Dëshpërimi - kjo është statusi?

Pajtohem, gjithçka mund të ndodhë në jetë. Në disa pika, ditët fillojnë të shfaqen errët dhe të errët, dhe gjërat e zakonshme, nga të cilat ju kanë gëzuar gjithmonë, të pushojë për të kënaqur. Në fund, problemet dukej xhingërima suschimi bëhet barrë e papërballueshme. Vjen dëshpërim i plotë: fati vazhdon të vjellë probleme me të cilat për të përballuar psikologjikisht jashtëzakonisht e vështirë. Ndoshta shumë prej nesh në momente të tilla, vizitoni mendim: "Unë nuk mund të bëjë asgjë në këtë situatë, kjo është një fund të vdekur!"

ndjenjë e vazhdueshme se një shirit i zi nuk mund të përballojnë, vetëm unsettling! Njohur? Dëshpërimi - ky trishtim, depresioni, apatia, mungesa e forcës për të lëvizur në. Në këtë gjendje emocionale është e pamundur për të punuar, të gëzojnë jetën, aq shumë të rrëfejë - për të jetuar, në kohë, nuk duan të.

një mëkat i rëndë

Shpesh është thënë se dëshpërim - kjo është një mëkat. Pse janë atje një besim të tillë? Së pari, sipas fesë së krishterë, dëshpërim - kjo është mungesa e besimit në Zot, sepse personi në të njëjtën kohë të kursejë veten, dhe pushon të mbështetet në një fuqi më të lartë. Së dyti, një kusht i tillë mund të çojë në shumë probleme, dhe në rastet më të rënda - për të sjellë një person për vetëvrasje. Dhe kjo, sipas krishterimit - mëkati më të fuqishme që ju mund të bëni, sepse nuk ka asnjë mënyrë për të kërkuar falje për aktin e tij të Zotit gjatë jetës së tij.

Besohet gjithashtu se një shtet i tillë refuzon plotfuqishmërisë së Zotit dhe tregon se shpirti i njeriut nuk është gati për të përulësisë. Dëshpërim - krenaria e zemrës, duke besuar në mundësinë për të aspirojnë për Zotin dhe besojnë në atë me forcë të përtërirë.

Nëse ju ndjeni nevojën, shkojnë në kishë, mendimet qarta dhe të reflektojnë mbi madhështinë e Zotit - do të jetë më e lehtë. Mos harroni, "lutja zellshëm është vdekja për dekurajim." Nëse një person është kapur me dëshpërim, nuk ankohen, është më mirë të kthehet te Zoti. Në të vërtetë, namazi - kjo është ajo që ju jeni duke kërkuar tani shpirtin tuaj.

Shkoni në një psikolog!

Së pari, pavarësisht nga fakti se në kohë krize unë dua të jem vetëm, ju duhet të mendoni për të vizituar një psikolog. Shumë njerëz janë në nevojë frikë nga një vizitë tek një specialist, duke besuar se ata janë në gjendje për të përballuar me çdo vështirësi, dhe pa ndihmë. Mos harroni, e humbni shpresën - një mënyrë e sigurt për depresion, dhe kjo është një çrregullim i rëndë mendor që merr një shumë të vitalitetit.

Mos harroni se çdo problemi është parë më të mirë nga ana. Për më tepër, një psikolog me përvojë është e nevojshme për të kryer disa teste pa interes, i cili do të ju ndihmojë për të kuptuar veten dhe për të përballuar me sëmundje.

Share përvojat tuaja

Nëse rritje në një specialist për disa arsye nuk është e mundur, një tjetër mënyrë e mirë për të kapërcyer dëshpërimin - kjo është për të gjetur dikë që mund të dëgjojmë për ju dhe japin këshilla të mira. Për të ardhur përsëri për të vizituar mikun e tij të vjetër, thërrisni një mik të mirë - një bisedë e këndshme të ndikojë në ju si një pilulë magjike. Mos mbaj emocionet dhe të ndajnë ide është shumë e rëndësishme - sa më shumë që të ruani deri besimin, aq më i fortë do të përkeqësohet gjendjen tuaj shpirtërore.

