17 i rregullave të produkteve të kujdesit të lëkurës që mbahen nga dermatologists

Ajo rezulton se një e mirë kujdesit të lëkurës - është më shumë se vetëm duke hequr grim para se të shkojnë në shtrat! Get të dini rregullat që udhëheqin profesionistë për t'u kujdesur për veten e tyre si një dermatolog vërtetë.

Gjithmonë përdorni krem sy

Lëkura mbi qepallat është thinnest dhe delikate, ajo është më e shpejtë vetëm fillimi për të treguar moshën. Kjo është arsyeja pse ajo është e rëndësishme për të bërë sundimi juaj aplikuar një krem të veçantë. Edhe në qoftë se ju jeni të hutuar në media, duke u paraqitur në departamentin e kozmetike, ju duhet të merren me këtë çështje. Për të gjetur një zgjidhje efektive, të udhëhiqet nga peptides dhe antioksidantë në listën e përbërësve. Kjo është krem do të ju përshtatet më të mirë se të tjerët.

Fjetur në një pillowcase mëndafshi

Ju mund të keni dëgjuar për rrudhat që shfaqen gjatë gjumit. Gjoja për çfarë pozicioni ju fle, mund të çojë në rrudhave të pakëndshme në fytyrë. Në fakt kjo nuk është e vërtetë. Megjithatë pillowcases materiale në të cilën ju fle me të vërtetë ndikon në rrudhat. Nëse ju fle në mëndafsh, fytyra juaj do të rrëshqitje, dhe nuk rrudhë. Si rezultat, lëkura nuk do të ketë ndonjë rrudhave, përveç kësaj, ju do të jetë shumë më të rehatshme. Nëse jeni të vërtetë kujdes në lidhje me duket, gjithmonë të përpiqet për të shkuar në të brendshme mëndafshi! Është e mundshme që ju nuk duan të kthehen në opsionet e tjera.

Hani fruta dhe perime të ngjyrave të ndryshme

Një dietë e bazuar në bukë gruri, nuk do të bëjë të pastër e lëkurës tuaj. Kujdesuni për ta bërë atë më të gjallë fruta dhe perime në menu. Ato janë të pasura me antioksidantë që i japin lëkurës një vështrim të shëndetshme. Për më tepër, carotene, të përfshira në karrota, zarzavate me gjethe dhe domate, fytyra ofron shkëlqejë. Një dietë e ekuilibruar është e rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm, por edhe për të jashtme, ajo është e një rëndësie të madhe.

Përdorni kufjet gjatë një telefonate

Në një telefon celular shumë baktere se një vend tualet. Shkencëtarët kanë gjetur në telefonat dhe shtatë mijë lloje të ndryshme të baktereve! Është më mirë për të mbajtur vegël larg nga fytyra juaj, në qoftë se ju nuk doni të përballet me puçrra. Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit që tashmë kanë një problem me puçrra fytyre.

Trim konsumin e sheqerit

në fushën e ekspertëve të ushqyerit besojnë se sasia e sheqerna shtuar nuk duhet të kalojë dhjetë për qind të marrjes ditore kalori. Dermatologists gjithashtu besojnë se sheqeri duhet të shmanget: ajo vepron mbi lëkurë nuk është mënyra më e mirë. molekula sheqeri të dëmtojë kolagjenit, një proteinë që është përgjegjës për shëndetin e lëkurës. Si rezultat, rrudhat paraqiten. Ndryshimi më i thjeshtë në dietë do të ju ofrojë me një rezultat mbresëlënës: lëkura juaj do të ju falenderoj!

Të jetë i sigurt për të përdorur sunscreen

Ju ndoshta tashmë e keni dëgjuar se sunscreen - kjo është shumë e rëndësishme për të mbrojtur kundër plakjes. Megjithatë, shumë nuk e dinë se ajo duhet të jetë gjëja e parë që ju të vënë në fytyrën tuaj, por jo e fundit. Sipas shkencëtarëve, sunscreen është më efektive kur aplikohet në lëkurë të zhveshur pa themel, dhe mjete të tjera. Megjithatë, edhe me krem, përpiqen të shpenzojnë më pak kohë në rrugë gjatë orëve kur rrezet e diellit janë më aktive, të jetë i sigurt për të veshin syze dielli dhe një kapelë.

përdorni domate

Së pari, ai ishte menduar se si të kuqe si një domate, faqet e saj - një shenjë e shëndetit të mirë. E pra, logjika në këtë është: domate me të vërtetë janë të lidhura me shëndetin. Në to një shumë e substancave të dobishme. Hani domate për të rifreskoni lëkurën, të hequr qafe spote moshës dhe njollë. E gjithë kjo garanton lycopene, një antioksidant i fuqishëm.

