Kuotat rreth humor të mirë dhe një buzëqeshje

Secili është shprehje e njohur "të qëndrojë në këmbë të gabuar." Ajo do të duket se arsyet për humor të keq nuk është, megjithatë, asgjë dhe nuk sjell lumturi. Por në një rast të tillë, arsyet nuk janë të detyruar të presin. Nëse një person zgjohet në një humor të keq, shumë shpejt të gjitha fillon me fjalë për fjalë bie nga duart e tij. Dështimi, duket qëndrojnë në pritë në çdo qoshe, dhe njerëzit rreth tyre ose nuk tregojnë veten në dritën më të mirë, ose krejt të pushojë në njoftim shokët e varfër.

Si për të përmirësuar disponimin tuaj?

Megjithatë, japin e një situate të tillë është. Është e rëndësishme vetëm në kohë të mbajnë gjurmët e në një humor të keq, dhe kujdeset që të mos marrë të kapur deri në depresion plotësisht. Në këtë rast, një ndihmë e vërtetë mund të japin kuotën e tyre për një humor të mirë. Për shembull, filozofi i njohur Benedict Spinoza tha: "Nëse ju doni jetën të buzëqeshje në ju, të japë asaj humor e saj të parë të mirë." Dhe këtu është quote më pak serioze - nga karikaturë "Smeshariki", "Mood - një gjë e komplikuar. Ajo që është, dhe çfarë nuk është. " Çfarë lloj mënyra të improvizuara për të ndihmuar të heqë gjendjen shpirtërore?

1. Për starters, ju mund të larë me ujë të ftohtë - kjo do të ndihmojë për të mbush me gëzim dhe i larë nga të gjitha negativitet.
2. Pastaj trajtoj veten me një çokollatë apo një pjatë të preferuar. Zgjidhja më e mirë - kjo është çokollatë ose kakao dhe arra. Ato ndihmojnë për të forcuar punën e trurit të kompensuar mungesën e serotoninës.
3. Ajo është gjithashtu e mirë për të marrë një shëtitje të shkurtër në ajër të pastër. Për të paktën dhjetë minuta për të marrë frymë e ajrit të freskët, jo në një nxitim.
4. Më e rëndësishmja - mos harroni se disponimin e një personi gjithmonë varet nga ai. Natyrisht, në jetë ka momente të vështira dhe të pakëndshme. Shpesh, megjithatë, rezulton se nuk është aq djalli pasi ai është pikturuar - një njeri vjen me kompleksitetin e tij.

Hit Ledzher tha: "Kurrë mos të heqë dorë nga ajo që ju bën të buzëqeshni." Kështu që ju duhet të kënaqur veten për një humor të mirë, sepse varet nga disponimin përreth tij.

Nuk e dëmtojnë të tjerët

Filozofi Eskili i tha: "Edhe pse unë ndihem keq, kjo nuk është një arsye për të sjellë vuajtje të tjerëve." Kuotat humor në lidhje me të mirë - kjo nuk është vetëm fjalë të rastit. Çfarë ndodh kur një person prishin disponimin e tjetrit? Së pari, viktima rrit nivelin e hemoglobinës, si dhe adrenalin. Kjo vjen në një kohë kur një person është i zemëruar, ndihet përgjigje zemërimin. Kur personi pas përjeton një lodhje të mprehtë, nivelet e këtyre hormoneve të bjerë. Fyerje shkakton prodhimi u rrit e stomakut lëng, i cili gërryen murin stomak. Gjithashtu vrull ndodh kapilarët. Të gjitha proceset metabolike janë duke u shkelur. Abuzuesi është në të vërtetë rrahur shokun e tij, të paktën, është reagimi i trupit. Nëse një person e gjen forcën sa më shumë të jetë e mundur për të ndaluar komunikimin me kryerësit shpejt, dëmi shëndetësor në këtë rast është minimal. Megjithatë, në qoftë se një kohë të gjatë për të duruar, duke u përpjekur për të provuar një pikë, ose për të gjetur një gjuhë të përbashkët me shtypësit, ajo është e mbushur me pasoja të rënda për shëndetin.

