Ushtrime efektive për këmbët e sheshtë në fëmijët

Shpesh fëmijët kanë këmbët e sheshtë, e cila ka një efekt negativ në të gjithë trupin. Ajo duhet të trajtohen. Mënyra më efektive për të bërë këtë është ushtrim. Çfarë ushtron ndihmuar të heqin qafe e këmbët e sheshtë, lexoni artikullin.

Çfarë është një banesë?

Kjo është një sëmundje në të cilën harqe rrafshuar e këmbë. Ky shqetësuar mekanika e këmbë dhe të zhvillojnë komplikime në nyje gjunjë, hips dhe shpinë.

këmbët e sheshtë (e shëmtuar këmbë) mund të vërehet në fëmijët nga lindja. Statistikat zhgënjyese. Nga mosha e njëmbëdhjetë gjysma e fëmijëve që vuajnë nga kjo sëmundje.

Shkaqet e këmbët e sheshtë

Definitely të përmendur të paktën një arsye pse është e pamundur. Në zhvillimin e shputë e rrafshët është ndikuar nga faktorë të ndryshëm:

• predispozicion trashëguar.
• pesha e tepërt e trupit.
• ngarkesës tepruar në gjymtyrët e poshtme. Para së gjithash, ajo sportive klasa të tilla që konsumojnë shumë energji.
• Dobësia e muskujve dhe ligamenteve të këmbës, e cila është kaluar nga prindërit tek fëmija.
• Pasojat e sëmundjeve të tilla si paralizë cerebrale, poliomelitit, rakit, e cila shkakton paraliza e muskujve dhe ligamenteve të këmbës.
• Dëmtimet e shkallë të ndryshme.

shenjat e shputë e rrafshët

Që prindërit janë në kontakt të ngushtë me fëmijët e tyre, ata mund të vëreni disa ndryshime në këmbë, ose një fëmijë tregon në lidhje me atë vetë. Simptomat mund të përfshijnë:

• Këmbë e shtrembër gjatë lëvizjes kur një fëmijë tucks një këmbë brenda.
• Kjo nuk ndodh në të gjithë këmbë, por vetëm në buzë e saj e brendshme.
• Fëmija refuzon të shëtitje të gjata. Ai e shpjegon këtë duke thënë se ai kishte dhimbje në këmbë dhe mbrapa, kur ai ecën.
• Sipërfaqja e këmbë për të veshin këpucë pabarabartë, që është, ata të shkelë ndryshe: në brendësi shumë më tepër.

Nëse fëmija do të jetë të paktën një nga këto simptoma, ju duhet të konsultoheni me një mjek.

Stop pa patologji

Fiziologjia e strukturës është e tillë që një këmbë normale duhet të mbështetet në tre pikat e vendosura në gisht të vogël, gishtit dhe thembra. Këto pika janë të ndërlidhura ligaments, tendons dhe indet e muskujve, të cilat janë të kombinuara në vaults. Varësisht nga lokacioni, e vaults janë:

• Gjatësore - drejtuar përgjatë buzë e brendshme të këmbës.
• Cross - lidhë bazën e gishtit të madh dhe të vogël gisht.

Kur sëmundja fillon të zhvillohet, ekziston një rrafshim të harqe. Këmbë për banesë në këtë rast të ketë një pikë tjetër mbështetje, e cila bëhet midsole.

gjatësor të sheshtë

Kjo është një gjendje ku lartësia e caktuar përkatëse është zvogëluar. Më shpesh ka një këmbë gjatësore banesë në fëmijët e moshës parashkollore. Prindërit e tij mund të dyshojnë kur shihet këmbët foshnjë. Lëkura mbi to duhet të jetë i zbehtë rozë. Nëse bëhet purple-kaltërosh, që do të thotë se formuar ngjeshur venoz në këmbë. Vetëm lëkurë të zbehtë, pa ngjyrë rozë do të thotë se të qarkullimit të dobët në këmbë. Në çdo rast, qasje në një mjek duhet të jetë e menjëhershme.

