Po në qoftë se ka pasur ligament ndrydhje kyçin e këmbës?

Dëmtimi këmbëve atletët e famshme Ju shpesh mund të dëgjohet në raportet televizive. Overtrained, të plagosur dhe të paaftë përgjithmonë. Ajo rezulton se ky lëndim të veçantë?

Fatkeqësisht, shtrihen e ligaments kyçin e këmbës të përbashkëta mund të ndikojë jo vetëm atletët profesionistë. Ky është një dëmtim mjaft të zakonshme shtëpiake. Ju mund të fut këmbën, stumbled keq në rrugë (në rrezik janë gra në takë të lartë), ndërsa sport amator, për të cilat më lehtë.

Simptomatologjia sprains kyçin e këmbës

Eshtrat e kyçin e këmbës: faqe e pjerrët, i kërci dhe fyell e këmbës - është fiksuar në pozicion dhe të lidhur për muskujt dhe fibula trekëndësh ligament. Nëse këmbë është një pozicion panatyrshme, ligaments plagosur. E para, e cila tregon një ndrydhje të përbashkët kyçin e këmbës - simptomat (dhimbje dhe ënjtje).

Nëse dëmtimi ligament është serioze, këto simptoma mund të shkaktojë një gjendje shoku.

Pastaj dhimbje bashkohet me këmbën e jashtme ënjtje në të këmbëve, ju mund të shihni një blanë theksuar. Dhimbje vazhdon, edhe në qoftë se këmba nuk është i mbështetur.

Nuk janë të klasës 3 ndrydhje:

• Me të butë që shtrihen lëvizjes 1 shkallë e përbashkët është e kufizuar pak. Ligaments grisi një fibrave pak.
• Së dyti, një shkallë mesatare e dëmit, e karakterizuar nga një këputje të pjesshëm të bundles fibra të pëlhurave, rotacionit të dhimbshme në këmbë, por e realizueshme.
• Shkalla 3 të shtrihen dhe të dëmit në kuptimin e vërtetë nuk mund të quhet. Deng shqyer plotësisht, të përbashkët humb stabilitetin. Pa ndërhyrje mjekësore, ndonjëherë kirurgji, për të rivendosur funksionin e saj nuk do të jetë e mundur.

Nëse ka pasur kyçin e këmbës ndrydhje ligament, manifestuar simptoma tipike, të kërkojë ndihmë mjekësore është e nevojshme. Vetëm pas X-ray mjeku do të jetë në gjendje të themi me siguri, ajo është e shtrirë apo thyerje.

të ndihmës së shpejtë

• Ndihma e parë për plagosje të kyçin e këmbës të përbashkët - compress ftohtë. Por kjo nuk do të thotë se akulli është e nevojshme për të mbajtur përgjithmonë. 20 minuta me prishet gjatë ditës pas lëndimit.
• Pastaj ju doni të kufizojnë ngarkesën në gjymtyrë e prekur dhe fiksimit të saj. Është e dëshirueshme për të bërë atë me një fashë elastike. Në natën, fashë mund të hiqet.
• Për të reduktuar ënjtje, pas një dëmtimi të shkaktuar nga shtrihen nga ligaments kyçin e këmbës, këmbët duhet të përpiqen për të mbajtur në pozicion horizontal. Në natën, është e nevojshme për të vënë nën jastëk.

Jo alkool fërkim potions mrekulli apo ngrohja trajtimet! Kjo do të stimulojë rrjedhjen e gjakut në indet përreth dhe për të rritur ënjtje.

Terapia me lëndim kyçin e këmbës

Përveç fashë fiksimin ose mbajtëse, pirg, e cila do të duhet të veshin një të paktën 3 javë, e përdorur drogë për eliminimin e një dëmtimi kyçin e këmbës.

Mjeku mund të përshkruajnë barna anti-inflamator që të ndihmojë të zvogëlojë dhimbjen dhe ënjtje e qëndrimit, për shembull, "Ibuprofen" "Ketorol" ose agjentë të tjerë jo-steroidal.

Në mënyrë efektive të reduktuar ënjtje dhe hidhërim të pranishëm në dëmtim të tillë si ndrydhje kyçin e këmbës, ointments dhe formulimet xhel veprimet e jashtme: "Ketonal" "Dolobene" "Diclofenac" dhe si.

Parandalimi i sprains kyçin e këmbës

Në mënyrë që të mos ndodhë ndrydhje e ligamenteve këmbës, ju duhet:

• të përpiqet të veshin vetëm këpucë të rehatshme;
• monitorojnë nga afër gjendjen e saj, nuk do të lejojë Heels shuar në njërën anë;
• kontrollin e peshës për të parandaluar stresin shtesë në nyje;
• të ushtrojë rregullisht.

Ky ushtrim përmirëson lëvizshmërinë e muskujve dhe shëndetin e të përbashkët, i mbështetur ato në gjendje pune. Dhe, sigurisht, mos harroni, ndërsa në këmbë, sidomos në tokë të pabarabartë, të marrë një vështrim më të afërt në këmbët e tij.