Si për të marrë jashtë zonës tuaj rehati, dhe pse?

Popular për tërheqjen e saj nga zona e rehati mund të jetë një shumë probleme personit të papërgatitur. Nëse për të thyer në mënyrë dramatike stereotipet e tyre? Si për të marrë jashtë zonës tuaj rehati me humbje minimale?

Çfarë është zona rehati?

zona rehati - shteti të njohur dhe të rehatshme e mendjes së njeriut. Kjo është për shkak të zakoneve të përcaktuara, modelet e mendimit dhe sjelljes. Kjo ekzistencë të rehatshme në të cilën njerëzit të ndjehen të sigurt kur nuk ka motivim për të vepruar ose për të bërë përpjekje.

zone rehati - një fazë të caktuar, të cilën njeriu e ka bërë me ndihmën e njohurive të tyre, veprim. Ai ka probleme me strehimin, punësimin. Kjo është pak a shumë të kënaqur me pasuri financiare. Kjo është për të përmbushur kërkesat themelore:

• uri dhe etje;
• sigurisë, mungesa e frikës;
• besimit, besueshmëria;
• kënaqësinë seksuale.

Një njeri është në një mjedis familjar, kryen veprime të njohura. Për zonës rehati vijon zonë sjellje të pazakontë. Ndryshimi stereotipet e të menduarit, veprim do të thotë duke marrë jashtë zonës tuaj rehati. pictures Jeta përhershëm ndryshuar për dekoratave të reja.

Vetëm pas një person me vetëdije vendos për të marrë jashtë zonës tuaj rehati, ai përpiqet për të ndryshuar stereotipin e sjelljes, të menduarit. Vetëm atëherë lind pyetja: "Si për të marrë jashtë zonës tuaj rehati?" Dikush merr vendimin e tij për të ndryshuar zakonet dhe është përgjegjës vetëm për e saj follow-up.

Zona jashtë rehati

Ka dy mënyra për të dalë nga zona e rehati.

E para - një ndryshim i papritur në kushtet, rrethanat. Nuk mund të jetë kriza ekonomike, kur njerëzit humbasin gjithçka dhe të fillojnë jetën nga e para. Prison apo ushtria - është gjithashtu jashtë zonës rehati në mjedis të panjohur. sëmundje serioze, kur një kohë të gjatë duhet të kaloni në një krevat në spital, të ndryshojë mënyrën përhershëm. Humbja e punësimit ose banesave shkakton një person për të shkuar në një drejtim të panjohur, të kërkojnë mënyra për të zgjidhur problemin.

E dyta - një vendim të ndërgjegjshëm për të lënë zonën e rehati. Kjo është mënyra më e butë, kur ka një mundësi për të ndryshuar ndonjë gjë në jetën time. Në atë moment, kur një burrë vendos se është koha për të marrë jashtë zonës tuaj rehati, ajo mund të marrë veprime që mund të më vonë të çojë në zhvillimin personal apo të karrierës. Ajo duhet të marrë parasysh potencialin e energjisë e personit, mosha e tij, dhe qëllimet që i ka vënë vetes.

Rreziqet Secret zonës rehati

Si për të marrë jashtë zonës tuaj rehati? Çfarë ju duhet për të marrë nga ajo? Comfort Zone ka një mungesë të motivimit, punën e përditshme mekanike të detyrave, rutinë. Kuriozitet rrit ekzistencën e njohur të kufijve. Ligji bën një jetë të shtyrë që të kënaq në iluzionin se vetëm më të mirë që do të vijnë.

Duhet të braktisin idetë e gabuara të rreme. Filloni për të jetuar sipas parimit të "këtu dhe tani". Ekzistenca e zakonshme më pas mund të çojë në realizimin se jeta ka kaluar, dhe të kërkojnë më për çfarë. Për këtë arsye, çdo njeri për veten e tij vendos për veten e tij - a ishte jashtë gjendjes zakonshme.

Pse shkoni jashtë zonës tuaj rehati?

Njeriu është vazhdimisht duke përjetuar stres të pazakontë ose kaluar kohë në situata të panjohura, shpejt të përshtatet me kushtet e reja të jetës. Në mënyrë që të mos jenë të margjinalizuar, të tërhiqet nga goditjet zonës rehati e fatit apo krizave të papritura mund të përgatisë mendjen tuaj dhe të bëjë atë fleksibël.

Besohet se rruga jashtë zonës tuaj rehati - mënyra e vetme e zhvillimit. Në fazën e rritur në këtë mënyrë është e vetmja e drejtë. Por më vonë, kur personi ka ndodhur tashmë si person, rruga e zhvillimit mund të kryhet pa lënë zonës rehati. Pra, nëse ju doni të ndryshojë një mjedis të njohur?

zone rehati shkakton një person për të menduar se çdo gjë është nën kontrollin e tij. Fiksimi në një shtet të caktuar pengon personin për të zgjidhur problemet që ekzistojnë në këtë fazë.

