Si për të mësuar të kërcimit vallëzimi bark vetëm

Dancing - kjo është jo vetëm më romantike, por edhe një kalim kohe të dobishme për vajzat. Falë tyre, ju mund të merrni një ecje fluturues, sjellje dhe lëvizje mbretërore qetë. Duke filluar me valle, të shtrënguar lëkurën tuaj, e bëjnë trupin më fleksibël. Përveç kësaj, me ndihmën e klasave valle ju mund edhe të humbni peshë. Dhe e gjithë kjo me lehtësi dhe kënaqësi! Si për të mësuar të kërcimit vallëzimi bark? Ju do të gjeni përgjigje në këtë artikull.

Belly dance - një art që na vjen nga vendet arabe. Ajo është konsideruar vendlindja e Egjiptit. belly vallëzimi - një mundësi e madhe jo vetëm për të marrë formën e dëshiruar, por edhe për të kënaqur burrin e saj. Pas të gjitha, askush nuk mund të rezistojë bukuri simpatik e kryerjes lëvizjet aq emocionuese me duart e tij, barkut dhe kofshët. Shto tek kjo veshje simpatik e rrobave tejdukshëm. Imazhin e krijuar thjesht i lezetshëm.

rregullat themelore

Si për të mësuar të kërcimit vallëzimi bark? Deri më sot, ajo mund të eksplorojnë intricacies e pothuajse çdo studio palestër. Seanca me një trajner personal do të kushtojë pak më të shtrenjtë se mësimet e grupit. Por ju merrni vëmendjen maksimale dhe të mësojnë artin e vallëzimi belly është shumë më e shpejtë. Megjithatë, ka një alternativë më e lehtë për ato gra që janë në gjendje të ndjekin mësimet rregullisht. Pra, si të kërcimit vallëzimi bark në shtëpi?

Për ta bërë më të lehtë për të përgatitur paraprakisht disa këngë, në të cilat mund të jenë të çliruar dhe të ndjehen ritmin. Sigurisht, ata duhet të kenë karakter orientale. Rrobat nuk duhet të pengojnë lëvizjen. Sa më shumë të rehatshme të mirë. Ju mund të blej një kostum të veçantë për aktivitete të tilla.

Si për të kërcyer valle bark? Filloni duke mësuar lëvizjet themelore. Ju mund të ndihmoni video tutorial për fillestar. Mos harroni se valle lëvizë hips, krahët, këmbët dhe bark. Të gjitha pjesët e tjera të trupit duhet të mbetet i palëvizshëm. Kjo është se si efekti është arritur duke forcuar muskujt.

Baza e valle

Për një fillim ajo është e rekomanduar për të zotëruar lëvizjen hip. Kjo është baza. Vendos duart tuaja në bel ose veç e veç në drejtime të ndryshme. Si për të mësuar të kërcimit vallëzimi bark? Kjo nuk është aq e vështirë sa mund të duket në shikim të parë. Këmbët duhet të vihet në gjerësinë e shpatullat tuaja. Gjunjët mund të jetë vendosur pak. Nga ana e tij të rritur dhe më të ulët secilin nga hips. Mbani gjurmët e palëvizshmëri tjetër të trupit. Dëgjoni muzikë dhe të përpiqet të bëjë lëvizje në kohë me një ritëm. Këmbët nuk duhet të vijnë jashtë në dysheme. Shoulders mbeten të palëvizshme. Gradualisht të përshpejtuar. Lëvizja duhet të kujtoj hips ritmike lëkundje. Nëse e keni blerë një rrip të veçantë apo një shall zbukuruar me monedha, ju do të dëgjoni kumbues e dritës së tyre.

E dyta Lëvizja themelore - shkrimi i një shenjë pafundësi në ajër. Kjo është bërë si hips. Si për të mësuar për të kërcyer vallen e barkut? Mjafton të ndiqni disa udhëzime. Mundohuni për të kombinuar dy lëvizjet e para. Ky është themeli për të gjitha vallëzim.

Sapo këmbët dhe hips lëvizjet do të shfrytëzohen plotësisht, lidhë dorë. Kjo do të bëjë valle më energjik. Gjatë lëvizjes së hips rrëshqitje armëve drejt, për herë të parë në një drejtim dhe pastaj në një tjetër. Bëni këtë si më poshtë. Nëse hip shkoi majtas, duart duhet të lëvizin në të djathtë. Brushes janë përfshirë gjithashtu. Lëvizin ata, si në qoftë se duke u përpjekur për të lugë kavanoza jam, dhe pastaj të ofrojë atë për audiencën.

Nuanca dhe hollësitë

Si për të mësuar të kërcimit vallëzimi bark? Pas të gjitha, lëvizja - kjo nuk është e gjitha. Mëso hap themelor addl. Ajo duhet të jetë e shkurtër, në qoftë se ju jeni duke lëvizur në vend. Publiku në këtë rast, të japin përshtypjen sikur ju jeni të fluturonte në ajër, ndërsa vallëzimi.

Lëvizja stomakut - më e vështirë. A nuk menjëherë të përpiqet të bëjë ato me shpejtësi master. Për të filluar, të mbledhur në stomak dhe të përpiqen për t'u çlodhur muskujt dhe gradualisht rënie. Përsëriteni këtë në mënyrë të kundërt. Pastaj, ju mund të përshpejtojë ritmin. Pas një kohe të caktuar mbas trajnimit të vështirë ju do të jetë në gjendje për të kënaqur të dashurin e saj mahnitëse vallëzimi orientale bark.