Derdh ujë të ftohtë

Në fuqitë shëruese të ujit, njerëzimi besonte gjatë evolucionit. Në të gjitha fetë, procedura e ablutions është përdorur në ritualet solemne. Në kohët e lashta, derdhja e ujit të ftohtë synonte të forconte frymën, të ruante shëndetin dhe të shpëtohej nga sëmundjet që shqetësonin trupin. Në dritën e tendencave aktuale në mjekësi, procedurat e ujit kanë ruajtur statusin e një metode efektive të forcimit. Shumë metoda popullore të trajtimit të sëmundjeve me ndihmën e ujit përshtaten nga shkenca, përfshihen në arsenalin e kujdesit shëndetësor zyrtar.

Derdhja e ujit të ftohtë është një teknikë e thjeshtë, që edhe një fëmijë mund të zotërojë. Procedura nuk kërkon kohë të veçantë të vitit, kushte të pranueshme të motit, dhoma shtesë ose mjete. Derdhja e ujit në vetvete është i përshtatshëm edhe në banjën tuaj. Mjafton të zotohen disa rregulla për të pasur një ide të saktë të mekanizmave të rimëkëmbjes dhe për të parandaluar ndërlikimet e simptomave të lënë pas dore.

Për forcim, përdoret një metodë e pjesshme ose totale e dushit. Zgjedhja varet nga rekomandimet e mjekut ose nga dëshirat e personit. Regjimi i dushëve të përgjithshëm përfshin një rënie të vazhdueshme të temperaturës me çdo procedurë të mëvonshme, dhe gjithashtu në intervalet e një procedure. Shkalla e ujit varion nga 32 në 30 dhe sillet në 25-20 °. Në këtë mënyrë, procedura kryhet deri në pesë minuta, në fazën fillestare deri në dy.

Gjithsej dousing me ujë të ftohtë jep efekt maksimal, nëse ajo është kryer tri herë në ditë. Së paku, duhet të kryeni procedurën në mëngjes dhe në mbrëmje. Kurset e tilla janë të përshkruara me nerva të vendosura, nëse vërehen shenja të shtypjes së funksioneve të sistemit nervor. Kjo është metoda më e popullarizuar e forcimit parandalues të trupit.

Dyshemi i pjesshëm me ujë të ftohtë është se rrjedha me një ulje graduale të temperaturës nga 30 gradë në 25, që synon një pjesë të veçantë të trupit. Procedura ka një efekt të dobishëm në organizmin e dobësuar, me nevoja, nëse kapsllëku, inkontinenca urinare, çrregullime vasomotore, hyperhidrosis e këmbëve janë vërejtur .

Zonat, të cilat marrin një rrymë uji, janë përgjegjës për organe të ndryshme. Për shembull, lotimi i zonës së qafës së qafës, ndikon në organet në gjoks. Në ujin e pjesshëm, ujërat, shpinat, këmbët, kofshët ose duart janë të ekspozuara.

Derdhja e ujit të ftohtë nga ena, dhe jo nën dush, është një mënyrë e lashtë e shërimit. Një kovë, lotim mund ose jug është mbajtur mbi trupin në një distancë prej 20-25 cm. Uji rrjedh në mënyrë të barabartë poshtë këmbët në këmbë. Është e nevojshme të shikosh, që nuk ishte e mundur të spërkate në anët. Kjo siguron efektin maksimal, përdorimin e të gjithë volumit të caktuar të lëngjeve. Është e rëndësishme që të rrinë në rrjedhën e qëndrueshme përgjatë trupit. Së pari, nën rënien e avionit dhe gjoksit, pastaj kthejnë barkun, duart, këmbët. Koka e thatë mbetet.

Për të normalizuar gjumin gjatë procedurave përdorni ujë të ngrohtë. Zgjidhni një temperaturë që është 37-38 ° C për të arritur një efekt qetësues.

Për qëllime të forcimit dhe trajtimit, përshkruhet ujë me ujë të ftohtë. Përfitimi është se ka një aktivizim të fuqishëm të organeve të brendshme. Së pari, receptorët e lëkurës përgjegjës për rregullimin termik janë inatosur. Pra, sistemi nervor qendror merr një sinjal, i cili transmetohet më tej në enët, prej të cilave ato ngushtohen ashpër. Si rezultat, gjaku derdhet, lëkura bëhet e zbehtë, e mbuluar me pimples. Gjaku që rrjedh nga epidermi nën presion fillon tek organet e brendshme, duke forcuar aktivitetin e tyre, duke i ngopur ato me sasi shtesë të oksigjenit dhe substancave të tjera të dobishme. Sasia e energjisë në trup rritet, duke ngrohur zona të shëndetshme dhe patologjike.

Pas përfundimit të procedurës, shkoni në një dhomë të ngrohtë pa skica. Nëse një person ka diagnoza që lidhen me sëmundjet e sistemit nervor, nuk mund ta mbajë shpinë nën një rrymë të ftohtë për një kohë të gjatë.