Si për të lënë duhanin mjete popullore

Quit Smoking mund të drejtohen vetëm në zgjidhjen e këtij problemi përpjekjet më të forta me vullnet. Për shkak se ky është një proces i komplikuar. Emocionalisht dhe fizikisht.

Çfarë ndodh kur unë të lënë duhanin?

Për trupin ai bëhet një stres, i cili manifestohet në një gjendje të keqe të shëndetit, çrregullime të gjumit dhe nervozizëm të tepruar. Kjo stresi është e nevojshme që të përpiqen për të kapërcyer me humbje minimale. Duke refuzuar të cigareve, ju duhet të mendoni se çka "mungesën" e tyre e trupit nevojë për diçka për të zëvendësuar. Hani shumë ushqime, i cili është i përbërë nga acid nikotine: patate, fasule, vezë, bizele, fasule, kikirikë dhe bukë.

I fondeve shtesë për të marrë një asistent, ju mund të imagjinoni zhvillimin modern mjekësor apo receta tradicionale kohë-testuar.

ilaç popullore kundër varësisë ndaj nikotinës

Si për të lënë duhanin mjete popullore mund të nxisë ata që në mënyrë të vendosur vendosur që ai donte për të hequr qafe të varësisë ndaj nikotinës. Efektiviteti i zbatimit të çdo recetë varet se sa i madh është gjatësia e duhanpirës, është organi në të cilin shteti dhe, më e rëndësishmja, nëse ka një besim të fortë në veprimin e mjeteve të përdorura.

Mjetet juridike popullore për shkak të ashtuquajtur, që fitoi popullaritet midis masave, ka provuar në mënyrë të përsëritur efektivitetin e saj.

recetave që na tregojnë se si për të lënë mjete duhanit popullore ekzistuese janë të ndarë në disa grupe të mëdha.

1. Infusions për të pijshëm

• Hidh 1 lugë gjelle copëtuar eukalipt lë me ujë (400 ml) të valë dhe le të qëndrojë për rreth dy orë. Strain. Shpërbërjen ne infuzion lugë mjaltit dhe të njëjtën sasi e glicerolit. Prano infuzion në 4 herë në ditë me 100 ml të një muaji.
• Përzierje 5 teaspoons lëng rodhe me uje ose patates lëngut , në proporcione të 1: 1. Pini zgjidhje që ju nevojitet për një natë për dy javë.
• Përzierje lugë çaji çaj (të zezë), një gjysmë lugë çaji çikore, karamele mente, hithër, dhe sanëz. Krijoj kjo tarifë është e nevojshme në rast të një dëshirë akute për të pirë duhan në raportin e 1 lugë çaji çaj lë në dy gota me ujë të valë. mbledhja Shitore në një enë qelqi të mbyllur.
• Hidh një lugë gjelle e bollgur në dy gota të ujit (ngrohtë), të lënë për një natë. Në mëngjes Hidh ujë të valë, të ftohtë, pastaj tendosje. Është e nevojshme për të marrë një muaj përpara se të hahet një gjysmë filxhan.

Në lidhje me çështjen se si për të lënë duhanin mjete popullore dëshmojnë kohën e tyre me vlerë.

2. Mjetet për përtypet

• pemët Smolka fruta (mollë, qershi, kajsi) dhe për të neutralizuar dëshira për të pirë duhan. Rastësisht, ajo është gjithashtu e dobishme për dhëmbët.
• pineapples thata, kajsi dhe kumbulla të ketë gjithashtu një efekt të ngjashëm.
• Cheremukha në gjendje për të fut një neveri ndaj nikotinës për dy javë. Për të arritur këtë efekt, para se të pini duhan, përtyp dhe nxjerr nga goja një degëz e qershi të egra.

Këto rekomandime të thjeshta do të ndihmojë për të kuptuar se si për të lënë mjete duhanit popullore përdorur vazhdimisht.

3. Bimët në vend të duhanit

• Rras cigare bimor (trumzë përshtatshme, tansy, BOGORODSKAYA bari), që gradualisht të largoj veten nga nikotina.
• Edhe në këtë përbërje: nenexhik, Wort Shën Gjonit, yarrow, gjethe delli, eukalipt, horsetail, trumzë, i urtë dhe tërfili.
• Ajo ndihmon në luftimin e varësisë dhe shell butë e kokosit, të cilat do të duhet të jenë të thata dhe të copëtuar.

4. Zgjidhje për shpëlarje

 

• 1-2% solucion tanin.
• Një solucion i sode (1 lugë per kupës së ujit).
• Dy lugë mente të përziera me një lugë rrënjë calamus. Insistojnë në ujë për një orë.

Një mënyrë e shpejtë për të lënë duhanin me metodën e Allena Karra

Allen Carr ka zhvilluar një teknikë shumë origjinale dhe, më e rëndësishmja, efektive që ndihmon për të lënë duhanin.

Parim i tij kryesor është "ndalohet pirja e duhanit është e lehtë!" Pasi iu bindur autorin, lënë duhanin Richard Branson, Ashton Kutcher, Enon Hopkins, Britni Spirs.

zhvillimi Carr është i bazuar në faktin se pirja e duhanit nuk do të sjellë kënaqësi. cigare e veprimit është që çdo shtrëngim të njëpasnjëshme heq efektet negative të një mëparshme. Ky efekt mashtruese për të marrë kënaqësinë e cigareve të çon në varësisë ndaj nikotinës.

Carr shpjegon në librin e tij se lehtësim përjetuar nga një duhanpirës, ndezur një cigare, është një shtet i përhershëm i njeriut që nuk pi duhan. Terrific e vërtetë! Pas gjithë kjo para askush nuk mendonte seriozisht për këtë.

Allen Carr tej argumenton se varësia nga nikotina ekziston vetëm në mendjen e duhanxhi. Në fakt, ajo është shumë më e fortë se varësisë fizike. Në mënyrë që të heqin dorë nga cigaret, është e nevojshme për të hedhur poshtë frikën e mundësisë së ndalohet pirja e duhanit.

Më shumë se 25 milion njerëz pas lexuar Carr mjaft lehtë mund të harrojmë për cigare.