Krijo ritualet e kujdesit në mëngjes dhe në mbrëmje

Nëse ju fle vonë në mëngjes ose më vonë të shkoni në, ju nuk mund të dëshironi të kujdeset për lëkurën. Në të njëjtën kohë ky ritual është shumë e rëndësishme. Nëse jeni duke përdorur një produkt që duhet të përdoret dy herë, vetëm një herë në ditë, ju nuk do të marrë rezultatin e dëshiruar. Ju nuk pini tableta gjysmë të cilat ju të regjistruar? Me parimin e fytyrës duhet të jetë e njëjtë: ju duhet të jenë në përputhje dhe të vëmendshëm të saj.

Përpiqen për minimalism

Njerëzit përpiqen të përdorin metoda të pazakonta të kujdesit, por ndonjëherë standardi mund të jetë alternativa më e mirë. Më të vogla komponentët në kozmetikë, aq më mirë. Përdor mjete të thjeshta, nuk e vënë shumë - të mjaftueshme për të pastruar dhe shtresohem lëkurën dhe pastaj moisturize atë.

Përdorin produktet vaj mineral të bazuar

Ndryshe nga opsionet tradicionale, lloje minerale e kozmetikës të lirë nga preservatives dhe shtesa të tjera kimike. Qëndro larg nga Parabens, aromat dhe ngjyra, në qoftë se ju keni probleme me lëkurën. kozmetikës natyrore do t'ju lejojë të krijuar përbërjen, të sigurt për fytyrën tuaj.

vitamina pije

Mos injoroni një shumëllojshmëri të komplekseve vitaminë në dispozicion në barnatore: ata mund të mbulosh lëkurën tuaj nga forca brenda. Dermatologists janë gjithashtu duke përdorur aditivëve të tilla, për naftë shembull peshku apo vaj flaxseed. Ato përmbajnë substanca ushqyer lëkurën dhe e bëjnë atë më të zhdërvjellët dhe rrezatues.

Shmangni dushe të nxehtë

Nëse ju pëlqen një dush të nxehtë, ju do të jetë i zhgënjyer: Ky zakon është e dëmshme për lëkurën. Hot me ujë heq vajra natyrore nga lëkura dhe rrit qarkullimin e gjakut, duke çuar në reaksioneve inflamatore. Një dush i ftohtë do të jetë shumë më e dobishme, sidomos në verë.

Provoni Retinol

Retinol dhe të tjerët si ai substancave të mbetet nënvlerësuar, edhe pse dermatologists dhe dashurinë e tyre. Këto substanca të ndihmuar rigjenerimin e qelizave, restaurimin e kolagjenit, parandalimin pigmentim dhe aknet, si dhe të mbrojë kundër melanoma. Ju mund të provoni për të tretinoin, i cili në fakt lufton plakjen e lëkurës. Mjaftueshme për të shkaktojë një sasi mjaft të vogël pas larjes. Mbajtësit lëkurë të ndjeshme në të gjitha shpenzimet për të përsëritur procedurën vetëm një herë në çdo disa ditë në njoftim efektin.

tërësisht exfoliates

Shtresim jo vetëm që t'ju ndihmojë të shpëtoj e qelizave të lëkurës të vdekur dhe të sigurojë një çehre rrezatues, por edhe për të hequr dhjamin e tepërt, si dhe të hapur bllokuar poret që çojnë në inflamacion dhe puçrra fytyre. Sipas dermatologists, lëkurë - kjo është shumë e rëndësishme. Përdor mjete të tilla të dy ose tri herë në javë, zgjidhni një kimike sesa lëkura fizike. Në këtë rast, lëkura juaj do të jetë i përditësuar vazhdimisht, dhe për këtë arsye, ajo duket të jetë më i shëndetshëm dhe të freskët.

Antioxidants janë shumë të rëndësishme

Trupi juaj ka nevojë për një shumëllojshmëri të ushqyesve, e njëjta vlen edhe për të lëkurës. Mendoni për antioksidantë si ushqim për lëkurën: ato ndihmojnë për të përballuar me plakjen dhe kufizojnë prodhimin e radikaleve të lira. Radikalet e lira ndodhin nën ndikimin e rrezatimit diellor, ndotja dhe burimet e jashtme të stresit. Antioksidantë të neutralizuar radikalet e lira dhe për të ndihmuar të mbrojtur lëkurën nga rrezatimi diellor.

Bar sapun mund të jetë shumë i dobishëm

Shumë njerëz besojnë se bar sapun mund të jenë të dëmshme, kështu që të përpiqet të mos e përdorin atë, por kjo është vetëm një stereotip. Ka mjaft një shumëllojshmëri të mirë të soaps që moisturize lëkurës dhe të pastër atë mirë. sapun me cilësi të lartë do të ju lejojnë të aplikoni as locion hidratues shtesë!

Ju duhet të vizitoni një dermatolog

Ajo duhet të shkojë në mjekët herë në vit. Kjo vlen edhe për një dermatolog, atë që shumë njerëz harrojnë, pavarësisht nga statistikat frikshme në kancerin e lëkurës. Të jetë i sigurt për të vizituar mjekun dhe të ndiqni me kujdes gjendjen e trupit të tij. Tani, ka mënyra të mira për të mbrojtur veten nga rrezet e diellit dhe për të parandaluar melanoma, kështu që nuk do të injorojë ato.