Si për të bërë një bar horizontale në një hapësirë dere

Kujdesuni për shëndetin tuaj dhe do të kryejë një seri ushtrimesh për të ruajtur tonin e muskujve do të donte të gjithë. Por, çfarë nëse orari është shumë intensive dhe koha për të vizituar një klub palestër nuk mbetet? Ju mund të ndihmoni bar shtëpi horizontale. Në porta për të krijuar një ndërtim të tillë nuk është e vështirë.

Ju mund të përdorni atë për të fryj muskujt në armëve, prapa, dhe shpinë shtrihen shtyp. Dhe në qoftë se një familje ka fëmijë, atëherë bar horizontale në hyrje bëhet strukturën e nevojshme për rritje ritëm apo unaza gjimnastikor. Ne ofrojmë disa opsione për prodhimin e një pajisje të tillë sportive universale.

Sigurisht, ju gjithmonë mund të shkoni në dyqan afërt sportive dhe për të blerë një model të gatshme. pajisje të specializuara sportive Tregu modern ofron një gamë të gjerë. Por shumë më interesante për të në mënyrë të pavarur të prodhuar dhe për të instaluar një bar horizontale në porta.

Në mënyrë për të mbledhur modelin në mishërim të parë, gjeth trasha nevojë për lopatë dhe bordi rreth tre centimetra të trashë. Zgjidhja është shumë e thjeshtë. Ky model mund të përballojë peshën prej rreth njëqind kilogram dhe është bërë brenda disa orësh. Për të filluar me të janë të matur gjerësinë e hapjes së derës në lartësinë e dëshiruar dhe të vënë një shenjë në anë. Pa off duke i prerë një shkop të gjatësinë e dëshiruar. Ne e mbuluar atë me llak dhe të japin thatë.

Tani korrat mali traversën. Për ta bërë këtë, Bordi Scrollsaw dy rectangles. anën e tyre të shkurtër është e barabartë me gjerësinë e anë derë, dhe në anën e gjatë është tre herë diametri i traversë. Workpiece pozicionohet vertikalisht, vizualisht ndash në tri pjesë dhe të bëjë një shenjë me një laps.

Qendra është e vendosur pingul në kërcell dhe të nxjerrë jashtë. Duke u ndalur në diametër të rrethit Tracing dy linja vertikale. Ne kemi marrë një bosh drejtkëndëshe, brenda të cilave është pikturuar pjesë të zgjatur me një fund të rrumbullakosura të ulët. Me bashkim pjesësh figure e tij zoti Scrollsaw dhe ne letër zmerile të pastër buzë, rritje e hapjes 2 milimetra e në çdo anë. boshllëqet përfunduar varnished dhe të thatë.

Tani ju vetëm duhet për të instaluar një bar horizontale në porta. Duke u ndalur në shenjat e bëra në anë, duke i dhënë një workpiece në mënyrë që ajo dukej si një përmbysur "U" dhe kapem vida gjata në katër vende. Vetëm kapem workpiece dytë në anën e kundërt të anë. Vendosja mbi përbërës traversën kujdes futur atë në lojëra elektronike e bëra.

Traversa i mirë dhe i besueshëm në porta është marrë nga një tub metalik me një diametër prej rreth 4 centimetra. Për prodhimin gjatësinë e saj e kërkuar të tub, e cila në gjashtë centimetra më të gjatë se gjerësia e hapjes së derës. Në çdo anë të strehoj tonë bërë katër prerjes thellësinë e tre centimetra dhe kanë katër petale të vogla. Me grinders hequr dy prej tyre.

Ne kemi marrë tub në çdo anë të e cila ka dy lugs hidhen përballë njëri-tjetrit. Bends ato nga jashtë, duke formuar një kënd prej 90 gradë. Duke përdorur pak stërvitje në çdo vesh e një ose dy vrima. Tërësisht pastron bojë të vjetër nga paraformoj me famë metalike. Nëse jeni duke përdorur metalike në vend të tub çeliku, pas pastrimit është e nevojshme për të pikturuar në ngjyrën e dëshiruar. Butësisht imponojë një bar horizontale në derë dhe të lidhur me anë të vida të gjata. Pas kësaj, ne e përdorin atë me kënaqësi.

Në bar dhe bar, e vendosur në hyrje, ka vetëm një pengesë. Ky model është e përkryer për sportet për fëmijët. Nevoja Adult të bëj këmbët për të bërë ushtrimet, duke përfshirë edhe trupin pull-up. Dhe gjerësia standarde e hapjes së derës është shumë e vogël. Nëse ju keni një madhësi të madhe ose rritje të lartë, pastaj mendoni për prodhues traversë dhe pastaj malin atë në korridor.