Si për të matur perimetrin bel, dhe për të vlerësuar rezultatet e drejtë?

Hollë grenzë bel - një ëndërr për shumë gra. Dhe kjo nuk është vetëm një komponent estetike, që është sigurisht e rëndësishme. Ajo rezulton se perimetrin bel - kjo është një tregues i rëndësishëm që ju duhet të dini jo vetëm zgjedhjen e rrobave. Ajo është gjithashtu një shenjë e rëndësishme që mund të them në shëndetin e grave dhe burrave. Pra, nëse pas leximit artikullin dhe të matjeve që duket se performanca është e dobët, ajo është një rast për të menduar për shëndetin e tyre, stërvitje dhe të shqyrtojë dietën tuaj.

Si për të matur perimetrin bel?

Të bëjë matjet e nevojshme nuk është e vështirë. Kjo kërkon një masë të zakonshëm kasetë, e cila është pothuajse në çdo shtëpi, ku ata si të qep apo të luajnë sportive. Është më mirë nëse kasetë do të jetë aq e butë.

Bel perimetër duhet të matet në pikën më të ngushtë. Varësisht nga lloji i figurës është vendi mund të jetë sa më afër në gjoksin tuaj (bel të lartë), dhe më afër me nivelin e kofshëve (bel të ulët). Në shumicën e rasteve, pjesa e ngushtë e bust vendosur në kërthizë. Nëse bel është konveks sesa konkave, për shembull, gratë shtatzëna ose mbipeshë, rezultati i saktë mund të merret nëse matja është bërë në disa centimetra mbi kërthizë.

Pozicionin e saktë për matjen - qëndrojë deri të drejtë (mundësisht pranë pasqyrë), dhe të vënë duart tuaja poshtë. Të matur perimetrin bel nuk është i rekomanduar ulur. Nuk ka nevojë për tendosje trupin tuaj dhe mashtrojnë vetveten, duke tërhequr stomakun. pesha e trupit duhet të shpërndahen në mënyrë të barabartë. Qëndrimi duhet të jetë tipike e njeriut. A nuk e bëjnë matje në krye të veshjeve - rezultati matjes mund të jetë shtrembëruar disi.

Matja perimetrin bel merr më pak se një minutë! Ne kemi nevojë për të përfunduar rreth metër bel paralele në dysheme dhe nxjerr frymë ngadalë. Është e rëndësishme që masë kasetë nuk ka goditur lëkurën, nuk është e nevojshme për të përfunduar bel shumë i ngushtë. Shenja në kasetë, e cila përkon me zero - kjo është perimetri bel.

Është më mirë për të marrë një matje dy herë, dhe nëse të dhënat nuk përputhen, merr një rezultat mesatar.

Çfarë do të thotë numrat?

Bel perimetër - bazë për llogaritjen e treguesve të tilla si bel-to-hip indeksi ose indeksi bel-lartësi. Treguesi i mbivlerësuar sugjeron një rritje të rrezikut për shëndetin e njeriut. Nëse yndyrë akumulon, është e mundshme, personi më të madhe të zonës së belit të organeve të brendshme yndyrë që rrethon organet e brendshme. Të tilla yndyrë - shkaku i inflamacionit dhe zhvillimi i shumë sëmundjeve (diabet, sëmundje koronare të zemrës dhe sëmundjeve të tjera të sistemit kardiovaskular, hipertension, kancer).

standardet përgjithësisht të pranuara

Në meshkuj, më shumë se 102 cm, bel perimetër më të madh se 88 cm në gratë - një paralajmërim për rreziqet e mundshme shëndetësore (sëmundje kardiovaskulare, diabet tip II). Ajo mund të konsiderohet si normë për meshkujt - deri në 94 cm, për gratë - deri në 80 cm.

Nëse ne flasim për komponentin estetike, në shumicën e vendeve të grave të botës konsiderohen tërheqëse, perimetri më pak se 70 cm bel të cilit. Studiuesit zbuluan se çdo shtesë 5 cm në bel rrisin mundësinë e vdekjes së parakohshme me 17% në meshkuj dhe 13% femra.

Ne të matur jo vetëm bel

Duke matur bel e tij, kofshët mund të matet zgjidhje. Hips matura duke matur kasetë në parime të ngjashme matjeve bel (të jetë niveli, jo "terhiq jashtë" meter), por në pjesën më të gjerë e mollaqe. Matching madhësia bel të vëllimit të hips - një figurë popullore në Perëndim, e cila ndihmon profesionistëve për të gjykuar shëndetin e personit dhe në ç'masë, flet për ankesën e tij. Kështu studimet binjakët kanë treguar se kjo marrëdhënie në 22-61% të rasteve varet nga faktorët gjenetik, dhe vetëm pastaj nga fuqia dhe mënyrën e jetës.

Bel dhe hips si një tregues i pjellorisë

Një grua me një bel i hollë gëzojnë shëndet më të mirë, ata janë më pak të ngjarë të vuajnë nga infertilitetit dhe sëmundjet e sistemit urinar-gjenitale. bel-to-hip raport, është i lidhur me aftësinë për të mbetesh shtatzënë dhe do të lindë një fëmijë. Burrat me indeksin prej rreth 0.9 kanë shansin më të mirë të krijoj një fëmijë, dhe një grua me një masë prej 0.8 ose më e lartë kanë një shans shumë më të mirë të marrë shtatzënë natyrisht. Hulumtimet sugjerojnë se vajzat me të njëjtën peshë në një normë të ulët të belit dhe hips është puberteti më i hershëm. Kjo është manifestuar në hormonit të rritjes.

studim holandez gjatë fekondimit in vitro në vitin 1993 tregoi se shanset e gjetjes shtatzënë është më e lartë në gratë me një bel-to-hip volum të ulët. Është vërejtur se norma e rritjes së 0.1 njësi e gjasat e konceptimit në një cikël është reduktuar me 30% (të dhënat e marra pas përshtatur për moshën, peshën, dhe gjithashtu shkakton mbarësimit artificial). Konfirmimi është fakti se në vendet afrikane, ku edhe kanune të bukurisë janë të ndryshme nga gratë evropiane keni një hips mjaft të plotë (p.sh. 135 cm), por bel ata shprehën qartë dhe hips dukshëm të vogla (p.sh. 100 cm). Nëse ju ndani 100 nga 135, që ju të merrni një 0.74 - një tregues i mirë për lindjen e fëmijëve.