Për shembull, ka një apartament dhomë gjumi, por duan dy-katëshe shtëpi. Duke qenë në zonën e rehati, një problem i tillë nuk mund të zgjidhet. Është e nevojshme për të ndërmarrë hapa të pazakontë për të ndihmuar në zgjidhjen e çështjes, dhe njerëzit do të vijnë në një fazë të re.

Pastaj ai përballet me probleme të tjera që po ashtu duhet të adresohen, shtyjnë kufijtë e një zone të re rehati. Tillë një lëvizje drejt qëllimeve dhe objektivave të reja, është e aftë për të siguruar zhvillimin njerëzor. Kjo mund të mos jetë domosdoshmërisht asete të prekshme. zhvillimi shpirtëror nuk është aq e thjeshtë sa duket në shikim të parë. Përballja Çështjeve bamirëse jo më pak komplekse dhe nganjëherë kërkojnë një ndikim më të madh.

Yield i zonës rehati duhet të sigurojë vetë burimet e jashtme dhe të brendshme. Kjo është energjia, fokusi, shëndeti, koha, prosperitet të qëndrueshëm.

Komponenti mendor jashtë zonës rehati

Ndryshon gjendjen mendore kryen jashtë zonës rehati. stresi, rezistenca e brendshme, vetë-mashtrim - teknikat bazë që ndihmojnë trupin të kthehet në gjendjen e tij origjinale, të rehatshme.

Nëse ju merrni një natyrore pjekjen e personit, rritja personaliteti, përvetësimi i njohurive dhe përvojës shkon nëpër një krizë. Kjo krizë e 1 viti, 3 vjet, 7 vjet, kriza adoleshentëve. piketa të tilla të rriten - demonstrimi më i gjallë. Por ata të gjithë të çojë në zgjerimin e zonës tuaj rehati. Kurioziteti Child drejton atë për të kapërcyer vështirësitë. Me këtë vjen hapin për t'u bërë një person.

Duke u bërë më të vjetër, të paturit e një punë, një familje, një shtëpi, një person merr shpëtoj i nevojës për diçka për të punuar drejt. Për më tepër, në disa raste, në qoftë se ju nuk mund të merrni planin e tij, ai përpiqet të zhvlerësojnë gjë psikologjikisht apo marrëdhëniet ndërpersonale.

Për shembull, unë dua të blej një makinë larëse, por nuk ka para ekstra. Pastaj njeriu, që nuk dëshirojnë të marrë jashtë zonës tuaj rehati, duke u përpjekur të zhvlerësojnë atë (shpenzuar një shumë ujë ose pluhur, zhurma ose të marrë shumë hapësirë, vetëm njerëzit dembel larë rrobat në makinë).

Vetëmashtrim, amortizimi, frika, dembelizmi njeriu kthimi në gjendjen e zakonshme të rehatshme. Rritja kufizimet, i frymëzuar nga ligji i jetës shtyrë. Por unë shpresoj se është ende për të ardhur dhe ne mund të arrijmë shumë, shpesh të kthehet të jetë fantazitë.

Ngushtimi i zonës rehati

Ngushtimi zonës rehati e gradual degradimit të individit. Ky është rasti kur gjërat e nevojshme janë të panevojshme. Shembujt më të dallueshëm të ngushtuar zonë rehati - alkoolizmi, varësia e drogës. E gjithë ekzistenca njerëzore është reduktuar në kushtet e nevojshme mendore. Mungesa e dehjes përhershëm të çon në agresion, akteve të paparashikueshme, vetëvrasje.

Gjatë ngushtimit zonës rehati gradualisht bëhen punë të tepërta, në shtëpi, familje. Zhvlerësohet marrëdhënie, pavarësisë financiare. Një burrë i kënaqur me pak, duke shpjeguar mosveprimi opinionin e tij filozofik për jetën.

Zgjerimin e zonës rehati

Zgjerimi i zonës tuaj rehati ajo është zakonisht i kufizuar në veprimet e nevojshme, të cilat nuk duan të bëjnë. Sa më shpesh një person përpiqet për të zgjeruar zonën tuaj rehati, lehtë të bëhet pa dhimbje dhe procesi më pas.

nuk duhet menjëherë të ndryshojnë zakonet e tyre, mjedisin. Në çdo rast, nuk e vë në dukje në rrezik shëndetin tuaj. Vetëm gradual, zgjerimi gradual i kufijve do të lejojë psikikë pa probleme të përshtaten me kushtet e reja. Si për të marrë jashtë zonës tuaj rehati? psikologji për të ofruar veprime shembullore. Por, për të aplikuar ato në jetë, ose për të gjetur rrugën e zhvillimit - njerëzit duhet të vendosin vetë.

