Po në qoftë se ka pasur mavijosje në këmbët e tij për asnjë arsye të dukshme

Ju nuk e mbani mend bie apo rrahje, por këmbët janë bruised? Kjo situatë mund të shkaktohet nga një shumëllojshmëri e sëmundjeve të gjakut. Nëse kontakti vogël me lëkurë dhe të lënë gjurmë të dëmtimit, patjetër me vlerë të menduarit rreth gjendjes së tyre shëndetësore. Për shembull, një nga arsyet pse nuk janë të nxira në këmbë, është faza fillestare e venat me variçe. Në një situatë të tillë është e nevojshme të kthehet te mjeku sa më shpejt që të jetë e mundur.

Çfarë duhet të bëni me shfaqjen e bruises?

Para së gjithash, është e nevojshme për të rritur aktivitetin e tyre fizik. ecje të rregullt apo ushtrim mund të parandaluar stanjacion e gjakut në këmbë dhe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut. Nëse ju nuk e di pse në këmbët e mia bruises, ajo mund të jetë një hap i mirë i parë për zgjidhjen e problemit. Përdorni çdo mundësi për lëvizjen: harrojmë për ashensor, do të zbres në stacionin më herët se ju duhet, dhe të shkojnë në këmbë, shkoni vraponte për sport ose not, ngasin një biçikletë ose në ski, në varësi të sezonit. Në qoftë se ju, në të kundërtën, kalojnë në këmbët e tyre më të madhe të ditës, do të përpiqen për t'u ulur në pushimet, duke hedhur këmbët e tij deri. Pra, ju do të jetë në gjendje për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të ndihmuar të relaksoheni gjymtyrët. Nëse ju përsëri në këmbët e tij ishin mavijosur, provoni një masazh të vogël. Kjo ndihmon dhe në qoftë se ju keni venat merimangë të vogël në këmbë. Para procedurës, ju duhet të aplikoni një krem hidratues, pastaj butësisht gatuaj lëkurës në zonën prej gjunjë në hips, të shkojnë për Tom Jery dhe këmbët më të ulët për të gatuaj. Çdo gisht gjithashtu duhet të masazh vetëm. Pure këmbë në një lëvizje rrethore, dhe pastaj të përfundojë rëndë procedurës shin dhe këmbë sipërme. Nëse këmbët u shtyp nga ajo që ju jeni orë të gjata në kompjuter, të bëjë të mëposhtme. Mundohuni të ulur në një karrige pa probleme, pa bending dhe tilting mbrapa. Çdo çift i orëve me vlerë të pacing, ose të paktën për të bërë ushtrimet për gjunjë dhe këmbët drejtpërdrejt në vendin e punës. Për shembull, ngrihet mbi shkoj vjedhurazi dhe pastaj të ulur këmbën në dysheme dhe çorape tërhequr.

Si për të parandaluar hematoma nënlëkurës?

Kështu që ju mund të harrojmë për atë ndjenjë kur këmbët janë bruised, të ndjekin disa rregulla të thjeshta. Me kujdes të zgjidhni këpucë të reja. Ajo duhet të jetë të rehatshme, thembra - jo shumë i gjatë dhe i hollë, por nuk duhet të bëjë pa të. pompa rezistente janë zgjidhje ideale. Kushtoj vëmendje për sende të tjera veshjet. Për shembull, stockings shtrënguar dhe çorape është e dëshirueshme për të përjashtuar nga veshjet. Zëvendësimi më i mirë për ta është për të blerë stockings compression. Modelet cilësi të duket e mirë si zakonisht, por të ketë një efekt të rëndësishëm terapeutik. Ato janë të mbështjellë fort rreth kyçin e këmbës, por nuk ndërhyjnë me qarkullim dhe tërheq këmbët e tij. Kujdes shikojnë dietën tuaj - ajo duhet të jetë e balancuar dhe të sigurojë trupin me vitamina dhe minerale të mjaftueshme. Pini rreth dy litra ujë në ditë. A nuk veshin të shtrënguar, rroba të pakëndshme. Mundohuni të mos për të kryer ngarkesa të rënda dhe mos të marrë banjot kohë të nxehtë. Të përpiqet të bëjë më pak të ngjarë të shpejt trupin, pasi ajo çon në variçe venat.