Çfarë instruktor gjimnastikë do të ju them?

Çfarë mendon se mësuesi juaj gjimnastikë në klasë? Tani ju mund të gjeni!

Përsëriteni pas meje!

Instruktor i bezdisshëm, kur jeni duke u përpjekur për të rregulluar trajnimin e tyre, duke bërë atë që ju sugjerojnë. Veçanërisht e vështirë kur ata që janë përfshirë janë në radhë të parë. Ju vijnë për të praktikuar, por duke bërë diçka të ndryshme? Pse, atëherë, të shkojnë në trajnim në grup?

Të jetë i gëzuar dhe e këndshme e lehtë

Pas të gjitha, trajneri në të njëjtën kohë ju gjithashtu nevojë për të motivuar njerëzit për veprimtaritë që shkaktojnë parehati. Kjo kërkon trajnim të veçantë. Megjithatë, nuk është e nevojshme të mendoni për stereotipet: të jetë një instruktor, ju nuk duhet të jetë llafazan pamend ose të hollë si një pjesë e pjerrët.

Mos e prekni telefonin celular

Së paku një orë e aktiviteteve sportive është e mundur për të kryer pa kontrolluar rrjeteve sociale dhe të komunikimit.

Ka situata të çuditshme

Çdo instruktor në karrierën e tij ka disa çështje të vështirë, për shembull, ejected nga goja e tij çamçakëz. Kjo është normale, kjo ndodh për të gjithë. A nuk do të turpërohet - trajneri është gjithashtu një njeri i zakonshëm, i cili ka ndodhur të gjithëve!

Kafe - shoku më i mirë i trajnerit

Në ditët kur klasa nuk kanë energji të mjaftueshme, ajo ndihmon instruktorët dozë mbresëlënëse e caffeine. Ishte ai që ndihmon për të lëvizur energjikisht kur nuk ka dëshirë. E pra, në qoftë se ju nuk e ndihmoni, dhe kafe, ju vetëm duhet të mbajë në dhe të mos humbasin buzëqeshje. Nëse ju pretendoni se çdo gjë është në rregull, situata mund të përmirësohet pak në vetvete.

Nevoja zënë për të përgatitur seriozisht

Disa lloje të trajnimeve të kërkuara nga instruktorët e arsimit dhe trajnimit të vazhdueshëm. Nëse ju ecin në klasë me koreografi dhe grup kompleks i mocioneve, ju e dini - një trajner për orë të tëra treguan në mënyrë që të të tregoj si duhet.

Stop peshonte vazhdimisht

Ardhurit e rinj presin për mrekulli, duke mos menduar për faktin se paraqitja e muskujve të pengon të shpejtë humbje peshe - vetëm rrobat do të ulen më të mirë. Megjithatë, disa profesione situata nuk përmirësohet - tetëdhjetë për qind shkalla e suksesit për humbje peshe varet se sa mirë ju hani.

Bisedoni për ndjenjat tuaja

Nëse ju pëlqen ushtrim, të jetë i sigurt për të ndarë me trajnerin. E njëjta gjë vlen edhe për çdo vështirësi dhe pyetje. Moans, psherëtimat dhe tingujt e tjera që tregojnë lodhje tuaj, më mirë akoma të largohet nga shtëpia.

çështjet Muzikë

Coaches përdoret me mençuri muzikë. Nëse stërvitje më intensive, kërkojnë dinamike këngë me një ritëm të qartë. Nëse ritëm një klasë të ngadaltë, muzika duhet të jenë në përputhje. Zgjedhja e gabuar e shëndoshë mund të ndërhyjë seriozisht me klasa. Përveç kësaj, muzika reflekton shijen e trajnerit. Në qoftë se ai vetë nuk ka dashur të merret me një këngë të tillë, ata nuk do të ishin përdorur për trajnim.

Vishen siç duhet profesion

Ndonjëherë është e nevojshme për të menduar për atë që ju do të bëni në klasë dhe si të vishen qëndron. Nën bluza Yoga ende do të duhet të veshin të brendshme! E njëjta gjë vlen edhe për burrat - nuk ka trajner dëshiron të shohë pjesët intime të trupit gjatë ushtrimit.

Jo të gjithë trajnerët e jetesës ideal

Njerëzit mendojnë se trajneri është e angazhuar gjatë gjithë ditës dhe të hani një sallatë pa salcë. Por ndonjëherë atletët të marrë të lodhur nga të hahet pica dhe lirisht relaksohuni.

Nëse jeni të sëmurë, qëndroni në shtëpi

Nuk është e nevojshme për të përhapur e infeksionit në qoftë se ju keni një të ftohtë, edhe në qoftë se ushtrimi ju ndiheni ide e mirë. Nëse teshtij dhe kollë, të qëndrojnë në shtëpi.

A nuk vijnë në palestër pa ujë

Është e rëndësishme që të pini ujë rregullisht, kështu që trajneri është këshilluar shpesh për të pirë menjëherë pas ushtrimit të rëndë. Ata që nuk mund të bëjë, të ndërhyjë me trajnimin e duhur.