Jo më pak e dobishme është për të mbajtur një ditar, duke përshkruar përvojat e tij në letër, dhe më vonë - për të analizuar ato dhe të përpiqet për të kuptuar gradualisht pse ju jeni të dëshpëruar. Si për të kuptuar këtë? Ditari duhet të përshkruajë jo vetëm ngjarjet e gjallë, por edhe mendimet që ju vizitoni gjatë ditës, përpiqen të përgjigjen në pyetjet: "Çfarë unë mendoj për këtë situatë", "Pse është i aq i shqetësuar në lidhje?", "A do të ketë aq të fortë ndikim në jetën time? "," A janë përvojat e kaq shumë prej këtyre ngjarjeve? "

Jini të ndershëm me veten

Shkarkojë ndjenjat e tyre, të frikësuar për të parë dobësinë e tij - një punë përbuzës. Është e nevojshme që të pranojë humbjen, të ndaluar dhe të kërkoni në jetën nga jashtë: është e qartë se diçka me të vërtetë shkoi keq. Të jetë aq i sinqertë me veten dhe të përpiqen për të paanshme të vlerësuar situatat që ndodhin për ju kohët e fundit. Ju nuk keni nevojë për të justifikuar veten e tyre dhe për të zbavitem idenë se gjërat nuk janë aq keq. Është e rëndësishme të vërtetë kuptojnë problemin në mënyrë që të gjejnë zgjidhje.

kokë

Pavarësisht nga fakti se në momentet e dëshpërimit Unë dua të jenë të papunë, nuk përpiqet për të ulur në shtëpi: Bëni një goditje e lehtë të lehtë, të shkojnë në kinema, teatër apo një ekspozitë - ju vetëm duhet kohë pas kohe për të drejtuar vëmendjen e tyre për diçka të bukur. Fuqia awesome e natyrës do të punojnë: në qoftë se e lejon koha, ju mund të shkoni hiking ose thjesht të ecin jashtë qytetit në pyll - një rritje e vitalitetit është dhënë për ju!

Buzëqeshje!

Po, pa marrë parasysh se çfarë! Ndoshta ju jeni një nga këta njerëz, të cilat metoda mëparshme nuk do të mund të afrohet: të menduarit në lidhje me gjendjen e dobët të vetëm përkeqësojnë situatën tuaj, dhe dëshpërimi ju mbulon me forcë të përtërirë. Në këtë rast, ju vetëm duhet për të shpëtuar dhe për të mbushur jetën me ngjyra të ndritshme: shih komedi, valle me muzikë të gjallë, për të luajtur me një mace apo qen - një buzëqeshje në fytyrën tuaj menjëherë do të sinjalizojë trupin: "Por çdo gjë është në rregull!" Dhe jeta ka marrë më të mirë!

Por ndoshta mënyra më efektive për t'u marrë me dekurajim - për të bërë diçka të re, të pazakontë dhe të çmendur - që lejojnë instantly dalë nga kriza. Ne kemi kërkuar për të bërë një blerje Insane? Hidhen me parashutë? Apo ndoshta vetëm të hani një kuti të tërë të çokollata dhe të shohin një film pa kuptim të vetëm? Tani - koha më e mirë!

Filozofia e ekzistencializmit

Dëshpërimi - nuk është vetëm një fjalë që mund të përshkruajnë errësirë. Me të gjithashtu i lidhur një nga kushtet e filozofisë bashkëkohore - kuietizëm e dëshpërimit. Ju duhet për të kuptuar dhe analizuar marrëdhënien. Në përgjithësi, në Mesjetë quhej kuietizëm katolike lëvizje fetare që aderon në soditës pikëpamje, të shkëputur nga bota. Në një kuptim figurativ dhe më të zakonshëm - kjo është një sjellje pasive e personit dhe dorëheqjen e tij.

Shumë më vonë, në shekullin XX, në filozofinë e ekzistencializmit dukej termin "kuietizëm e dëshpërimit." . Për herë të parë filozofi Zh P. Sartr përdorur atë në punën e tij ", ekzistencializmi - një humanizëm". Ai do të thotë se kuietizëm e dëshpërimit - një pozicion që, nëse problemi nuk zgjidhet, atëherë ajo nuk ekziston. Ky kuptim i thellë filozofik mund të interpretohet si një praktikë e fuqishme e pranimit dhe transferuar atë në jetën tuaj: ndoshta, në të vërtetë, në qoftë se ti e kupton se problemet e tua nuk mund të zgjidhet - kjo nuk është një problem, dhe dëshpërimi për shkak se nuk ka zgjidhje, nuk është e nevojshme?

Për të reflektuar në çdo situatë, ju duhet të përpiqen për të vlerësuar atë nga anët e ndryshme. Ndoshta kjo do t'ju ndihmojë të gjeni dalje të papritur dhe të kuptojë se të gjitha problemet - këto janë xhingërima. Për sa kohë që personi është gjallë, të gjitha vështirësitë mund të kapërcehen. Vetëm pafuqi plotë ndodh para vdekjes, dhe të kthehet prapa ky proces është e pamundur. Kështu që ju duhet të vlerësojmë çdo moment dhe jo kohë të mbeturinave në emocionet negative dhe përvojat.