Ushtrimet për këmbët. Ploskovalgusnaya këmbët shëmtuar në fëmijët

Sjellje dhe këmbët janë testuar të njëjtën kohë me një peshë shfaq aftësinë e fëmijës për të dalë apo të ecin. Përpjekjet për të arritur një ekuilibër, ai është duke bërë, duke e vendosur trupin vertikalisht në hapësirë, natyrisht, kanë një ndikim të caktuar në të gjithë sistemin skeletor të trupit.

Më shpesh këmbët ploskovalgusnaya shëmtuar në fëmijët manifistiruet moshën pesë, kur prindërit i kushtoj vëmendje për këmbët patologjike në skenë, ndërsa në këmbë. Me zbulimin e kësaj sëmundjeje manifestimeve duhet kohë për të parë një mjek në mënyrë që të marrë një trajtim të përshtatshëm dhe efektiv.

PVA është sinonim në literaturën mjekësore: hypermobility, kollabiruyuschaya banesë, valgus, të qetë, të dobët, fëmijë i dobët këmbë. Incidenca e sëmundjeve të tilla - 2.7%. Ajo zhvillohet në prani të një shputë e rrafshët moshës funksionale në 16-28 muaj, ose jo më vonë se tre vjet të moshës.

Shkaqet patologji

• Historia familjare (prania e këmbët banesë në familjen e afërt).
• Rakit.
• Sock këpucë të pakëndshme apo dikush tjetër.
• këmbë të zgjatur.
• pesha e tepërt e trupit.
• hypermobility përbashkët.
• çrregullime të qarkullimit të gjakut që lidhen me infeksionet.
• Kockave patologji.
• Plagosje.
• patologji endokrine.
• Dysplasia e strukturave të indeve lidhës.
• pasiviteti fizik.
• Kequshqyerja, që të çon në çrregullimeve të metabolizmit të kalciumit, fosfor dhe D. vitamine
• Parezë, parilichi këmbët ulët / këmbët, që shkaktohen paralizë cerebrale, polio dhe sëmundje të tjera.

Klinika ploskovalgusnoy deformime këmbë në fëmijët

• Kur duke ecur brenda harkut.
• Ankesat për dhimbje në këmbët e tij.
• Përkul sjellje.
• Të trasha, të dendura ndaluar.

Përveç manifestimeve të dukshme të kësaj sëmundjeje, ka karakteristikat e mëposhtme:

• Rritja e fleksibilitetit në nyjet e këmbëve.
• harku i këmbës sheshohet, që është indeksi i këmbës më shumë se 0.7.
• kënd thembra valgus është 5-25 gradë.
• kallumës plumbi.
• Qendra presion lëviz në gjurmët e brendshme të saj.
• Amplituda e eversion të rritet hindfoot.
• Pronation i rritet këmbë.
• Mbështetja Koha në uljet takë, një fazë që qëndron në të gjithë sipërfaqen e këmbë ka një detashment parakohshme të thembra.
• Nuk ka rritje në grup në rritje mbi çorape në rast të një valgus fikse.
• Aktiviteti më i muskujve, ndërsa shtyjnë off.
• Rritja e luhatjet bust gjatë në këmbë.

shkallë shputë e rrafshët

• Shkalla e parë - pak të sheshtë, ka formën e një defekt kozmetike.
• Shkalla e dytë - banesë të moderuar apo të përhershme. Ajo tregon shenja që janë të dukshme me sy të lirë. Me kalimin e kohës, dhimbje në gjunjë dhe shpinë. Ndryshimet Gait, ka një këmbë e shtrembër apo "të rënda" hap.
• Shkalla e tretë - e shprehur të sheshtë, i shoqëruar nga deformimi i ndalesë të plotë, e cila rezulton në veprim jo të duhur të sistemit lokomotor dhe, rrjedhimisht, zhvillimin e scoliosis, arthrosis, osteohondoza dhe intervertebral hernia e diskut. Rritjet dhimbje, ka probleme me këmbë dhe ushtrime nuk janë të mundshme në sport.

Diagnostics

• Mbledhja e ankesave, me anamnezë (duke përfshirë edhe zbardhjen e faktorëve të trashëguar).
• Ekstremitetet e përgjithshme të provimit gjatë në këmbë dhe pushimi.
• SHBA.

