Kronike simptomat Sindromi i lodhjes.

Në qoftë se ju ndiheni të lodhur dhe të dobët, e cila, si duket për ju, kurrë nuk do të jetë - kjo do të thotë se ju jeni shumë të mbingarkuara me punë. Një gjendje e tillë pas një pune të fuqishme dhe të madhe dhe mungesa e gjumit, gjithsesi, shumë e kanë përjetuar. Më shpesh, kjo ndjenjë shkon larg pas një gjumë të plotë dhe pjesa tjetër. Nëse, megjithatë, shenjat mbetur, kështu që trupi do të na tregoni rreth sëmundjes së tij.

Shkaqet.

Pas pësimit të një sulmet sëmundje virale janë quajtur shpesh CFS apo sindromi i lodhjes kronike, simptomat nga të cilat mund të jenë të ndryshme. Gjithashtu, lodhje të shpeshta mund të eskalojnë në sëmundje të rënda - hepatiti, anemi, kanceri, diabeti, obeziteti, artrit, dhe disa të tjerë. Kur marrjen e llojeve të caktuara të barnave, të tilla si kollë, ftohjet, hipnotike të ndryshme, droga anti-alergjike dhe kontraceptivëve, lodhje si një efekt anësor mund të ndodhë. Një nga arsyet kryesore për të cilat nuk është lodhje kronike, janë çrregullime të gjumit, apo dietë, humor të ulët, depresioni, kapjes ose çrregullim ankthi.

treguesit tipikë të CFS.

Nëse kryhet pas një pushim apo në një fundjavë, ju nuk ndiheni të çlodhur, në qoftë se jeni të shqetësuar në lidhje me një gjendje të zgjatur të lodhjes, atëherë ju duhet të shkoni te mjeku.

Sindromi i lodhjes kronike, simptomat e të cilat janë mjaft të ndryshme, manifestuar në formën:

- Shteti i lodhur,

- probleme me gjumin,

- dhimbje të muskujve,

- dhimbje koke,

- ulur aftësinë për të përqëndruar,

- lodhje e ashpër.

Shumë nga këto simptoma janë karakteristikë e sëmundjeve të tjera, kështu që mjeku juaj do të jetë e vështirë për të vendosur diagnozën e duhur.

Si mund të merren me këtë sëmundje?

Vendosni një regjim të veçantë të ditës, duhet të ndajë kohën e tyre. Në mënyrë që të mos për të filluar atë në një nxitim, të merrni deri pak më parë. Nevoja për të fjetur sasinë optimale të kohës. Nëse ju ndjeni një dëshirë për të punuar, kjo do të thotë çdo gjë, është koha për të marrë deri në nuk ka lindur sindromi i lodhjes kronike, simptomat e të cilat mund të jenë të paparashikueshme. Adoleshentët me ritmin e shpejtë të jetës, si dhe njerëz të moshuar naps dobishme. Ju duhet të zgjidhni mënyrën e duhur për të ushqyer vetë. Dikush duhet për të rostiçeri më të mirë të lehta, ndërsa të tjerët nuk mund të punojnë pa një vakt të rëndë, dhe këta faktorë çdo njeri duhet të konsiderojë veten.

Mos filloni duhanin në qoftë se ju nuk e kam provuar atë nuk e bëri. Mundohuni të gjeni një mënyrë për relaksim aktiv - një shëtitje në ajër të pastër, duke lexuar libra, duke dëgjuar muzikë të qetë, shqiptim i lutjes, e gjithë kjo mund të ju jap një ndjenjë të qetë. Për këto qëllime, ju gjithashtu mund të paraqesë veten në një plazh me rërë, në male, në një anije që po lundron mbi sipërfaqen e qetë të detit.

veprimet tuaja mbi këtë çështje: lodhje kronike, trajtimit?

Në këtë rast, ju mund të shihni një mjek, ai është për të përcaktuar shkakun e lodhjes, do të mbajë një provim të veçantë, provimin ose të caktojë një diagnozë të veçantë. sindromi i lodhjes kronike, simptomat e të cilave janë mjaft të ndryshme, mund të trajtohen me mjekësi tradicionale. një metodë e tillë është, në një farë mase, të ndihmojë për të përmirësuar gjendjen tuaj.

Disa këshilla se si të merren me lodhje kronike:

- Ushtrimi, Ushtrimi;

- nuk mërzitem në kohën e tyre të lirë, të marrë një hobi;

- të shkojnë në teatër, ekspozita, takime me shokët;

- Mëso se si për të identifikuar se çfarë po ju mërzit, dhe të përpiqen për të zgjidhur problemet e tyre;

- të përpiqen për t'u çlodhur: bëjë masazh ose meditim;

- të shmangur përdorimin e pilula gjumi, pasi ajo ka efekte anësore;

- Mos pini alkool dhe të ndaluar pirjen e duhanit.

Dhe të gjithë duhet të rregullohen.