Mpirje në duar. Shkaqet e sëmundjes.

Shpesh në mëngjes, pas gjumit, mpirje e duarve atje. Ndjesi mund të shoqërohet me miratimin e postures të vështirë gjatë gjumit. Rezultati është se ka qarkullim të dobët në gjymtyrë. Hiq siklet do të ndihmojë disa ushtrime të ngrohtë-up. Nëse mpirje e duarve në një ëndërr - një dukuri e shpeshtë, ju duhet të konsultoheni me një mjek. Specialisti do të kryejë studimet e nevojshme dhe për të përcaktuar shkakun e sëmundjes.

Etiologjia më të zakonshme, duke shkaktuar mpirje në duar, është i kyçit të dorës sindromi i tunelit. Më shpesh sëmundja njerëzit të ndjeshëm të angazhuar në punë të gjatë monoton. Ajo mund të jetë punë në kompjuter, po ngiste një makinë dhe të tjera në të cilat sjellje e trupit për një kohë të gjatë nuk do të ndryshojë. Mpirje mund të shoqërohet me ndjesi shpimi gjilpërash, ndjesi djegie në gishta.

Nasty, dhimbja, humbja e ndjesi që lidhen me trokitur nervore mesatare. nervore tillë kalon përmes kanalit i kyçit të dorës dhe, si rezultat i edemë, clamped tendons. Nëse ju nuk i kushtoj vëmendje të sindromi, ajo mund të shkaktojë dhimbje në gishtat gjatë gjumit, si dhe gjatë ditës. Fenomeni mund të shkaktohet nga arsyet e mëposhtme:

• osteochondrosis i rruaza cervikal ;

• inflamacion i nyjeve;

• sëmundjet endokrine;

• efektet e traumës.

  Trajtimi i mpirje të dorës

  mpirje Trajtimi i duarve varet nga shkaku i sëmundjes, një mjek i diagnozës themeluar. Përveç lehtësimin terapeutik të sëmundjeve, është e dobishme për të bërë ushtrime që përmirësojnë rrjedhjen e gjakut në gjymtyrë. Këto përfshijnë: drejtimin, duke ecur në një ritëm, gjimnastikë, gjimnastikë. Përveç kësaj, anijet duhet të rikthyer shëndetin e lëvizjeve të mëposhtme:

  • Grevë një qëndrim "të shtrirë në dysheme", tucked nën jastëk qafës ose jastëk. Ngritur duart e tij dhe këmbët lart, kryejnë tundur ata për tre minuta. Mbani këmbën në një pozicion horizontal, duke tërhequr atë atij.

  • Ulin krahët dhe këmbët në vaskë me ujë të ftohtë për një minutë e gjysmë. Përsëriteni keying në ujë të nxehtë. banja kontrast rekomandohen dy herë në ditë nga immersing gjymtyrët në ujë të nxehtë dhe të ftohtë alternuar dhjetë herë.

    Metodat popullore mpirje e trajtimit

    Mpirje e duarve mund të hiqet, duke përdorur mjetet juridike popullore. Anijet janë të pastrohen dhe mirëmbahen duke pirë ujë të nxehtë. Në mëngjes, ajo është e rekomanduar për të pirë ujë të valë në një gotë - gjysma. Ajo është gjithashtu e mundur për të përgatitur përzierje terapeutik nga rrënjët dhe gjethet e selino, majdanoz (një kilogram). Shtoni dy limon, një filxhan mjaltë. Përzierje është bluar në një mulli mishit, pastaj përzierje tërësisht deri homogjene. Të marrë në mëngjes në një stomak bosh në vlerë prej dy - tre lugë.

    Parandalimi mpirje e duarve

    Për të parandaluar një sëmundje të caktuar është më e lehtë se sa shërimin. Prandaj, ju duhet të kujdeset për veten. Rreziku i sëmundjes duhet t'i jepet vëmendje të madhe me ushtrimet fizike. Por, para se ju duhet të merrni këshilla profesionale. Zgjedhja paautorizuar ushtrim mund të përkeqësohet shëndetin. Gjithashtu i kushtoj vëmendje të enëve të gjakut dhe nyje. Për shërimin e tyre është e domosdoshme që të braktisin plotësisht përdorimin e alkoolit, pirja e duhanit, shumë i kripur, aromë, ushqimeve pikante. Shumë shpesh e dobishme për të ngrënë perime të freskëta, herbs, fruta dhe ushqime të ngrohta.

    Me qëllim të parandalimit të sëmundjes është e nevojshme për t'u kujdesur për rroba të ngrohta në sezonin e ftohtë. Ne nuk mund të lejojmë ngrirjen duart dhe këmbët. Nëse mpirje e duarve për shkak të mënyrës caktuar të jetës, duke punuar në kompjuter, ju keni nevojë për çdo dyzet minuta për të marrë pushimet për të ngrohur duart.

    Mpirje simptomë mund të jetë një prekursori të sëmundjeve të rënda: goditje, sëmundjes cerebrovaskulare, diabet, sëmundje degjenerative disk e shtyllës kurrizore, ndryshimet në nyje. Prandaj, ju nuk duhet të vonojë fushatën te mjeku. Sa më herët sëmundja është zbuluar, më efektive trajtimi do të jetë.