• Podometrics.
• plantography kompjuter.
• Radiografi në tre projeksione të ndryshme.

trajtim

Trajtimi i kësaj sëmundjeje është për të kryer:

• banja këmbë;
• masazh;
• parafine;
• baltë dhe ozokerit banjot;
• elektroforeza;
• terapi magnetike;
• stimulim elektrik i muskujve të këmbët dhe këmbët;
• akupunkturë;
• fizioterapi (për gjimnastikë këmbët);
• not.

masazh

Masazh si ushtrime për këmbët, në këtë patologji ka një rol të veçantë në terapi. Kjo nxit rritjen e duhur dhe zhvillimin e ekstremiteteve të poshtme e foshnjës. Gjithashtu masazh ndihmon për të zbatuar muskujt forcimin këmbë dhe këmbët, dhe normalizes tonin e tyre (heq stresin), përmirëson qarkullimin e gjakut, duke lejuar muskujt bëhen më fleksibël dhe të fortë.

Dhe për të hequr qafe e fëmijës nga PVA është e nevojshme për masazh: këmbët, mbrapa, muskujt dhe nyjet e këmbëve, të ulët mbrapa, mollaqe.

Ushtrimet për këmbët

Rregullat themelore kur bëjnë të dhënat janë të përditshme komplekse dhe postostoyannoe (të gjatë) performance.

Për kursin "Ushtrime për këmbët e sheshtë" do të duhet rërë apo zhavor, lapsa, stilolapsa (dmth sende të vogla), karrige të rehatshme për një fëmijë, një top të mesme.

1. Qëndrimi i parë: Fëmija ulet në një karrige, të dy këmbët janë mbi topin. Shtypja e vështirë me të dy këmbët, topi rrotullon në dysheme. Në prani të gotë mekanike, ajo është përdorur në vend të një top.
2. Qëndrimi fillestar si në uprazhenii parë, me forcën compressing topin la këmbën e djathtë.
3. Për të kryer ushtrimin për ndalesën e tretë që ju duhet të ulen në dysheme dhe ndër këmbët tuaja në gjunjë ( "turk"). Kryerja e ushtrimeve pak të ngritura dhe të bëhet pjesë e jashtme e të dy këmbët. Kur keni kryer këtë ushtrim ju duhet të bëni të sigurtë që këmbët e mundshme janë të vijë i drejtë, dhe kur të kthehet në pozicionin e fillimit në krye të saj është dhënë, pastaj këmbën tjetër. Përsëriteni ushtrimin duhet të jetë të paktën 15 herë.
4. Ushtrimi në vijim do të duhet të ulen në një karrige dhe këmbët e tij shtrirë përpara dhe të shpjegoj. Toes ndërsa sende të vogla duhet të mblidhen me kujdes, që vënë në dysheme, dhe ata lëvizin në një vend tjetër. Duration kryer këtë ushtrim ishte 10 minuta. Përndryshe, ju mund të mbledhë të indeve (p.sh., indeve ose shami) Toes.
5. Përsëriteni disa herë, të merrni deri në gishtërinjtë tuaj dhe pastaj poshtë në këmbë plotësisht.

Përveç sa më sipër, ajo është e rekomanduar për të kryer stërvitje të tillë të thjeshtë për këmbët, të tilla si:

• Rrotullimi i këmbëve në drejtime të ndryshme.
• Stop duke e kthyer nga brenda.
• Lakimi i vetëm.
• Lakimi këmbën e pasme.
• Squeezing-unclamping gishtërinjtë.

Nuk është një tjetër gjimnastikor komplekse (gjimnastikë për banesë) zbatohet në ploskovalgusnoy deformim. Vlen të përmendet se, duke kombinuar të gjitha ushtrimet e mësipërme gjatë gjithë ditës, ju mund të arrijë një shërim të shpejtë:

• Duke ecur në rërë të bukura nga e pasme apo pesëmbëdhjetë minuta në ditë.
• Duke ecur në një banjë të ngrohtë, në fund i cili është dekompozuar mat pupyrchatoy gome ose pebbles të vogla. Ku uji në banjë duhet të jetë mbi kyçin e këmbës dhe ka një temperaturë prej rreth 35 gradë.
• Duke ecur në një shkallë horizontalisht hedhur çdo lëvizje në bare mur.

