Çfarë ndodh me trupin tonë kur ne kemi gjithë ditën duke kërkuar në ekranin e telefonit

Sipas ekspertëve, telefonat e mençur kanë shumë efekte anësore negative. Këtu janë dhjetë gjëra që ndodhin kur ju shikoni në telefonin tuaj gjatë gjithë ditës.

eyestrain

"Përdorimi i zgjeruar i pajisjeve dixhitale dhe ndikimin e ekranet mund të shkaktojë lodhje të syve", - tha Dr. Howard Purcell, optometrist, anëtar i Akademisë Amerikane të optometri dhe zëvendës president i lartë i klientëve të zhvillimit në ESSILOR. Simptomat mund të përfshijnë vizion të paqartë, probleme duke u fokusuar në një gjë, skuqje dhe lodhje të syve, dhe dhimbje koke.

Dhimbje në qafë

"Përdorimi intensiv i telefonit tuaj të çon në atë që mjekët quajtur lëndime përdorimin e tepruar", - tha Dr Jennifer Stagg. Sipas saj, një nga problemet kryesore që ajo e sheh në praktikën e tij - një tendosje qafë.

"Hulumtimet tregojnë çdo mënyrë në të cilën ju të bjerë kokën përpara, duke e dyfishuar ngarkesën në muskujt, - thotë Dr Robert Bolash. - Në qafë është rreth 60 £ e forcës ".

Mungesa e oksigjenit

Rri shtrembër kur ju shikoni në ekranin e telefonit tuaj mund të shkaktojë probleme të tilla shëndetësore si mungesë e oksigjenit në tru. Ulur prapa ekranit, ju le kapaciteti i mushkërive për të zgjeruar. Thithja e më pak oksigjen do të thotë se zemra juaj ka nevojë të punojnë më shumë për të ofruar oksigjen në tru.

dore jashtë ndrydhur

Dr. Stagg sugjeron se tunel i kyçit të dorës dhe dore shtrihen pacientët e saj janë shpesh rezultat i përdorimit të tepërt telefonit celular. "Mbajeni telefonin për periudha të gjata kohore dhe në të njëjtën kohë compressing tunel i kyçit të dorës, të provokojnë një inflamacion i tendons," - tha ajo.

Dhimbje, siklet, ose mpirje e gishtit mund të ndodhë për shkak të mesazheve të tepërta typing tekst dhe shtypni.

Çrregullime të gjumit

"Shpesh ju vendosni të vizitoni rrjetet sociale në kohën e gjumit. Vazhdimisht duke kërkuar në telefonin tuaj, ju jo vetëm që do të mbajë mendjen tuaj pezull, por edhe janë duke kontribuar në shtypjen e niveleve të melatonin, "- tha Eric Hornal.

Dr. Hershenson pajtohet me këtë deklaratë, duke thënë se drita verbuese e telefonit gjithashtu mban truri aktiv, duke mos lejuar një person për të qetësuar trupin dhe gjumë.

ankth

Shiko të përhershëm në ekran mund të ndikojë edhe në shëndetin mendor. Sa më shumë që ne mbingarkoj mendjet tona lajmin e tmerrshëm, aq më shumë i pasigurt bëhemi. Mbani mend, ne bëjmë atë mesatarisht nëntë orë në ditë, 365 ditë në vit. vetëdija jonë është e nevojshme e mendjes sesa një bombardim të vazhdueshëm.

çrregullim depresiv

Dëm për shëndetin mendor e telefonave është e pamohueshme. Përveç faktit se të shqetësohen dhe të bëhet si më paranojak, vazhdimisht duke kontrolluar telefonat tanë, ne më në fund mund të vënë veten në një depresion. "Njerëzit nuk e kuptojnë se çfarë bëjnë ata, vazhdimisht duke u përpjekur për të mbushur sërën e tyre vetë-respekt dhe deklaratat - thotë Kerstin. - Por i pari në vetë-respekt - kjo është tuaj "unë" dhe jo atë të të tjerëve ".

hallucinations

"Studimet e fundit përfshijnë studentëve të universitetit tregoi se smartphones bëjnë shumica e tyre janë të prirur për halucinacione, - tha Dr. Kerstin. - Ajo që quhet një sindrom fantazmë dridhje ".

Sipas një studimi, shumica e studentëve të anketuar "vibrations fantazmë" përvojë lëvizje në xhepin e tij, madje edhe kur telefoni i tyre celular nuk është kumbues.

Humbja e përqendrimit

Varësisë për telefonat celularë shkakton shkëputur. "Që nga personi mesatar kalon nëntë orë në ditë, shtatë ditë në javë, duke kërkuar për një pajisje shumë stimuluese, mendimi i tij është i privuar nga mprehtësi, - shpjegon Kerstin. - Për shembull, adoleshentët të shumta janë diagnostikuar tashmë me ADHD, edhe pse shumica prej tyre nuk kanë as çrregullime neurologjike. Truri i tyre është përdorur në mënyrë të stimulimit që ka humbur aftësinë për t'u përqëndruar, të përqëndrohet dhe të organizuar, kur kërkohet nga një situatë të veçantë. "

Marrë-off kohë

Nëse ju jeni shumë të varur nga smartphone tuaj, atëherë kjo mund të jetë një shenjë se është koha që të distancohet nga ajo. Ne duhet të kontrollojë në telefon, por ai nuk kishte. Për ta bërë këtë, psikologët janë të ftuar të lënë telefonin tuaj në makinë, kur ju shkoni për drekë, në punë ose në qendër. Në fillim ju do të jetë shumë e pakëndshme, por në fund ju të mësohen me të.