Masazh efektive celulitin në shtëpi

Në luftën kundër "lëvozhgë portokalli" industrinë e bukurisë ka kërceu përpara. Edhe në qoftë se e drejta për të shkarkuar masa radikale të tilla si Liposuction, ka një gamë të gjerë të trajtimeve: përfundon, Mezoterapia, sauna, masazh, celuliti, etj myostimulation Siç është e njohur, vetëm një grup i procedurave ndihmon për të ulur tuberosity lëkurës. në këtë rast, një kompleks i mjeteve:

1. ushqimin e duhur.
2. Sports / Fitness.
3. Procedurat kozmetike.

Me fjalë të tjera, të mbështeten vetëm në një nga pikat është e pakuptimtë, është e rëndësishme për t'i dhënë kohë të mjaftueshme për çdo send.

Ndër procedurat kozmetike, megjithatë, një nga më popullor është masazh e celulitit. Për shkak të ndjesi shpimi gjilpërash të moderuar të rënda, goditje gëlltit, si dhe një rrudhë e lëkurës, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe të thyer deri depozita dhjami. Trupi merr formën e dëshiruar, dhe lëkurës është elastic- dhe një ngjyrë të shëndetshme. Sigurisht, Salons mira dhe jo më pak mjeshtrave të mirë të marrë taksat e larta për aftësitë e tyre. Pse femrat duhet të braktisë "ekseset" të këtij lloji. Herët në dëshpërim. Nga trajtimi sallon mund të shpërndahen me tërësi, por masazh nuk është e nevojshme në parim. Ajo nuk do të bëhet më pak efektive anti-celulitit vetë-masazh.

Duke mësuar parimet themelore të masazh anti-celulitit, çdo grua mund të arrijë sallon efekt shtëpi.

Pra, si për të bërë masazh anti-celulitit?

1. Përgatitja e lëkurës. Në përgatitje për procedurën, është e nevojshme për të marrë një dush, pastrim kujdes fërkoni zonat problematike. Një nga më të mirë dhe në të njëjtën kohë shumë i lirë do të thotë është konsideruar të jetë pastrim kafe. Kompletimi kafe (ose ndonjë tjetër) lëkurë duhet të jetë një dush kontrast, e cila përmirëson qarkullimin e gjakut.
2. Do të thotë. Ju mund të aksioneve deri në të veçantë masazh krem nga celuliti, i cili përbëhet nga kafeinë, piper i kuq, karafil, mjaltë (për ngrohjen e lëkurës) ose ekstrakt alga deti dhe mente (për masazh akull). Cilado metodë që ju preferoni, ndryshimi i temperaturës do të jetë një stres pozitiv për të lëkurës dhe për "lëvozhgë portokalli". Megjithatë, kujdes duhet të merren për media me efektet e ngrohjes të zonjat, të cilët janë të prirur për venat me variçe.
3. Masazh celulitit. Sam masazh duhet të fillojë stroking lëvizjet, fërkim një krem ose vaj në trup, duke i kushtuar vëmendje të veçantë në zonat problematike. Lëvizja duhet të jetë besimi i fortë në drejtim në rënie nga gjunjët deri te kofshët. masazh barkut duhet të bëhet në një lëvizje rrethore clockwise. Pasi lëkura është ngrohur dhe skuq pak, ju mund të vazhdojë për veprim më shumë drastik:

• gishtat e mbledhur "roll yndyrë" në gju, ngadalë "kodrina" atë në drejtim të kofshës. Kjo procedurë duhet të bëhet tre herë në tre anët: të jashtëm, të brendshëm anën, e përparme të kofshës. Më efektive një procedurë e tillë do të ishte në qoftë se përkulem përpara me këmbët drejt dhe prirje për të bërë një masazh.
• Çohu, hedhin një këmbë në një karrige apo lartësi tjetër, zgjas muskujt këmbë dhe për të prodhuar lëvizje e fuqishme përzierje e gishtat dhe duart, duke imagjinuar se gatuaj brumë. Ndryshimi këmbë.
• Stand up drejtë, shtrirje glutes, shtrihen kujdes mollaqe krahët e tij. Pastaj knuckles me presion nga mollaqe për të mbajtur pjesën e poshtme në bel, duke e bërë fërkime e lëvizjes.
• Bark duhet të rubbed butë, duke bërë një clockwise rrethore lëvizje. Pastaj kap gishtat e folds yndyrë, energjikisht squeezing dhe fërkim e tyre me gishtat tuaj. Për efikasitet më të madh, është e nevojshme për të shtrihet muskujt e barkut. Nëse jeni të sigurt në forcën e muskujve të tyre, ju mund të përzënë në stomak me knuckles e tij me vetëm një shtytje në drejtimin nga pubis në brinjë.

Efektiviteti i trajtimeve në shtëpi është e lidhur direkt me këmbëngulje, durim dhe rregullsinë. Dëgjoni me trupin tuaj, të shikojnë atë të ndryshojë. masazh Cellulite është jashtëzakonisht efektive në kompleksin, por mos prisni rezultate të menjëhershme. Metoda e përshkruar e masazh, ju mund të shtoni lëvizje të reja, të rritur dhe për të përmirësuar ato, sipas nevojave të trupit. Mbani mend, tani që ju jeni sculpting trupin tuaj!