Shputë e rrafshët në foshnjat

Shpesh plotësinë e vjetër fëmija nuk është shqetësuese për prindërit. Disi, ka një perceptim se të gjitha foshnjat duhet të shëndoshet. Megjithatë, kjo nuk është kështu. Nëse foshnja pas vitit të parë të jetës peshon më shumë se dymbëdhjetë kilogram, dhe këmba e tij gjatë ecjes janë palosur brenda, ju duhet të konsultoheni me një mjek-ortoped.

Është e rëndësishme të mos humbasë një sëmundje, të tilla si këmbët e sheshtë. Në vitin e jetës nuk është aq e dukshme, të gjitha shlyhen nga mosha e fëmijëve, aq më tepër për shkak të shqetësim të veçantë nuk ndihet fëmijën. Por si fëmija rritet e saj rrit në masë të trupit, të cilat mund të çojnë në progresion të sëmundjes: harqet janë më të rrafshuar. Më pas, me tendosje të vogël fizik ose një shëtitje të gjatë, duket dhimbje në nyje kyçin e këmbës, të ulët mbrapa, gjunjët.

banesë e saktë duke përdorur terapi fizike, masazh, këpucë ortopedike, mbështet hark, fizioterapi dhe kirurgji. Çfarë metodë e trajtimit për të aplikuar varet nga faza e sëmundjes, e cila mund të identifikojë vetëm një mjek.

ushtrim terapeutik për fëmijët

shputë e rrafshët fituar trajtuar me anë të metodës konservative. Nëse fëmija ende nuk mund të ecin vetë, ushtrimi i ndihmon prindërit të bëjnë. Thjeshtë dhe pa dhimbje përkulje dhe të ndaluar extension ndihmon për të korrigjuar vendndodhjen e gabuar e shkop, dhe këmbë janë dërguar në fund dhe mbrapa. Në lidhje me buzë e jashtme të këmbës, atëherë ai shkon brenda.

Kur fëmija është një pak më të vjetër dhe do të duhet të qëndrojë i vendosur në këmbët e tyre, ju duhet të tregoni atij grup tjetër i ushtrimeve me një këmbë gjatësore banesë në fëmijë:

• Duke ecur në gishtërinjtë dhe këmbë, dhe zbathur.
• Mundohuni të lëvizur skajet e ndaluar: të brendshëm, disa të jashtme.
• Shpërndara në dysheme një shumë të artikujve të vogla dhe ata le të mbledhë gishtat fëmijë këmbët.
• shkop Gymnastic - një të thjeshtë dhe në të njëjtën kohë një shell shumë të dobishme. Është e nevojshme për të mësuar një fëmijë për të ecur mbi të.

Një grup i ushtrimeve për preschoolers

Kur një fëmijë është dy apo tre vjet, një grup i ushtrimeve mund të kryhet për trajtimin e shputë e rrafshët. Një fëmijë i moshës parashkollore, edhe heshtje përballojë një ngarkesë të tillë. Ushtrimet për këmbët e sheshtë në fëmijët janë si më poshtë:

• Duke ecur me një hedhur prapa supet dhe të armëve të vendosura mbi rripin. Por nuk do të shkojnë të gjithë këmbën, dhe skajet e saj të jashtme.
• Ky ushtrim është bërë duke ulur me këmbët e drejtë përpara. gishtërinjtë duhet të alternuar compress dhe shfryj.
• Ulur në dysheme, bëj këmbët, dhe pastaj të fillojë për të zvogëluar dhe për të rritur këmbë.
• Për të zvogëluar veshin, pa pasur nevojë të marrë thembra kat.
• Në pozicion ulur për të rrokulliset topin alternuar me një këmbë, pastaj dy.

• Shpërndara në katin e sendeve të vogla. Thelbi i ushtrimit është për të rrëmbyer objektin me gishtat tuaj dhe për të shkuar në një vend tjetër.
• Shtrirë në shpinë të zgjas këmbët e mia përpara. Marrja rrëshqitje lëvizjen në shputën e këmbës kundërt.
• Shtrihuni në shpinë, këmbët larg dhe vendin thembra flapping.
• Shtrihuni në shpinë, këmbët në mënyrë të vendosur majë topin, ngre këmbët, gjunjë vendosur në gjoksin e saj dhe të bëjë lëvizje topin në një rreth.
• Gënjeshtra në barkun tuaj, përkulem këmbët, duart kuptoj këpucë me majë, takë presion kundër mollaqe, në të njëjtën kohë tërheq çorape.
• Në një pozicion në këmbë për të rrëmbyer karrige të rrokulliset nga thembra deri te këmbët, simulon në këmbë. Socks nga katin e në të njëjtën kohë të mos marrin.
• Ushtrimi i fundit - hedhje në këmbët e tij, për herë të parë në të majtë, pastaj në të djathtë.

