Kërcim së larti është një koordinimi kompleks sa i përket disiplinës atletike. Kjo është kryer pas sportist para-fluturim. Për kërkesa të larta atlet në trajnimin fizik. Jumpers janë katër fazat kryesore të kërcimit, komponentët e procesit të tyre. Ajo të gjitha fillon me afat, pas së cilës vjen off nga fluturimi të gjatë mbi bar. Procesi i ulje.
Për sa i përket arritjeve të botës në këtë disiplinë, si kërcimin së larti, rekord i grave është në pronësi tani nga bullgar S. Kostadinova, dhe njerëzit - Kuban H. Sotomayor. Gjimnastët kaluar shiritat që janë instaluar në një lartësi prej 209 cm dhe 245 cm, respektivisht. Në një përpjekje për të përmirësuar specialistët e performancës të zhvilluar teknika të ndryshme dhe mënyrat e hedhur, e cila do të diskutohet më tej.
Për të filluar me të folur në lidhje me metodat e vjetra. Forma më e vjetër dhe më e thjeshtë e hedhur është një palestër. Parimi i saj qëndron në faktin se këmbë atleti centrifugale të lëviz nëpër bar pas një drejtimin në një kënd të drejtë. Në këtë rast, ulje e bluzë ndodh në dy këmbët. Për një kohë të gjatë kërcim së larti është kryer në një mënyrë tjetër, i quajtur "gërshërë". Thelbi i saj është që këmba centrifugale pas ngritjes atlet në një kënd deri në 40 gradë për të hedh një bar të mprehtë, dhe paralel me të është transferuar dhe këmbën e cila është neveriten. Për shkak të vendndodhjes së lartë performancë të lartë të qendrës së trupit të gravitetit, kur duke përdorur këtë metodë për të arritur gati joreale. kërcim së larti, e cila është quajtur "valë", është një formë e mëparshme dhe vazhdimi i tij, por tani kjo teknologji pothuajse askush nuk përdor.
Vëmendje e veçantë i është dhënë një mënyrë të hidhen, të referuara si "roll". Ai është një nga speciet më racionale. Tipari kryesor i saj është që bluzë shtyn këmbën, e cila është më afër bar. Pas këmbë centrifugale fut është vijë i drejtë shtet. Në të njëjtën kohë trupi është ndërruar dhe shtypur mbi këmbë gjoks lëkundje. Fluturim ndodh në një kënd prej 45 gradë, dhe atlet është tërhequr përgjatë hekurudhës dhe u zhvendos anash neper to. Kur kërcim së larti është kryer në mënyrë të tillë, ulje ndodh në të dy duart dhe ritëm të vraponte për sport.
Gjatë zhvillimit të kësaj teknike, dhe nuk është një shumë në llojin e vet. Ajo u quajt "brishtë rocker" dhe është për të siguruar që gjimnast mbi rrotullohet trungu dhe kapërcen bar në pozitën e poshtme të barkut. kënd fluturim këtu, në kontrast me "kodrina", është deri në 40 gradë.
Sot më të zakonshme dhe të njohura është metoda me të cilën shumica e gjimnastët profesionale të kryer kërcim të lartë - teknika e "dështim". Ajo u shfaq për herë të parë në Lojërat Olimpike B. Fesberi Meksikë në vitin 1968. Me përdorimin e tij e atlet kryen të drejtuar së bashku një rreze imagjinar hark prej rreth 12 metra në gishtërinjtë tuaj, duke ulur qendra e gravitetit. Në mënyrë të konsiderueshme ndihmon me armë ritëm. Jerk është marrë në kurriz të shpejtësisë shumë të fuqishme horizontale të lartë i cili është zhvilluar gjatë afat. Gjimnastja parë në fluturim me shpinën e tij në bar. shkund Next vendosur këmbën në gju dhe hip centrifugale - korrigjohet. Për shkak të rrëshqitje mesit mbrapa atlet në një kohë kur ajo është zhvendosur mbi bar, kërcim të lartë ofron një shumë ekonomike tranzicionin e saj.