Çfarë është dietë supë. Shqyrtime të dietë

Gjithkush do të donte që të ketë një dietë që do të reduktuar peshën, dhe kështu nuk do të duhet të heqë dorë ushqim. Një dietë e tillë - supë. Dietat Shumica përfshin ndalime për produktet tona të preferuara. Por në qoftë se ju hani dietë supë, komente të cilat janë më shumë se pozitive, ju nuk duhet të heqin dorë standardin e ushqimit. Rezultati i këtij dietë në përputhje të plotë me rregullat e saj nuk do të marrë shumë kohë pas një jave. Dhe për të gjetur në peshore, ju do të përjetojnë vetëm emocione pozitive.

Si për të ndjekur një dietë "Bonn supë" për të humbur peshë. Shqyrtime të dietë.

dietë supë është vënë re për një javë. Gjatë kësaj kohe, ju mund të humbni peshë nga 5, 7 apo edhe 10 kg! Sa për efektet anësore të kësaj diete, ato janë pothuajse atje. Përjashtim është kategoria e njerëzve, e cila është e kundërindikuar në pjesën ushqimore e dietë Bonit. Apo është e njerëzve që nuk mund të kufizojnë veten për ushqim për arsye shëndetësore. Sa për pjesën tjetër, siç tregon praktika, dietë perime supë, komente në lidhje me metodën e humbje peshe në të, flasin kryesisht për meritat e një dietë supë. Shëndeti juaj do të jetë një nga faktorët e optimizmit dhe besimit në përdorimin e dietat supë.

Cili është thelbi i dietë?

Dietë nuk ju kufizojnë në përdorimin e produkteve, por ju duhet të hani në një orar të caktuar. Gjëja kryesore që ju duhet të kuptoni dhe të shkaktojë një refleks të mëposhtme: sa më shpejt që ju jeni të uritur, kjo është koha për të përdorur supë Bon.

pjatë kryesore dietë - yndyrë "vrasës" - një supë të përgatitur posaçërisht. Përgatitja nuk është e vështirë. Recetë është si vijon:

1. Merrni 5-6 llamba, kreu i lakër, një çift të domate, selino dhe një të gjelbër Perchina pak. Onions prerë unaza të vogla.
2. All masë perime shtoni ujë dhe të sjellë në vlim. Pastaj vlim tërësisht rreth ngrohjes ulët vetëm kohë të mjaftueshme për t'u bërë perimet më të butë. Supa është gati.

Gjëja më interesante është se si ju mund ta përdorni këtë dietë supë. Shqyrtime se ajo mund prisalivaem, shtoni salcë ose supë pa frikë, janë të vërteta. Kështu, ajo mbetet vetëm për të zgjedhur erëza të drejtë të shijojnë pa kompromentuar peshë.

Orari dietë

• Në ditën e parë mund të përdoret, sigurisht, supë shumë dhe fruta përveç banane. Në qoftë se ju pini një pije ose çaj, ëmbël me sheqer nuk mund të jetë. Pini shumë ujë!

• Në ditën e dytë të hamë supë përsëri (në përgjithësi, sa më shumë aq më mirë). Ju mund të hani perime. Ndalimi vepron vetëm mbi produktet nga bishtajore dhe misri. Në drekë, ju mund të trajtoj veten me një patate e pjekur me gjalpë. por fruta
  nuk mund të hani. Dhe, si gjithmonë, pini ujë në sasi të mëdha.

• Në ditën e tretë të hamë supë. Që ne gëzojmë si fruta dhe perime, përveç patate dhe banane. Nëse dietë është mbajtur gjatë këtyre 3 ditëve, një çift i kg keni në çdo Reset.

• Në ditën e katërt, përsëri hëngrën supë për humbje peshe. Shqyrtime ju mund të shprehë dashuruar kënaqësinë e banane. Leja është dhënë për t'i përdorur ato për një ditë në vlerë prej 3 copë. Ju mund të hani perime dhe pini qumësht të ulët yndyrë. Dhe, sigurisht, të mos harrojmë ujit të papërpunuar.

• Në ditën e pestë, ju mund të hani mish të zier - rreth 400 gram në ditë. Ju nuk mund të kufizojë veten edhe në domate, por ruajtja nuk duhet të abuzohet. Ajo do të jetë mjaft e një kavanoza gjysmë litër domate te konservuara. Si gjithmonë pini ujë në një vlerë prej 5-8 gota. Dhe të paktën disa herë në ditë për të ngrënë një supë meatless.

• Në ditën e gjashtë (dietë pothuajse vjen në një fund), ju mund të përdorni perime, dhe mish viçi -. Supë dhe të ujit të konsumuar në sasi të mëdha. Nuk lejohet të provoni patate.

• Të dielën - ditën e fundit të javës, si gjithmonë, ju mund të hani supë, të zier oriz me perime. Nga pije të konsumojnë lëngje frutash, pa shtuar sheqer në to.

Kështu, ju përdorni në dietën tuaj kryesisht dietë supë. Shqyrtime Bon sugjerojnë një dietë që është i balancuar si në dietë dhe në efektivitetin e tyre në krahasim me dietat e tjera.