Me këmbët e sheshtë është shumë e rëndësishme për të bërë ushtrimet si një i vetëm, dhe në kompleks. Sport duhet të jetë një ditore, në vend se episodik, nga koha në kohë.

Gjimnastikës duke përdorur mat masazh

Ushtrimet për këmbët e sheshtë në fëmijët janë të ndryshme. Kategoria përfshin terapi ushtrime fizike duke mat masazh, sipërfaqja e të cilave kanë origjinë parregullsi të ndryshme. Ata irritojë tabani i këmbës, duke forcuar muskujt.

Ushtrimet për këmbët e sheshtë në fëmijët kryhen nga pajisje të tjera. Këto përfshijnë, përveç qilima, janë topat e ndryshme dhe rollers, sipërfaqja e të cilave ka një shumë të spikes butë. Pajisjet gjimnastikore janë të dizajnuara për të rrokulliset këmbët e tyre. Prindërit tregojnë fëmijës ushtrimet e duhura.

masazh

Flat dhe të trajtohen me ndihmën e masazh. Varësisht nga shkalla e trajtimit të sëmundjes është caktuar për fëmijën, e cila përfshin dhjetë apo pesëmbëdhjetë seanca. Për vitin për të kaluar dy deri në katër kurse të tilla. Karakteristikat e masazh qëndron në faktin se përveç për të ndaluar plotësisht të gjitha masazhin këmbët e tij, sikur të ecje të përfshirë dhe muskujt e tjerë: shin, kofshë dhe mollaqe.

Masat parandaluese për parandalimin e shputë e rrafshët

Çdo sëmundje është më e mirë për të parandaluar se sa për të trajtuar gjatë. Ne kemi nevojë të shkoni më shpesh në formimin e duhur të bending këmbë pa këpucë në sipërfaqe të pabarabartë. Kjo është më shumë në dispozicion në zonat rurale. Qyteti është shumë e rrallë për të gjetur një mënyrë, sipërfaqja e cila është e shtruar me guralecë. All tjegull asfalt po. Dhe në apartamente - laminat parket po. Opsionet e parandalimit pak, por ata janë. Këtu janë disa ushtrime për këmbët e sheshtë në fëmijët (gjithashtu i përshtatshëm për profilaksi)

• Para së gjithash, ju duhet për të balancuar dietën e fëmijës në trupin e tij ka marrë sasinë e duhur të kafshëve dhe perimeve proteinave.
• Shpesh një fëmijë i ri duhet të vihet në tokë me një sipërfaqe të përafërt: rërë, bari, slitë druri rul.
• Që apartament është krejtësisht kate të qetë, për të bërë sipërfaqen e tyre me gunga. Ajo është e mjaftueshme për të shpërndaj arra të vogla, vënë ato në një qese bërë nga pëlhurë të butë, dhe të gjithë. Kid lumtur të hidhen në këtë kat. Nëse ju nuk duan të shqetësojë, ju mund të blej një jastëk ortopedik.
• Mirë për të blerë për këpucë baby me mbështetje hark. Kjo futje profilaktik në këpucëve përmes të cilit delicately formuar këmbë.

Të gjitha këto masa janë të mira, por nuk është një ushtrim shumë i thjeshtë për parandalimin e shputë e rrafshët. Më e zakonshme dhe efektive është duke ndjekur sot. shkop Gymnastic bie në dysheme, të vënë në fëmijën e saj të zbathur, të cilat duhet të lëvizë në atë anash, duke e bërë Shkalle hapa. Tillë një këmbë fëmijë mësojnë të rriturit. Shkop duhet të shtrihen në të gjithë këmbët. Ushtrimi forcon muskujt e këmbë.