Është e nevojshme për të përcaktuar motivimin dhe rezultatin përfundimtar të veprimeve të tyre. E cila kërkon zgjerimin e zonës tuaj rehati, dhe se ajo duhet të sjellë në të ardhmen? Është e rëndësishme që të përqëndrohet në mënyrë të qartë të vetëdijshëm për veprimet e tyre, të kenë kohë të mjaftueshme dhe burime të brendshme për t'i zbatuar ato.

Për shembull, ka një dëshirë që të bëhet një drejtor i bankës, por nuk ka asnjë specializim, me të cilat ju mund të merrni në destinacionin tuaj. Prandaj është e rëndësishme për të identifikuar problemin e vërtetë dhe të merren me atë nga një moshë të re. Aftësia për të shtyrë kufijtë, për të lëvizur nga një fazë në një nivel më të lartë, zakoni nuk ndalet për të ndihmuar njeri për të sjellë sukses të prekshëm në jetë.

Si për të marrë jashtë zonës tuaj rehati?

Trajnimi shumta psikologjike për të ndihmuar njerëzit të heqin qafe e frikës dhe komplekset. Dil zonës së tyre rehati - të tilla si për të kapërcyer vështirësitë. Ka zgjidhje të thjeshtë që do të ndihmojë për të fillojnë të lëvizin përpara. Para se të menduarit rreth asaj se si për të marrë jashtë zonës tuaj rehati, është e rëndësishme të kuptohet se një veprim i tillë është i nevojshëm.

1. Të ndryshuar rendin e ditës (jo në kurriz të gjumit, pushimit dhe të ushqyerit).
2. Për të udhëtuar (ju mund të gjeni rrugën më të afërt në qytetin fqinj, të ecin në parqe, muze).
3. Workout (e nevojshme për të marrë në shëndetin e llogarisë, të mjaftueshme për të filluar një stërvitje të vogël në mëngjes).
4. Shto diversitetin (paplanifikuar të shkojnë në kopshtin zoologjik ose në ekspozitë, për t'u regjistruar, për të provoni një pjatë të re ose lexuar një libër të ri).
5. Për të vendosur një objektiv dhe për të arritur atë (për të mos ndjekur arritjet globale, është e mundur të ecin çdo ditë për ushqim për fqinjët e sëmurë).

Gabimet në prodhimin e zonës rehati

Nëse një person është i vetëdijshëm për nevojën për të ndryshuar mënyrën e tyre tradicionale të jetës, nuk është një pyetje e re. Si për të marrë jashtë zonës tuaj rehati dhe përvojën Stresi? Gjë është se një person patjetër do të ndjehen të parehatshme kur ju dilni mjedisin stereotipik. Stresi - një ndjenjë e natyrshme kur lënë zonë rehati. Në sajë të tij, trupi është i mobilizuar, ajo fillon përgatitjet për fazën e re.

përjetuar vetëm stresin dhe për të ndryshuar të menduarit, njeriu është në gjendje për të zgjeruar zonën e rehati. Në qoftë se të menduarit stereotipik është - një person tërhiqet në vete. Ai bëhet i paaftë për të vlerësuar në mënyrë adekuate situatën aktuale, ajo ngjitet në përvojën e së kaluarës. Në këtë rast, është e mundur të shtetit pakthyeshme mendore.

Prandaj është e nevojshme për të vlerësuar realisht aftësitë e tyre. Ndryshime drastike (ndryshim të qytetit, vendit, drejtimi i rritjes personale), ajo është e mirë për të planifikuar deri në 35 vjet.

Rekomandimet për tejkalimin e zonës rehati

Ndryshuar zakonet, mënyra e jetesës mund të dëmtojnë shëndetin e njeriut. energjia e brendshme, burimet, motivimi duhet të jetë aq i madh, për të shkuar jashtë zonës rehati tuaj përfunduan në një jetë më të mirë. Si për të bërë jashtë me humbje minimale në gjendjen mendore?

1. Lavdërojnë veten për zgjerimin më të vogël të kufijve të arritjeve të vogla.
2. Mos harroni në lidhje me qëllimet dhe motivimi.
3. Të vazhdojë ngadalë, duke shmangur surges papritur të aktivitetit.
4. Bëni një plan minimale dhe nuk devijojnë nga ajo.
5. Shpesh takohen, të bisedoj me njerëz të rinj, të cilëve gjallë status mbi ju.