Çfarë do të ndodhë në qoftë se ju hani një shumë të acidit Askorbik? simptomat e mbidozë

acid askorbik është shumë e dobishme dhe e nevojshme për trupin vitaminës (C). Pronat e saj janë të njohur edhe për fëmijët, ajo ndihmon në trajtimin e ftohjet, përmirëson sistemin imunitar. Megjithatë, jo të gjithë menduar se çfarë do të ndodhë në qoftë se ju hani një shumë të acidit Askorbik. Vitamina C është gjetur në shumë ushqime bimore, si dhe ajo mund të blihet në çdo farmaci në formën e pilulave - tableta zholtenkih rrumbullakëta.

Ndikimi i acidit askorbik në trup

Vitamina C është një substancë, pa të cilën njeriu nuk mund të jetojë. Ai jo vetëm që ka një efekt të favorshëm mbi vetitë mbrojtëse të organizmit, por gjithashtu merr pjesë në mirëmbajtjen e sistemit antioxidant. Ky veprim acid Askorbik ka në mënyrë të tërthortë, nga ndikimi dhe aktivizoni Vitamina E. Kjo, nga ana tjetër, është një antioksidant i fuqishëm që mbron qelizat kundër kalbjes (peroxidation lipidet). Kur dobësi e përgjithshme lodhje dhe është e rekomanduar për të filluar përdorimin e vitaminës C, e cila ka një efekt pozitiv në sistemin nervor. Për më tepër, acid Askorbik është thelbësore në anemi mangësi hekuri, si ajo ndihmon për të absorbuar më mirë hekurin.

Ku ka vitaminë C?

Acid Askorbik është prodhuar në trup i vetëm, por kjo shumë nuk është e mjaftueshme për të ruajtur të gjitha funksionet e tij. Për këtë arsye është e nevojshme rimbushje e vitaminës C nga ushqimi. Çfarë ndodh nëse ju hani një shumë e acidit Askorbik në përdorimin e ushqimeve të pasura me to? Pavarësisht përmbajtjes C lartë vitaminë, sasia e ushqimit nuk është në gjendje të shkaktojë një mbidozë. Një shumë e acidit Askorbik gjenden në fruta agrume: portokall, mandarina dhe limon. Vegjetacioni - një grup më i ushqimeve pasur në vitaminë C (qepë, kopër, majdanoz, marule). Ajo është gjithashtu i pranishëm në speca të kuq, rrikë, trëndafil i egër, lakër, patate, detit buckthorn dhe currants.

Çfarë ndodh nëse ju hani një shumë të acidit Askorbik?

Pavarësisht nevojës për vitaminë C të trupit, nuk e abuzojnë atë. Një person duhet të konsumojnë rreth 0,5-1 g të acidit Askorbik në ditë. Ky numër mund të rritet pak gjatë trajtimin e ftohjet apo imunitetit dobësuar. Por ne nuk duhet të harrojmë se në qoftë se ka një shumë e acidit Askorbik, mbidozë të jetë e mundur. Nëse një person është duke përdorur vitaminë C, ka diarre, dhimbje në bark, dhimbje dhe probleme të frymëmarrjes, ajo është tregues i parë që ju duhet të kufizojnë ndjeshëm konsumin e saj. Midis komplikimeve të shkaktuara nga një mbidozë e acidit askorbik është i izoluar: çrregullime të frymëmarrjes, hematopoietic, sistemet e tretjes. Sëmundja më e rrezikshme që mund të zhvillohet - një Ulçera në stomak dhe Ulçera duodenale, çrregullime metabolike, paraqitja e gurëve në veshka dhe mpiksjen e lartë të gjakut.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija ngrënë një shumë të acidit Askorbik?

Fëmijët përdorin acid askorbik në tabletët më shpesh se të rriturit. Kjo është për shkak të faktit se ata kanë më pak imunitet, dhe ata janë më të prirur për ftohjet. Përveç kësaj, vitamina C ka një shije të këndshme. Mos harroni se nevoja për atë në fëmijën më pak se një i rritur (30-75 mg), dhe për këtë arsye të abuzimit pilula janë jashtëzakonisht të rrezikshme. Çfarë do të ndodhë në qoftë se ju hani një shumë të acidit Askorbik? Status fëmijë përkeqësohet në mënyrë të konsiderueshme, ai do të ankohen për dhimbje barku, vjellje, diarre, dhimbje koke. Komplikimet janë të njëjta si në të rriturit, por më e theksuar për shkak të faktit se trupi i një fëmije pak.

Me gjithë rëndësinë e madhe të vitaminës C, ajo duhet të mbahet mend se ai, ashtu si droga të tjera, të rrezikshme në mbidozë.