Çfarë ndodh kur personi tjetër na ngre lart, të tilla si shaka apo citate të ndara në lidhje me humor të mirë dhe një buzëqeshje? Joke, anekdotë, apo një kompliment i mirë për të shkaktuar një rritje në nivelin e hormoneve që rritjen e sistemit imunitar. Anije të zgjeruar, qarkullimi i gjakut merr më të mirë. Jeta e njeriut është e zgjatur. Kjo është arsyeja pse ajo është aq e rëndësishme që të kujdeset për një humor të mirë. A nuk e prishin atë me një tjetër. Dhe ata që përmirësohen, vlerën më të mirë, për shkak se këta njerëz janë fjalë për fjalë të zgjasin jetën tonë.

një shenjë e diturisë

Dhe këtu është një tjetër quote lidhje me një humor të mirë. autori i saj - Mishel Monten: "Prova më e mirë e diturisë është një humor të vazhdueshëm të mirë." humor të mirë - kjo është ajo që duhet gjithmonë të shumëzohet në jetën tuaj. Emocionet negative duhet të jenë në gjendje të përjetojnë, për asnjë nga ndjenja një mënyrë ose në një tjetër ka të drejtë të ekzistojë. Por në qoftë se personi në të njëjtën kohë duke u përpjekur për të rritur mirë në jetën tuaj, kjo është një shenjë e diturisë dhe mendjen vizionar.

Së pari - të shpëtoj të negativitet

Kuotat rreth humor të mirë - kjo është një nga më të thjeshtë dhe më të përballueshme mënyra për të marrë veten duke shkuar pas një dite të vështirë, nuk lamtumirë apo konfliktit. Çdo dështim ka tendencë të zbrazët emocionalisht, për të marrë larg të gjithë pushtetin. Brothers Viners ka thënë: "Nuk ka asnjë moti i keq, ka një humor të keq." Kur ne nuk jemi në shpirt, ne nuk kemi asgjë kënaq. Dhe pak janë në gjendje në kohë "hedh poshtë", kaloni në pozitive. Gjithkush ka mënyrat e veta për të përmirësuar disponimin tuaj. Për disa kjo është një sport, për dikë - një film ose duke shkuar në teatër. Por mënyra më e mirë, e cila është e rekomanduar për të gjithë psikologët, është që së pari të shpëtoj të emocioneve të këqija, për të shprehur ato në punë. Pas dëgjuar këtë muzikë pozitiv, komedi apo lexuar kuotat qesharake në lidhje me humor të mirë do të jetë shumë më efektive.

Gjendja në mëngjes

Shumë njerëz të zgjoheni me një humor të keq në mëngjes. Cili është shkaku i saj? Pas të gjitha, madje edhe në mëngjes, asgjë nuk ndodhi atij njeriu ishte në një humor të keq. Shkencëtarët besojnë se rreth 25% e njerëzve vuajnë nga gjendje depresion emocionale pas zgjimit. Kjo zakonisht ndodh për shkak të mungesës në endorphins trup - të ashtuquajturat hormonet e lumturisë, nga e cila drejtpërdrejt varet nga disponimin. Keto komponime prodhohen në neuroneve. Endorphins janë në gjendje për të reduktuar ndjeshmërinë ndaj dhimbjes, dhe ato ndikojnë emocionet. Në mëngjesin e trupit të tyre të bëhet shumë më të vogla, kështu që humor në mëngjes është i trishtuar. Rritja e nivelit të endorphins në përdorimin e çokollatë apo banane. Veçanërisht si delikatesë dhëmb i ëmbël - skuqur banane, të mbuluara me çokollatë. Ju mund të shkoni dhe mënyra psikologjike - kjo do të ndihmojë kuotat për humor të mirë dhe një buzëqeshje në mëngjes. Këtu janë fjalët e një autori të panjohur: "Çdo mëngjes ne marr veten, si veshje. Pra, vishen në lumturi - ajo kurrë nuk shkon nga stili "!

Shkrimtarëve në humor

Writer Maks Fray shkroi: "Nuk ka asgjë më e keqe se një mëngjes të qartë, me diell në çdo sezon dhe në çdo moment në univers, në qoftë se ju nuk keni dhënë një gjumë të mirë." Kuotat në lidhje me humor të mirë të librave nga autorë të ndryshëm do të ndihmojë të rivendosur fuqinë e shpirtit. Për shembull, Andre Morua shkroi: "Rendi i gjërave është që të krijoj veten dhe moti i qartë, dhe stuhi - Para së gjithash në vetvete, por edhe për veten time, too." Por fjalët e shkrimtarit Gabriel Garcia Marquez e: "Kurrë të ndalet duke qeshur, madje edhe kur ju jeni të trishtuar: dikush mund të bie në dashuri me buzëqeshje tuaj." Breakdown periodikisht teste secili. Por mënyra për të kapërcyer një humor të keq edhe të përballojë për të përfituar nga të gjithë. Kuotat nga një shumëllojshmëri e burimeve - një ndihmë e madhe në këtë rast.