Higjena e sistemit të tretjes është me rëndësi të madhe

Pse është kaq e rëndësishme higjiena e sistemit të tretjes? Për kë dhe për çfarë është e rëndësishme? Për ne, natyrisht, dhe për organet tona të tretjes. Kohët e fundit kam dëgjuar se si meshkujt e moshuar argumentuan "të kaltër", ndërkohë që zbulonin - kush prej tyre ka më shumë plagë të ndryshme. Është karakteristike që kur erdhi në patologjinë e traktit gastrointestinal (traktin gastrointestinal), të gjithë ata që ishin të pranishëm ishin akoma më të gjallë.

Doli se problemet e sistemit të tretjes, asnjë nga burrat që argumentonin fare nuk merrte parasysh. Ata njëzëri e kuptuan se "kjo është për të gjithë". Mendova se nuk ishte aspak. Për shembull, në familjen time, duke përfshirë gjyshërit dhe gjyshet, kjo është në rregull. Kishte disa momente të pakëndshme, por, siç thonë ata: "Ka qenë një kohë e gjatë dhe jo e vërtetë".

Është e mundur që të jeni të gjithë të drejtë me organet ndihmëse të tretjes pikërisht sepse nga fëmijëria e hershme të gjitha në higjienën tuaj familjare të organeve të tretjes është vërejtur.

Është e rrallë për të gjetur një person të ndotur, të palarë dhe të papërmbajtur. Është e mahnitshme që disa njerëz vëzhgojnë higjienën e tretjes. Dhe në fund të fundit, respektimi i rregullave higjienike është jashtëzakonisht i domosdoshëm për parandalimin e çrregullimeve të tretjes dhe tretjes dhe aktiviteteve normale të organeve të tretjes.

Cila është higjiena e sistemit të tretjes

Grykë orale

• Filloni me kujdes oral, duke e mbajtur atë të pastër. Kështu, ne e mbrojmë mukozën nga ulçera dhe inflamacioni. Dhëmbët janë të shëndetshëm, nuk ka erë të pakëndshme.
• Dhëmbët duhet të pastrohen mirë në mëngjes dhe në mbrëmje para se të shkojnë në shtrat. Për heqjen e plotë të mbetjeve ushqimore, ne kryejmë furçën e dhëmbëve lart e poshtë, në të njëjtën kohë duke massaging gums. Kjo metodë përmirëson furnizimin me gjak në rrënjët e dhëmbëve, parandalon mishrat e gjakderdhjes.

Kujdesi i pamjaftueshëm i gojës çon në riprodhimin e mikrobeve në mbetjet e mbërthyera të ushqimit. Formuar njolla të verdhë në sipërfaqen e dhëmbit, ka një erë të pakëndshme nga goja. Kripërat minerale që përmbajnë pështymë depozitohen në dhëmbë, duke formuar gurët e dhëmbëve. Mbarështimi mes dhëmbëve të mikrobeve provokon inflamimin e mishit të dhëmbëve, çojnë në sëmundjet dentare.

Gjithashtu higjiena e organeve të tretjes natyrisht, përfshin, pastërtinë gjatë ngrënies:

• Duart e pastra;
• Larja e perimeve, frutave, larjes së produkteve të tjera ushqimore;
• Trajtimi i nxehtësisë i ushqimeve të ngrënë;
• Enët e pastra të lara;
• Ushqim cilësisht i gatuar, i cili ka një erë dhe shije të këndshme;
• Pamje atraktive.

Përveç ruajtjes së pastërtisë së duarve dhe produkteve, higjiena e organeve ndihmon tretjen e ushqimit siguron periodicitetin e duhur të ngrënies. Meqenëse ushqimi i përzier tretet dhe është në stomak për rreth katër orë, do të jetë e saktë për të ngrënë çdo katër orë. Nëse kjo boshllëk është shkurtuar, përzierja e ushqimit të ri dhe të pranuar më parë rezulton në bloating për shkak të ndërprerjes së funksionimit të saj normal. Nëse rrit intervalin midis ngrënies, gjëndrat e stomakut të zbrazur fillojnë të sekretojnë enzimat dhe acidin klorhidrik. Ata shkaktojnë inflamacion të mukozës. Rezultati i ekspozimit të tillë mund të zhvillojë një ulçerë peptike, gastrit kronik.

Mjekësi lindore. Pastrimi i sistemit të tretjes

Stomaku duhet pastruar një herë në dy javë.

Pastrimi nga uji

• Stomaku duhet të mbushet me ujë. Uji duhet të jetë pak më i ngrohtë se temperatura normale e trupit të njeriut.
• Ju duhet të pini nga një e gjysmë deri në tre litra.
• Kur të marrë ujë, është e nevojshme për të mbledhur dhe shtrydh gjunjët - "paraqesin e një korb".
• Kur stomaku është plot, duhet të çoheni dhe të përkuleni në një kënd prej 90º në pjesën e poshtme të shpinës.
• Duke shtypur në bark me duart tuaja, uji del nga goja në stomak, duke marrë me vete të gjitha të panevojshme.

Nëse këto rekomandime të thjeshta do të ndiqen, higjiena e sistemit të tretjes do të sigurojë që gastrointestinal juaj të funksionojë normalisht. Jini të shëndetshëm!