Ushtrimet Bubnovsky

Sipas teorisë, dhe studime të shumta Dr. Bubnovskaya, ushtrimet e mëposhtme janë shumë të mirë në patologji trajtimin e të tilla si këmbët e sheshtë, venat me variçe, do të nxiste këmbët, artrit kyçin e këmbës, përdhes, dhimbje koke, ënjtje të kyçin e këmbës, dhe janë të përshtatshme për të dy masave rehabilituese pas lëndimeve apo operacionet në pjezë Akilit . Përsëriteni çdo ushtrim për Bubnovsky nevojë për të paktën 15-20 herë.

1. Neveri. Kryhet duke rënë në shtrat shtrirë në shpinë, këmbët janë në një distancë nga njëri-tjetri (gjerësi shpatullave), dhe krahët e shtrirë në të dyja anët e trungut. Këmbët Ndryshimi duhet të jetë e mundur për të tërhequr gishtërinjtë larg nga ju, dhe pastaj atij. Nëse bëhet si duhet, thembra është pak shtrirë.
2. Wipers. Pozicioni është i njëjtë me atë të neveri. Gishtin e madh është e nevojshme për të mbjellë dhe për të reduktuar në masën maksimale të mundshme. Ne duhet të përpiqemi për të vënë gishtin tuaj (të madhe) në shtrat. Kur ushtrimi i ulët këmbë është e nevojshme për kthesë ngadalë.
3. Rotacionit. Është kryer në shpinë të tij. Këmbë rradhës clockwise dhe kundër akrepave të sahatit kthehet, dhe gishtin e trashë duhet të përshkruajë qarqet.
4. Fist. Kryhet në pozicionin e shtrirë në shpinë. Është e nevojshme që të imagjinohet se këmbë - një pëllëmbë. Gishtat në të njëjtën kohë ju duhet të rrethojnë një mollë imagjinare. Ndjekur deri në një kufi të përhapur gishtat e tij.

rekomandimet

Përveç masazh dhe ushtrime për këmbët, aspekti i rëndësishëm është që të veshin këpucë të drejtë:

këpucë baby duhet të jetë:

• Dërguar respiring natyrshme vysokokachesvtennyh materialeve filluar, të dhënat janë kërkesat dhe të shtrojë dhe këpucëve sipërme.
• Të rehatshme, dhe për këtë arsye nuk do të majë apo fshij këmbën e fëmijës.
• Pajisur me një sfondit lartë të ngurtë.
• Fix këmbën fort të mjaftueshme, që është që të kemi laces ose Velcro.
• E pajisur me një tabanin shqip rezistente dhe një takë të vogël.

Buzë e brendshme e këpucë duhet të jetë vetëm e drejtë, në mënyrë që së pari (i madh) gishti i nuk po më bëni nga brenda, lartësinë thembra e jo më shumë se 1-2 centimetra për fëmijët nën dy vjeç dhe jo më shumë se 4 centimetra nga 3 vjeç dhe më të vjetër.

Shumë vëmendje i duhet kushtuar insoles ortopedike, këmbë të sheshtë me dritë mund të përdoren produkte serik, dhe nëse të rënda - vetëm prodhuar individualisht.

Përdorimi i mbështet të veçanta hark nuk duhet të jetë i përhershëm. Kështu, në ditën e 1 ata janë jo më shumë se një orë, dhe pastaj të rritur kohën e çorape çdo ditë për një gjysmë ore.

Kur këpucët zgjedhur duhet të udhëhiqet nga gjerësisë së saj dhe thellësi. Mbani në mend se është shumë e vështirë, të ngushta, këpucë të ngushta zvogëlon efektivitetin e insoles ortopedike dhe mbështet harku, dhe më vonë edhe mund të shkaktojnë dëme në këmbë.

Ju nuk mund të nxitojnë fëmija fillon të ecë ose të qëndrojë në këmbë, në qoftë se ajo nuk është e gatshme për këtë, përveç kësaj, është e nevojshme për të kufizuar fëmijët kohë në këmbë.

Vëreni simptomat e këmbët e sheshtë, është e nevojshme të konsultoheni me një pedikyrist dhe se si ju mund të filloni trajtimin shpejt.