një masë e mprehtësisë vizuale normale. Numri i parë është distanca nga e cila vizioni kontrolloni. Një numër i dytë është distanca nga e cila njerëzit kthjellët normalisht mund të lexojnë të njëjtën linjë në tryezë.

Nëse numri i dytë është më i vogël se numri i parë - e mira standardeve, në qoftë se më shumë, atëherë më pak normale. Index 20/10 (6/3) do të thotë se ai e sheh në një distancë prej 6 metra, dhe njeriu view performanca e të cilit janë në varg normal, lexoni këtë linjë nga 3 metra. Për më shumë informacion, e cila konsiderohet vizion normale, ajo mund të gjendet vetëm nga një okulist.

Ky përdorues, duke kërkuar në ekran të monitoruar, muskujt e syrit janë të palëvizshëm. Nga natyra ato janë karakterizuar nga dinamizmi. Kohëzgjatja e punës dhe rritja e përqendrimit - këto janë tendosje shtesë sy. Përveç kësaj, në ekran si një burim drite është një kontrast aktiv pajisje, ndërsa një fletë letre të thjeshtë - një kontrast pasiv. Imazhi ekran është përditësuar në mënyrë dinamike me frekuencë të ulët, e cila shkakton një dridhje. Si rezultat i kësaj, sytë tuaj lodhem, ka dhimbje koke, nervozizëm, tension nervor dhe stresi. Efekti më i rëndësishëm anë e kompjuterit është aftësia e tij për të çojë në zhvillimin e miopi.

Ajo mund të mbrojë nga lartë rezolutë të monitoruar, dhe kështu një pasqyrë më të saktë dhe të qartë. Në këtë rast, ajo zvogëlon lodhje organ vizuale. Periodikisht si një parandalues shmangien sytë nga monitoruar në anën, dhe bëni ushtrime të thjeshta të gjimnastikës për syrin.

Pasojë e funksionimit të vazhdueshëm në një kompjuter është një "sindromi thatë sy", që do të thotë se tharje të sipërfaqes syrit. Për parandalimin e rekomanduar ushtrimin e mëposhtëm: zazhmurte shumë, dhe pastaj të hapur sytë tuaj pas 2-3 sekonda. Përsëriteni 10-20 herë. Mos harroni se vizioni kompjuterik dhe shumë të ndërlidhur.

Mos të jetë dembel, të marrë çdo orë vetëm 2-3 minuta Ky ushtrim i thjeshtë, dhe kjo do të ndihmojë në ruajtjen e vizion. Mos harroni se përmes organit të syve, ne kemi marrë 90% të të gjitha informatat nga bota e jashtme.