Thembra dhemb, ajo dhemb për të sulmuar - çfarë të bëni?

thembra Sore, hap dhimbshme - njerëz të tillë problemeve vijnë te mjeku shumë shpesh. Është e mundur që një ditë kjo dhimbje do të keni. Shumë njerëz, në qoftë se ata lënduar takë, trajtimi është i vonuar. Unë duhet të them, ata e bëjnë këtë më kot. Shumë tërhequr gati një vit e gjysmë, derisa dhimbje të forta ende nuk i bëjnë ato të shkojë në mjekët. Njerëzit harrojnë se thembra është i ngarkuar vazhdimisht, dhe në qoftë se ajo ende lënduar - pastaj të shëruar veten thjesht nuk mund.

Thembra dhemb, ajo dhemb për të sulmuar - pacientët ankohen shumë pak, për fat të keq, duke e ditur në lidhje me këtë pjesë të rëndësishme të trupit të pajisjes. Çfarë është thembra? Në fakt, kjo është goditja më e zakonshme. Ai përbëhet nga yndyrë dhe calcaneus, i cili është më i madh i të gjitha kockat e këmbës. Ajo mund të përballojë një tendosje të madhe kur duke ecur dhe drejtimin. Shkarko fund është se kjo është edhe kockave bira-bira, ajo është e mbushur me enët e gjakut dhe nervat.

Një shumë e nervave kalon nga atje për pjesët e tjera të këmbës. Kjo është për shkak të numrit të madh të mbaresa nervore të thembra është një vend shumë i ndjeshëm.

Thembra është shumë e lehtë për të dëmtuar. dhimbje thembra, e cila shkakton lot apo inflamacion të indit lidhor, fenomeni është shumë e shpeshtë.

Sëmundja është e njohur si fasciitis shputës. Kur ajo dhemb jo vetëm thembra, dhimbja është dhënë edhe në zona të tjera të trupit. Përveç kësaj, thembra mund të dëmtojë për arsye të tjera. Për shembull, për shkak të faktit se njeriu kishte veshur këpucë të pakëndshme. Ose sepse ka probleme njerëzore biomechanical kur running. Ajo mund të jetë një pasojë e inflamacion të tendons apo artritit reumatoid banale.

Thembra dhemb, ajo dhemb për të sulmuar - çfarë duhet të bëjmë në këtë rast? Duke pasur parasysh faktin se thembra - një pjesë të pambrojtur të trupit, në qoftë se ajo është e sëmurë, është e nevojshme që të drejtojë hapat e tij në zyrë profesionale. Vetëm ky person do të jetë në gjendje të ju tregojnë se çfarë saktësisht është problemi juaj. Vetëm atëherë ju do të caktohet vetëm një trajtim i saktë. Edhe pse, pa dyshim, se thembra nuk trajtohet shpejt. Pas një diagnozë, ju keni nevojë për durim. Dhe trajtuar.

Vlen të përmendet disa këshilla për t'ju ndihmuar në qoftë se ju keni një thembrën e lënduar, e dhimbshme për të rritur në të.

Kur ju së pari të ndjeni dhimbje në thembër, është e nevojshme për të vënë një këmbë në të ftohtë. Të paktën dy ditët e para. Të marrë një kub të vogël të akullit dhe masazh ato në këmbë tuaj. Për një kohë të gjatë nuk është e nevojshme, për rreth 5 minuta, derisa ajo fillon për të shkuar mpirë. Për të kryer një procedurë të tillë nuk ka nevojë për një kohë, por të paktën disa herë në ditë. Pas dy ditësh, procedura e ftohjes do të duhet të jenë të alternuar me izolojnë. Së pari aplikuar në zonën e prekur akull për 15 minuta, pastaj të ndaluar për një periudhë të shkurtër kohe, pas së cilës bashkëngjitni për të njëjtat 15 minuta, shishe të ngrohtë e ujit. Ajo do të jetë e mjaftueshme për të kryer këtë procedurë e thjeshtë një herë në ditë.

Sigurisht, tableti do të ketë nevojë për të pirë. Çdo anti-inflamator droga. Për shembull, Ibuprofen. Apo diçka tjetër, në varësi të asaj që mjeku juaj do të rekomandojë.

Ju mund të përdorni një influencë të veçantë fut, i cili do të bëjë ngarkesën në thembra më uniforme. mjet i shkëlqyer për të luftuar këtë problem do orthosis - insert i cili, kur është e instaluar në këpucë, me kalimin e kohës do të reduktojë ndjeshëm dhimbjen, dhe pastaj, ndoshta, dhe në përgjithësi të eleminuar shkakun e sëmundjes. Përveç kësaj, një pajisje e tillë do të eliminojë disa probleme ekzistuese. Sigurisht, ju duhet të zgjas thembra. Pas të gjitha, në qoftë se tendons janë mjaft fleksibile, ato mund të shkaktojnë dhimbje. Dhe nëse ju pure ato, atëherë ju shpëtoj e problemit. Është e këshillueshme, nëse është e mundur, për të reduktuar ngarkesën në këmbë, të paktën në kohën e trajtimit.

Nëse thembra është i sëmurë, ju duhet të punojnë në këtë dhe ne duhet të fillojë me një vizitë në një specialist i mirë, i cili do të përcaktojë saktësinë e diagnozës dhe pastaj të përshkruajnë trajtimin e duhur.